Cum să renunți la fumat în timpul sarcinii

Refuzarea fumatului de către o viitoare mamă este recomandată în stadiul planificării sarcinii. Dar adesea două benzi de pe aluat sunt o surpriză completă. Dacă tocmai ați aflat că sunteți gravidă - înseamnă că există un timp mai bun pentru a renunța la fumat.

1

De ce este important să faceți

Cea mai bună modalitate de a renunța la fumat în timpul sarcinii este motivația și dorința de a da naștere unui copil sănătos. Dacă decideți o soluție solidă pentru a abandona fumatul, atunci veți vedea cât de mult atitudinea dvs. mentală afectează dorințele și nevoile corpului.

Care sunt consecințele dependenței de nicotină pentru copil:

• probabilitatea de avort spontan crește pe orice perioadă de gestație,
• posibile complicații sub formă de sângerări uterine și insuficiență placentară,
• riscul nașterii premature crește,
• copilul poate fi născut cu o lipsă de greutate mare,
• riscul de naștere al unui copil rămas este în creștere
• sindromul morții bruște ale copiilor este de 40% mai mult în mamele de fumat.

Toate acestea clarificăm să cunoaștem importanța abandonării fumatului, deoarece plăcerea de cinci minute nu merită fericire să aveți un copil sănătos.

2

Fumat

După cum sa menționat mai sus, cea mai bună metodă pentru femeile însărcinate este puterea voinței. Tocmai renunți la fumat într-o singură zi, raportați decizia dvs. membrilor familiei, prietenilor și colegilor. Cel mai bine este să înscrieți sprijinul celor dragi, deoarece ajutorul din partea este foarte important pentru a vă întări starea de spirit. Possing puterea poate citi, de asemenea, literatura de specialitate cu scopul de a scăpa de dependența de nicotină.
Procesul de curățare a corpului de la nicotină durează o medie de 7 zile, iar aceasta este cea mai dificilă săptămână. În viitor, devine mult mai ușor să facă față dorinței.
Există o opinie comună - este imposibil de a arunca brusc în timpul sarcinii, deoarece implică stres excesiv pentru organism. Acest mit nu este justificată. Dauna de la fumat este mult mai mare decât efectul consecințelor refuzului de țigări. fumatul Throw este cel mai bun pe care le puteți face pentru sănătatea copilului dumneavoastră în timpul sarcinii.

O altă metodă sigură este considerată a face apel la specialiști. Există grupuri speciale sub îndrumarea psihologilor, în care analiza caracteristicilor comportamentale ale fumătorilor. Aici, viitoarea mamă înțelege ce situații au nevoie de o țigară, de ce ea fumeaza, un plan de acțiune este elaborat pe abandonarea treptată a fumatului.

Există și alte metode, dar utilizarea lor în timpul sarcinii nu este sigur. Asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră curant dacă vă decideți să alegeți unele dintre ele:

• Utilizarea plasturi cu nicotină, zhwamk, spray-uri sau țigări electronice.
• - Ace acupunctura sunt introduse în anumite puncte în ureche. Aceasta ajută să facă față cu nevoia de fumat timp de 5 sesiuni. Cu toate acestea, motivația femeii în sine aici, de asemenea, joacă un rol neimportant.
• Hipnoza - pacientul este introdus în starea de transă și prin sugestia există un refuz al fumatului.

3

mituri frecvente despre fumat si sarcina

În prezent, informații incorecte cu privire la fumat în timpul sarcinii a fost pe scară largă. Aceste mituri nu sunt numai înșelătoare, ci și viitoare mame demotiva atunci când încearcă să țigări de gunoi:

• Dacă ați fumat în prima sarcină, și aveți un copil sănătos, înseamnă că copilul nu suferă în timpul sarcinii a doua. Acest lucru nu este cazul, pentru că de fiecare dată când fumat o țigară, ești supus pericol viața unui copil.
• Dacă nu ați renunțat la fumat, în primul trimestru, nu are sens și oprire. Aruncare de fumat are sens în orice perioadă de sarcină, deoarece reduce riscul de naștere prematură și nașterea unui copil cu un deficit de greutate.
• Fumatul este relaxant, dar să fie calm util pentru tine și copilul. O mare concepție greșită, așa cum, de fapt, copilul accelerează bătăile inimii și crește tensiunea arterială. În plus, cu fiecare strângere în sânge, conținutul de dioxid de carbon și cantitatea de oxigen este redus.
• Este suficient pentru a reduce numărul de țigări pe zi - iar acest lucru va reduce riscurile posibile. Amintiți-vă că nu există nici un nivel sigur de fumat. Chiar de la o țigară pe zi, produse chimice va ajunge în sânge că tu și copilul poate dăuna.
• Dacă renunțe la fumat, apoi scor în greutate. Dacă crezi, atunci sarcina este cel mai bun timp să renunțe la fumat, deoarece câștigul în greutate în această perioadă este normală și dă mărturie despre dezvoltarea copilului tau. Discutați cu medicul dumneavoastră rate acceptabile de completări și să se bucure în kilograme suplimentare.

Arunca fumat in timpul sarcinii - decizia corecta numai cu privire la acest obicei. Acesta va fi decizia corectă cu privire la orice gestație și tine si copilul tau va salva. Nu există nici o dependență incurabilă, există o voință slabă, motivație scăzută și intenționalitate insuficiente. Refuză țigări, și apoi veți experimenta bucuria de a senzațiilor asupra sarcinii fara nicotina.