Guma de mestecat astăzi nu este numai plăcere sau balletness, ajută la reîmprospăta respirația, prevenirea cariilor, face dintii mai mult alb, reduce dependența de nicotină și chiar a scăpa de excesul de greutate.
Ce făcut
In 1928, contabilul american și inventator Walter Dimer a adus cea mai bună formulă pentru prepararea gumei, care este utilizat de către producători și acum.
mestecatul de astăzi este format din următoarele ingrediente:
- gumă de bază - polimeri sintetici, în principal;
- aditivi de gust - îndulcitori, amortizoare, suplimente nutritive;
- conservanți, coloranți.
Unii producători caută să crească beneficiul de gumă de mestecat pentru organism, acestea se adaugă la compoziția sa:
- vitamine;
- calciu, fosfați, fluoruri;
- enzime utile;
- extracte de plante medicinale;
- albire.
Cum de a pierde in greutate cu guma de mestecat
Numeroase studii au demonstrat eficiența rhums atunci când pierderea în greutate. De exemplu, cercetarea științifică a universităților din Roth Island și Louisiana a confirmat pierderea in greutate la persoanele care folosesc un mestecat. Ei au mâncat mai puțin de alimente în timpul meselor și nu a compensat calorii cu gustări în timpul zilei.
Pentru a reduce greutatea cu guma de mestecat, urmați următoarele recomandări.
- Utilizați o gumă, dacă doriți să aveți o gustare între mesele principale.
- După masă planificate, folosiți guma timp de 5 minute. Acest lucru va refuza desert și în cele din urmă va deveni un semnal pentru organism - mâncarea este de peste.
- Guma de mestecat va ajuta la prevenirea absorbtia de alimente lipsite de sens în timp ce vizionați un film sau la o petrecere.
- Purtați întotdeauna o gumă în poșetă sau portofoliul dumneavoastră pentru a rezista cu ispite bogate in calorii.
- Utilizați guma de mestecat în timpul gătirii, dacă nu se poate face față cu tentația de a încerca.
guma speciala pentru pierderea in greutate
În plus față de guma de mestecat obișnuită, există gumă speciale pentru pierderea in greutate. Ca și componente suplimentare, se folosesc extracte care contribuie la digestia grăsime și îmbunătățită de ardere. Acestea sunt ingrediente ca:
- garcinia cambodgian;
- cafea verde;
- hoodia Gordonia;
- mango african;
- fructe de padure goji;
- L-carnitină;
- boabe Asai;
- crom Picolinat.
Cum să nu exagerați cu utilizarea de mestecat
În ciuda faptului că guma de mestecat ajuta consuma mai putine calorii si snacks-uri a evita, nu exagera cu acest produs.
Când se utilizează brânză, trebuie să respecte următoarele reguli.
- Nu utilizați un gastrointesta foame - suc gastric produs în timpul de mestecat contribuie la dezvoltarea de ulcere gastrice sau gastrita.
- benzi elastice utilizate pentru a reduce greutatea, acest lucru este de obicei produse fără conținut de zahăr. În astfel de benzi de cauciuc, care îndulcitorul este sorbitol, care este grav absorbit în intestinul subțire și devine cauza tulburărilor intestinale. Un număr mare de sorbitol în tractul gastrointestinal poate duce la diaree cronică, durere și pierderea excesivă în greutate.
- Cantitatea optima de guma de mestecat pe zi este de 4 bucăți.
- Mestecat facilitează ingerarea de aer, care se acumulează în stomac și intestine și duce la balonare a abdomenului. Specialiștii în nutriție li se recomandă să alterneze utilizarea benzilor elastice cu resorbția de caramele scăzut de calorii.
Numeroase studii și experiența oamenilor obișnuiți au arătat eficacitatea de guma de mestecat pentru pierderea in greutate. Dar numai o gumă nu va obține rezultate mari, în timp ce utilizați, este recomandat să rămânem la echilibrate nutriție și sport de joc.
0
1062
