Ako zvýšiť estrogén u žien

Stabilné hormonálne pozadie - sľub mládeže a krásy ženy. Jej blahobyt, sexualita a reprodukčná funkcia závisí od úrovne sexuálnych hormónov. Hlavným ženským hormónom je estrogén. Nevýhodou tohto hormónu vedie k negatívnym dôsledkom pre ženský organizmus. Ako zvýšiť estrogén u žien?

1

Estrogén: Základné funkcie

Žena estrogénový hormón sa vyrába vaječníkmi. Ďalšia syntéza hormónov sa vyskytuje v tukovej vrstve, nadobličiek a pečeni. Jeho hlavné funkcie sú:

1. Ženy hormón sa aktívna časť v sexuálnom vývoji a dozrievaní dievčat v adolescencii.
2. Estrogény sú zodpovedné za včasnosť menštruačného cyklu, zúčastňovať sa na tvorbe endometrial a starnutia vajec.
3. Ovplyvňuje prácu mliečnych žliaz, spomalenie alebo zastavenie výroby materského mlieka.
4. Hormonálne pozadie ovplyvňuje vonkajšiu atraktívnosť ženy: na stav pokožky, vlasov a nechtov. Hormón tiež distribuuje bunky tukových vlákien na tele a pomáha žene ušetriť štíhlu postavu na dlhú dobu.
5. Estrogény prispievajú k normálnej absorpcii vápnika v tele. Chráňte kostný systém od osteoporózy, bráni kosti a krehkosti zubov.
6. Nižší obsah cholesterolu v krvi.

2

Nízka úroveň estrogénu: Symptómy

Existuje niekoľko príznakov redukčného estrogénu:

• Strata pružnosti kože. To sa stáva suchým, chrbtom, stráca elasticitu, vyzerá unavený;
• Existuje zhoršenie stavu vlasov a nechtov;
• Vzhľad veľkého počtu papillom na koži;
• Existujú problémy s termoreguláciou tela: hody v teple a chladu;
• Vzhľadom na rýchlu elimináciu vápnika, silu kostí, zhoršuje sa zubov a objaví sa artikulárna bolesť;
• Existujú skoky krvného tlaku, problémy v práci kardiovaskulárneho systému;
• S nedostatkom estrogénu, oneskorenie sexuálneho rozvoja dievčat, amenorey;
• Zníženie libido, suchosti vagíny;
• Tvar a veľkosť hrudníka sa mení;
• Na pozadí hormonálnej nerovnováhy sa žena cíti podráždená, agresívna. Často sa mení náladu, je zameranie.

3

Zvyšovanie estrogénu s liekmi

Diagnostikovať hladiny nízke hormóny len s laboratórnymi štúdiami. Na základe výsledkov lekár vymenuje podpornú liečbu. Diagnostika a liečba hormonálneho zlyhania vedie endokrinológ. Spravidla predpisuje hormonálne prípravky, ktoré obsahujú estrogén. Pri prísnom pozorovaní lekára je potrebná hormonálna fondy.

4

Ako zvýšiť estrogén: Odporúčania

Aby ste vám pomohli obnoviť hormonálnu rovnováhu, žena by mala dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Prvá vec, ktorú treba urobiť, je zabezpečiť rekreáciu režim a revidovať vašu strave. Vo väčšine prípadov je to pravidelné zdôrazňuje, že nedostatok spánku a relaxáciu vedie k hormonálnej nerovnováhe. Unavený, vyčerpaný organizmus v neprítomnosti úplnej výživy nemôže fungovať normálne a produkovať hormóny.
2. Úplná výživa. Je potrebné diverzifikovať diétu s produktmi bohatými na fytoestrogén (analógový estrogén). Medzi nimi sú všetky typy strukovín (sójové, fazuľa, clubs), ako aj ľanové semená, tekvica, sezam. Získanie dobrých repu, greeny, granáty, mrkva. Pri obnove hormonálneho pozadia sú produkty bohaté na selén, ktorý je obsiahnutý v lamináciách, morských plodoch, vlašských orechoch, pumpákoch, huby. To stojí za potrebné si uvedomiť, že použitie fytoestrogénu z potravy nedá rýchly výsledok. Aby sa zvýšila úroveň estrogénu, bude trvať určitý čas.
3. Aktívny sexuálny život ženy prispieva k zvýšeniu estrogénu. S sexuálnym činovaním sa vyrábajú hormóny.
4. Pravidelná fyzická námaha je potrebná pre ženu nielen na udržanie harmónie, ale aj pre normálne hormonálne pozadie. Mierne športy, jóga, plávanie zlepší stav plavidiel, krvný obeh v orgánoch malých panvových orgánov a tiež prispeje k zníženiu stresu, agresie, zlepšenie celkovej pohody ženy.

Starostlivosť o vaše telo, pravá, plná výživa a odpočinok prispieva k stabilizácii hormonálnej rovnováhy ženského organizmu, príťažlivosti a vynikajúcej ženskej pohody.