Tam nie je taká osoba na svete, ktorá by bola cudzinec na pocit strachu. Niet divu, že psychológovia v jednom hlasu tvrdia, že strach je na svojich koreňoch v hlbokom detstve, a s ním človek žije počas vedomého života. Avšak, nie všetko je pre tých, ktorí trpia klaustrofóbom, sociálnou a inými obavami spojenými so všetkými oblasťami života. Vedci dokázali, že môžu byť úplne prekonané, ale je dôležité vedieť, ako to urobiť správne.
1
Strach z ľudí. Pre niektorých moderných mladých mužov a dievčat je to realita, s ktorou musíte žiť. Kvôli svojej vrodenej plachosti je osoba ťažká vytvoriť komunikáciu, v dôsledku čoho sa zavrie a začína sa vyhnúť a bojí sa ľudí. Existuje množstvo efektívnych cvičení na prekonanie tohto strachu: opýtať sa okolo času, smer cesty, umiestnenie objektov; Pýtajte sa na otázky konzultantom v obchodoch; Vypnutie organizácií s rôznymi problémami a tak neurčito. Vykonávanie testov stanovených sám, človek prekonal svoju fóbiu v priebehu času.
2
Strach z tmy. Niektorí odborníci odporúčajú klin poraziť klin. Napríklad stojí za to, aby ste sa mohli pravidelne v tmavej miestnosti alebo v miestnosti. Ak je osoba ťažká zaspať v tme, potom môžete začať rýchlosť zbaviť sa fóbie s tým, čo sa pokúsite zaspať s lampou alebo nočným svetlom, a neskôr - so svetlom v ďalšej miestnosti a hladko ísť spať v plnej tme.
3
Strach z výšky (aerophóbie). Aby ste lety mohli prejsť pokojnejšie a pohodlnejšie, mali by ste sa nastavovať, že lietadlo je najbezpečnejším typom dopravy. Okrem toho stojí za to prestať sledovať filmy o havárii lietadla. Letové lístky by nemali byť na okruhu a na chvost lietadla. Naopak, s vami na palube je lepšie prevziať hráča s upokojujúcou hudbou, stlačte tlačidlo alebo filmy na zobrazenie na notebooku.
4
Báť pred rôznych zvierat a hmyzu. Odborníci radia cez seba cez seba a stretnúť tvárou v tvár s objektom, ktorý spôsobuje fóbiu. Táto cesta je najťažšie, ale zároveň je to najúčinnejší. Možno, že pri pohľade na svojho "nepriateľa", z iného uhla, bude fóbie opustí navždy.
5
Strach zo samoty. Obklopujúce ju ľahšie než jednoduché. Psychológovia jedným hlasom odporúča nasýtiť svoje životy na okrajoch príjemných udalostí a zaujímavých ľudí. Vyplnenie svoj voľný čas tým, podnikania, pri hraní jeden deň a jeho okolie sa s vernými priateľmi, fóbií samoty Cannas v reálnom čase.
Obávam sa, že v prednej časti osoby maľuje jeho podvedomia. Čistenie myšlienky a dušu z negatívu, budú obavy rozpustiť a nikdy nebude požičiavajú seba ešte.
2
1209
