Nivelul tensiunii arteriale (tensiune arterială) este unul dintre cei mai importanți indicatori ai corpului uman. Modificări ale nivelului de presiune să se simtă la început este dificil, de multe ori o persoană care se simte deja abateri cu agravarea gravă a bolii. Prin urmare, este foarte important să se măsoare presiunea, ceea ce face dreapta.
Pentru cifre credincioși, trebuie respectate următoarele reguli:- Înainte de a începe procedura de reversie - undeva la cinci minute. Dacă înainte că ați avut un serios exercițiu psihologic sau, va dura un pic mai mult - 15-30 de minute.
- Cel puțin o jumătate de oră nu se poate fuma, bea băuturi tonice sau alcool.
- De asemenea, asigurați-vă că pentru a vizita toaleta.
- Membrele nu ar trebui să fie mutat. Este necesar să se slăbească cureaua pe ceas, precum și să eliminați pantofi înguste sau îmbrăcăminte. Picioarele și mâinile nu sunt recomandate pentru a centra.
- Cea mai potrivită postura pentru măsurarea tensiunii arteriale se erijează dreptul școlarul clasica. Dacă este necesar, presiunea poate fi, de asemenea, verificate și ședinței. În toate cazurile, mâna la care mansete este purtat ar trebui să fie relaxat și situat la nivelul inimii. Ei bine, pentru cei care au reușit să uite anatomie, ne amintim că este de aproximativ nivelul între a treia și a cincea margine.
- Inițial, presiunea este verificată pe ambele mâini. Când diferența dintre rezultatele a două măsurători, mai mult de 10 mm Hg. Artă. Mai târziu, folosește o mână în cazul în care cifrele au fost mai mult. În alte cazuri, măsurătorile ulterioare sunt efectuate pe mâna stângă.
- O parte a manșetei, care este umflat, ar trebui să muște cel puțin 80% din mână.
- Dacă aveți nevoie pentru a controla în mod constant nivelul tensiunii arteriale, trebuie să-și petreacă în fiecare zi, în același timp, de preferință dimineața.
- Pentru a obține cifre mai exacte, trebuie să faceți două măsurători cu o pauză de 3-5 minute. În cazul în care diferența de indicatorii obținuți de mai mult de 5 mm RT. Art., O altă dimensiune se face. Ca rezultatul final să ia valoarea medie între ultimele două dimensiuni.
Măsurarea presiunii nu este o chestiune foarte dificilă, dar poate ajuta în mod semnificativ în menținerea sănătății.