Cum de a face un masaj relaxant

Numai profesional sub putere do medical masaj. La urma urmelor, pentru din aceasta necesar pentru o lungă perioadă de timp studiu, știi fiziologie om, în ordine nu aduce dăuna. Pentru relaxare masaj destul explora corespunzătoare informație și vedere video. Orice uman poate maestru a lui principii total pe mai multe zile..

1) Cum sa faci un masaj de relaxare - n speranţă

Pentru start necesar bucătar cameră pentru așteptare proceduri. Cameră important petrece pentru completati oxigen. Favorabil temperatura – despre 23 C.. Astfel de condiții favorabil percepe om.
Atunci necesar a pregati mâini maseur.. Maestru ar trebui să urmări pe obraznic cuie, la nu zgârietură piele rabdator. Ladoshki. necesar lubrifia esenţial ulei, pentru bun alunecare pe suprafaţă.

2) Cum se face un masaj de relaxare - e burghiu de filetat

Mai departe acțiuni trebuie sa a urma situat mai jos manual. V este caz rezultat relaxare masaj voi maxim.

• Stroking.Masaj ar trebui să începe cu accidente vasculare cerebrale. Mulțumită aceasta organism voi treptat relaxați-vă, a de asemenea, prin urmare cale, puse în aplicare pregătirea la mai departe mișcări. Strokes necesar face ladonew pe direcţie de-a lungul și peste înapoi, a de asemenea pe cerc lame. Recomandat combina plămâni și energic atingere.

• Triturarea.Freca piele necesar din fete la centru înapoi, atunci viceversa. De asemenea important acoperi regiune gât și umeri. Similar manipulările ajutor puțin înlătura sare depozite, euchness și voltaj muşchi.

• Topire.După din aceasta urma rând la seminder. aceasta terminat două mâini cale capturarea piele depozite piele pe direcţie din centru înapoi și inainte de fete. Masaj trafic puse în aplicare pe separa fiecare petreceri înapoi. Similar circulaţie Îmbunătăţi activitate inimă și vasculare sisteme, a exact, creşteri sânge aflux, curat tesaturi din nociv element.

• Mers pe jos.Palms mers pe jos piele arc, mic de statura și plămâni mișcări. A la potrivit efectul necesar ploaie palmier. Astfel de circulaţie do v regiune muşchi, evitarea regiune rinichi și oase. Mulțumită aceasta, îmbunătăţeşte sânge recurs  și reduce muşchii.

• Vibrații.Terminația degete necesar face circular circulaţie pe direcţie de mai jos sus. aceasta relaxa muşchi carpa și ajustează. schimb valutar substanţe corpul.

Sfarsitul masaj necesar complet plămâni neted mișcări. La a ajunge maxim efect necesar urma definit. ritm, la este accentuare atenţie pe încordat locuri.

3) Cum masaj de relaxare - p eCOMANDĂRI

Față top cum rând la masaj necesar confortabil stau și a urma prin urmare pași:

• intinde-te pe stomac și in totalitate relaxați-vă, la este mâini trebuie sa a fi situat de-a lungul corpul.
• Începe masaj important cu picioare. Atunci presa mișcări proces piele stop.
• Atunci treptat rând la genunchi și coapse. La ajutor plăcintă mișcări masaj latură șolduri, lin trecere la spate părți.
• Următorul parte corpul – aceasta este înapoi. alunecare, stroking circulaţie trebuie sa a urma din coloanei vertebrale la scapular regiune. Relaxare masaj sugerează moale și puțin presa atingere.
• Atunci poate sa rând la masaj mâini. Începe din palmele și sfârșit umeri.
• După  merge la masaj cap, mulțumită pe cine activat circulaţie, îmbunătăţeşte vis și activat muncă a creierului.
• cel mai ultimul secțiune pentru masaj sunt gât vertebre. Necesar a face exerciții fizice agitat sfârșit pe cap. circular circulaţie conchikov. degete începe masaj din regiune heost păr pe gât și inainte de frunte.
• Important decide special atenţie temporal zona, lin trecere la ureche coajă. Neapărat razomnut ureche earlobes. Face a face exerciții fizice necesar simplu mișcări. Masaj necesar de-a lungul vertebre.

4) Cum masaj de relaxare - h atunci necesar pentru relaxare?

Recomandat selectați esenţial unt, atunci care iubirile un pacient. V cel mai cazuri, aceasta este de bază unt fără luminos exprimate miros, de exemplu,  caisă, sau piersică. Dar permis  și alte relaxare ulei: bazilică, lavandă, ekvalipta și iasomie.

Înapoi  – aceasta este regiune corpul, acea expuse încărcături v mai mare gradul, prin urmare ea are nevoie v maxim relaxare.

Tine minte, dacă la execuţie masaj uman experiențe neplăcut simt și durere, atunci necesar a lui termina și a executa pur şi simplu stroking circulaţie.