V modernej spoločnosti, bohužiaľ, je tu obrovské množstvo pitia. A ešte viac ľutuje, že každý z nich vidí problém vo svojom alkoholizme. Rozhodnite sa ukončiť drink - to je obrovský krok závislej osoby na ceste do šťastného života. Pokúsime sa vám pomôcť nielen kravatu s alkoholom, ale tiež sa naučiť žiť triezvy život v budúcnosti.
1
Zobuďte sa ráno a začnite robiť niečo - zaregistrovať sa na fóre o alkoholizme, vzdať sa pohára vodky na ďalšiu dovolenku, choďte na stretnutie anonymných alkoholikov. Túžba opustiť nápoj je polovica úspechu.
2
Najprv musíte hodiť piť pre seba. Nie preto, že to niekto chcel, ale preto, že si to potrebujete. Zodpovedáme za vaše činy a naozaj hodnotíme všetky výhody a nevýhody podľa vášho výberu.
3
Vykonajte fyzické cvičenia. To vám pomôže znížiť pravdepodobnosť stresu a možného recidívu. Snažte sa pravidelne trénovať, bude vás naučiť stratiť pokoj v zložitých životných situáciách.
4
Nájdite podporu na boku. Odrežte čas v nevoľnej spoločnosti, záujem o život triezvy. Získajte nové záujmy a rozptyľujte z minulosti.
5
Pred vami nové ciele. Žiadna osoba nie je všetko okamžite. Ak včera vaším cieľom bolo piť menej ako obvykle, dnes váš cieľ nie je piť vôbec. Nezabudnite sa radovať z vašich úspechov, vychutnajte si svoj nový život bez pitia. Koniec koncov, triezvy ľudia majú oveľa viac príležitostí a perspektív ako ľudia piť.
6
Ak máte pocit, že sa nezaväzujete vzdať sa alkoholu sami - zaregistrujte sa na príjem na špecialistu a kódovať z pitia. Verte mi, obrovské množstvo bývalých alkoholikov sa zbavilo tohto škodlivého zvyku tohto spôsobu a absolútne nič nič ľutovať.
Alkoholizmus nie je veta, je to pomerne realistické, aby ste sa ho zbavili. Milióny ľudí navždy prechádzali s alkoholom a začali žiť nový svetlý život. Aby ste sa stali jedným z týchto šťastných ľudí, len vezmite prvý krok smerom k hojeniu - chcú prestať piť sám.
0
843
