Ako prekonať neistotu

Ako prekonať neistotu

Neistota prináša veľa ťažkostí svojmu majiteľovi, pretože trpia hlavne ľuďmi, jemným pocitom, zraneným, nakloneným do empatie. Naše bezvedomie je navrhnuté tak, že prvý dojem z predmetu robíme niekoľko sekúnd a zmení sa mimoriadne ťažké. Preto sú neisté osoby ťažko postúpiť v práci, vychutnať si komunikáciu, budovať vzťahy s opačným pohlavím. So všetkými jeho výhodami, že človek nie je istý, že sama o sebe nepreukazuje okolie, že neverí sami seba a nie je hodný veľkými úspechmi, priťahuje zodpovedajúci postoj. Ak chcete vedieť, ako prekonať neistotu v sebe, musíte pochopiť, odkiaľ pochádzajú jej pôvod.

1
Hlavným dôvodom akýchkoľvek komplexov - nepáči sa o seba. Bojujte s plachosťou - je to ako sa snaží zastaviť zvlnenie na vode, namiesto odstránenia dôvodu jeho vzhľadu. Preto je potrebné najprv pracovať na prvom mieste zdvíhaním sebavedomia. Vezmite si list a pero a napíšte aspoň 50 svojich pozitívnych vlastností, nie menej! Potom sa naučte v pamäti, začnite každý deň a skončiť s čítaním tohto zoznamu každý večer. Nepočúvajte svoje pochybnosti, len povedzte, pokúste sa pridať k hlasu dôvery a tepla smerom k sebe. Urobte si túto prax, kým sa nestane prirodzeným myslieť na seba, kým tento zoznam nie je súčasťou vášho sebaúcty.

2
Zdá sa, že dojednania ľudí sa privádzajú k súdu iných, namiesto toho, aby sa identifikovali svoje vlastné kritériá úspechu. Ako by ste sa pozreli, či boli si istí? Myslite, ako by ste sa obliekali, ako boli konverzáciou, ako tráviť svoj voľný čas, kde by fungovali, atď. Myslite na obrázok najmenšie a predstavte si to tak často, ako je to možné. Vaša nevedomá udalosť začne hľadať možnosti, ako vás priblížiť k tomuto obrázku.

3
Zapamätajte si všetky momenty vo svojom živote, keď ste sa cítili a ukázali sa si istý. Zapíšte udalosti aj najskoršieho veku (koniec koncov, je to stále vy). Kontaktujte tento zoznam, akonáhle sa začnete cítiť ticho.

4
Napíšte zoznam toho, čo musíte urobiť, alebo čo sa bojí (napríklad komunikovať, konať pred publikom, tancovať u ľudí atď.), Najmenej 10 bodov. Dajte odhad každej zo svojho strachu na stupnici od 1 do 10. A teraz budeme teraz pokračovať vo vašich komplexoch, počnúc najviac neškodným. Tí, ak budete musieť hovoriť s okoloidúcimi, a potreba konať s divadelným etude spôsobuje vašu paniku hrôzu, začať s prvým. Choď stretnúť strach - a on bude ustúpiť.

5
Získajte víťazstvá denník. Zaznamenajte v ňom všetky svoje vlastné, dokonca aj najmenšie, úspechy. Chváľte sa čo najčastejšie.

Pamätajte si, ako ostatní vnímajú, že vám záleží len na tom, ako sa vnímate. Prekonať neistotu vo vašej moci, pretože sa skrýva len vo vašich myšlienkach. Spravujte ich a byť šťastný!

Pridať komentár

Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné polia sú označené *

zavrieť