În fiecare zi, ar trebui să înceapă cu un mic dejun satisface. Nu aveți timp suficient pentru a pregăti mâncare în dimineața, și te hrănesc sandwich-uri de uz casnic cu ceai? Un astfel de mic dejun un beneficiu nu aduce corpul și persoana nu va fi îndeplinită. Va oferim rețete de un mic dejun complet fabulă, din care rudele vor primi o taxă de voioșie și o stare de spirit buna.
Ce să gătească rapid pentru micul dejun - omleta luxuriant cu smantana
Se prepară produse:
- 20 g smântână în 15-20%;
- 3-4 oua;
- 15 g de cremă de unt;
- un pic de mărar și sare.
Se spală ouăle sub macara, astfel încât microbii nu ajung în omletă atunci când ruperea produsului. Se încălzește tigaia pe foc mediu și a pus uleiul. In timp ce se încălzește - prepararea amestecului de ou. Într-un castron adânc, aplecați ouăle, și a pus să le îndeplinească smantana. Ia mixer sau pană. Am văzut bule mici într-un amestec - opri bătaia. Se toarnă amestecul de ou într-o tigaie preîncălzit. Blank cu un capac și să facă un foc mic. După 10 minute, un mic dejun rapid este gata. Opțional, puteți activa peste omleta de pe cealaltă parte a lopata. După câteva minute, se transformă o crustă. A terminat omletă Se presara cu marar tocat si se serveste pe masa.
Ce să gătească rapid pentru micul dejun - branza de vaci
Rapid, dar satisface și util micul dejun. Variante de feluri de mâncare cu brânză de vaci:
- branza de vaci cu gem sau miere. 450 g de brânză de vaci loc într-un castron și se pune 3 linguri. Linguri de miere sau orice blocaj. Se amestecă până la omogenitatea masei. 5-7 minute va pleca pentru gătit;
- branza de vaci cu smântână și prune uscate. 400 g de brânză de vaci șterge printr-o sită și se conectează cu 50 g de zahăr. Se adaugă 100 g de prune fin tocate, se amestecă și se pune pe plăci. Într-un alt vas, conectați 50 g pulbere de zahăr și 300 g smântână groasă acru. În mod opțional, a pus vanilină și să aibă grijă de masă. Acoperiți câștigat în greutate brânză de vaci pe plăci. Poti presara un fel de mâncare cu marmeladă nuci sau tocat fin zdrobite.
Puteți adăuga orice fructe proaspete sau fructe uscate de brânză de vaci și de a crea rețete mic dejun rapid.
Ce să gătesc rapid pentru micul dejun - fulgi de ovăz „Școala de dimineață“
Gatiti seara:
- una - banane și mere;
- 6 linguri. linguri de mici fulgi de ovăz măcinare;
- 4 lucruri. nuci;
- 4 h linguri de zahăr.;
- pere mare Coapte.
Dimineața, se toarnă fulgi de ovăz cu două pahare de apă clocotită. Pune zahăr și se amestecă în terci. Opțional, puteți adăuga unele ulei de cremă. Bucătarii cu terci trimite la aragaz sau în cuptorul cu microunde timp de 5 minute. În timp ce ea este gătit - pisa nuci și fructe. Adăugați la vasul terminat și trata micul dejun relativ util și delicioase. Utile pentru copii.
Ce a găti rapid pentru micul dejun - omletă și roșii
Opțiunea mic dejun excelent în fața unei zile de muncă grea. Dă senzația de sațietate la masa de prânz.
- 70 g de șuncă sau cârnați fierte;
- două sau trei ouă de pui;
- două roșii mici proaspete;
- sare dupa gust si unele ulei vegetal.
roșii tăiate de felii scăldați mari. Ham sau paie tăiat cârnați. Pe o tigaie preîncălzit turnarea de ulei. Pe o tigaie preîncălzit pus roșii cu șuncă. Prăji câteva minute, cu atenție timbre. Ouă de spălat rupe în tigaie produselor, ușor satisface. Prăjește de la trei până la cinci minute. Proteina ar trebui să devină alb, iar gălbenuș este la latitudinea ta. Dacă vă place lichid - curățați rapid omleta de la aragaz. Dacă vrei să faci bine - se pregătească mai mult. Experiment cu reteta - se adauga ardeiul bulgar, arcul sau altceva.
Uita de o ceașcă de cafea dimineața și nu mănâncă pe sandwich mișcare. Stomacul trebuie să lucreze bine înainte de cină, iar prima masa este foarte importanta pentru organism. Pregătește-te pentru tine iubita ta sau pentru întreaga familie este ușor, rapid și satisface micul dejun.
0
531
