Masáž vetvy (vákua) je jednou z najúčinnejších metód, ako sa zbaviť škaredej „oranžovej kôry“ na bokoch a zadku. Vzhľadom na svoju účinnosť sa oprávnene považuje za vynikajúcu alternatívu k drahým procedúry proti celululitu vákua a masáže LPG.
1
Podstata masáže plechovky je pomerne jednoduchá: oblasti tela ovplyvnené celulitídou sú striedavo masírované špeciálnymi plátnami. V dôsledku účinkov vákua, ktoré sa tvorí vo vnútri plechovky, sa krvný obeh zlepšuje v problémových oblastiach a aktivuje sa cirkulácia lymfy. Ďalším masážnym bonusom je postupná obnovenie epidermy. A v dôsledku toho hladká, elastická, elastická pokožka plus významné zníženie objemov tela.
2
Masáž plechovky sa vykonáva doma pomocou špeciálnych plechoviek - sklo s gumovými „hruškami“ alebo silikónom (predávajú sa v lekárňach a kozmetických obchodoch). Posledne menované sa považujú za pohodlnejšie v používaní, okrem toho neabsorbujú zvyšky masážneho oleja. Je vhodné kúpiť súbor dvoch silikónových plechoviek rôznych veľkostí: väčšia nádoba sa používa na spracovanie zadku a bokov, malé - pre masírovanie rúk, brucha a neprístupných oblastí.
3
Okrem vákuových masážnych plechoviek potrebujete špeciálny olej. Masážové zloženie je možné pripraviť samostatne. Aby ste to dosiahli, zmiešajte 100 ml základného oleja (olivu, broskyňa alebo mandle) a 10-12 kvapiek koncentrovaného éterického oleja (oranžový, prašní, cypress, škorica, bergamot alebo rozmarín).
4
Na prípravu tela na postup sa najprv odporúča urobiť malú manuálnu masáž problémových oblastí. V priebehu niekoľkých minút si intenzívne zviazajte celulitné zóny pred výskytom svetlej sčervenania. Potom sa teplá osprchujte, dôkladne utrite pokožku tvrdou kefou alebo blufly umývadlo a ošetríte telo prírodným peelingom (môže sa pripraviť z rozdrvenej ovsenej vločky a tekutého medu alebo z jemnej morskej soli a krému/prírodného jogurtu). Zložte kompozíciu čistou vodou - bez mydla, gélu a inej kozmetiky. Tieto prípravné postupy prispievajú k lepšej absorpcii komponentov masážneho oleja, aktivácii krvného obehu v subkutánnej vrstve a všeobecnému zlepšeniu toku lymfy.
5
Po sprche naneste mierne vyhrievaný antilululitný olej na úseky ovplyvnené celulitídou a pokračujte v priamej masáži. Nainštalujte nádobu a striedavo masírujte problémové oblasti kruhovým pohybom. Dôležitá nuancia: kategoricky zakázané chaotické a ostré jazdecké banky v tele! Masáž sa vykonáva prísne v smere hodinových ručičiek a v smere lemfa (to znamená zdola nahor). Neprežeň to! Koža by sa mala vtiahnuť do nádoby s viac ako 1,5-2 cm, inak sa nedá vyhnúť vzhľadu modrín a modrín. Priemerné trvanie relácie je 10-15 minút (pri prvej masáži bude stačiť 2 až 3 minúty, počnúc druhou masážou, postupne zvyšujte trvanie postupu, takže pokožka sa „používa na intenzívne fyzikálne účinky) .
6
Základné pravidlá vákuovej anti -celulitnej masáže:
neodporúča sa masáž s bankami na plnom žalúdku, optimálny dočasný interval medzi postupom a posledným jedlom je 1,5-2 hodiny;
je nemožné masírovať vnútorné stehno, bedrovú zónu, poplituálnu, inguinálnu a axilárnu oblasť;
vykonajte masáž každé dva až tri dni, celkové trvanie kurzu je 10-12 relácií.
7
Masáž Can má nasledujúce kontraindikácie:
tehotenstvo a laktácia;
gynekologické choroby;
vysoký krvný tlak;
Phlebeuryrym;
zvýšená krehkosť kapilár;
tromboflebitis;
kožné choroby;
nádory;
Sars;
srdcovo-cievne ochorenia.
Je dôležité pochopiť, že vákuová masáž nie je zďaleka všeliekom, akékoľvek anti -celulitné postupy sú účinné iba v kombinácii so systematickou fyzickou aktivitou a vyváženou racionálnou výživou.
1
832
