Presiune înaltă Ce trebuie să faceți

Presiune înaltă Ce trebuie să faceți

Presiune înaltă (hipertensiune arterială) este un ucigaș tăcut care încet, în liniște și irevocabil, lovind inima și navele. Corpul principal din corpul nostru funcționează de mult timp pentru a purta, care se manifestă prin dezvoltarea condițiilor patologice (angină, accident vascular cerebral, insuficiență renală, handicap, deces). Presiunea stabilă în creștere este impulsul acțiunilor active în schimbarea vieții.

1
Pentru a monitoriza oricând indicatoarele de presiune, achiziționați un tonometru portabil de înaltă calitate. Dacă nu se întâmplă adesea o presiune ridicată - ar trebui să aveți grijă de prevenirea progresiei sale, iar cu hipertensiune permanentă - consultați un medic. După cercetarea necesară, veți fi prescrise medicamente care trebuie luate în mod constant în cadrul unei scheme specifice.

2
Schimbați preferințele dvs. alimente, nutrienții de la acesta au o acțiune directă asupra tuturor proceselor care apar în organism. Așezați alcool, cafea și ceai puternic. Nu mâncați alimente de calorii nocive (dulciuri, fumat, săi, ascuțite, grăsimi). Reduceți utilizarea de sare (și mai bine să renunțați). Controlați volumul băuturii de lichid pe zi (nu mai mult de 1,5 litri). Alimentele trebuie să fie utile, saturate cu potasiu și magneziu.

Dietă

3
Rearanjați-vă ritmul familiar al vieții. Dezactivați fumatul pentru dvs. Urmăriți greutatea dvs., creșteți activitatea fizică dacă sunteți sedimată. Normalizați-vă somnul. Ajustați fundalul emoțional în sine și în împrejurimile sale.

4
Dacă totuși, presiunea înaltă continuă să vă deranjeze - urmați-vă starea și nu permiteți crizele care nu pot fi întotdeauna complet sigure.

Examinați stilul tău de viață. Normalizare de putere, de odihnă și de muncă moduri. Observați recepția corectă a medicamentelor prescrise - și apoi presiunea crescută nu te va deranja pentru o lungă perioadă de timp.

Comentarii Lasa un comentariu
Natasha 10/09/2019 la 19:16.

În cazul în care presiunea este mare, atunci acesta trebuie să fie doborât. Se spală totul logic. Dar, pentru a înțelege ce a cauzat motivul pentru a trece la sondaj. De exemplu, am 1 grad hipertensiune, iar salturile de presiune au fost frecvente, până când am început tratamentul. Principalul lucru este de a alege medicamentul potrivit pentru tine. Hyperopol ma ajutat. Pornind de recepție sa simțit imediat îmbunătățit, iar presiunea de salturi oprit. Ea ma ajutat foarte mult și ajută la menținerea presiunii în mod normal.

A raspunde
Kira 08/10/2019 la 15:09

Pentru mine pentru a stabiliza presiunea, medicul a recomandat Taurina cardioacive să accepte. Deși, desigur, un mod opțional, de asemenea, am început să restrângă sare ... la presiune ridicată este imposibil să-l transporta. Cred că toate acestea au ajutat în cele din urmă downgrade de presiune la buzunare normale. Acum, cât de mult eu nu măsoară, întotdeauna bine, nu a crescut)

A raspunde

Adauga un comentariu

E-mailul dvs. nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Închide