Como aumentar o estrogênio em mulheres

Fundo hormonal estável - promessa de juventude e beleza de uma mulher. Seu bem-estar, sexualidade e função reprodutiva depende do nível de hormônios sexuais. O principal hormônio feminino é estrogênio. A desvantagem desse hormônio leva a consequências negativas para o organismo feminino. Como aumentar o estrogênio em mulheres?

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Estrogênio: funções básicas

Hormônio estrogênio feminino é produzido por ovários. A síntese adicional de hormônios ocorre em uma camada de gordura, glândulas supra-renais e fígado. Suas principais funções são:

1. O hormônio feminino leva uma parte ativa no desenvolvimento sexual e no amadurecimento das meninas na adolescência.
2. Os estrogênios são responsáveis \u200b\u200bpela pontualidade do ciclo menstrual, participam da formação de ovos endométricos e envelhecidos.
3. Afeta o trabalho das glândulas mamárias, desacelerando ou parando a produção de leite materno.
4. O fundo hormonal afeta a atratividade externa de uma mulher: no estado da pele, cabelo e unhas. Além disso, o hormônio distribui células de fibra gordura no corpo e ajuda uma mulher a salvar uma figura delgada por um longo tempo.
5. Os estrogênios contribuem para a absorção normal de cálcio no corpo. Proteja o sistema ósseo da osteoporose, evite ossos e fragilidade dos dentes.
6. Menor conteúdo de colesterol no sangue.

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Baixo nível de estrogênio: sintomas

Existem vários sinais de redução do estrogênio:

• Perda de elasticidade da pele. Torna-se seco, flácido, perde elasticidade, parece cansado;
• Há uma deterioração no estado de cabelo e unhas;
• A aparência de um grande número de papillom na pele;
• Há problemas com a termorregulação do corpo: lança em calor e frio;
• Devido à rápida eliminação de cálcio, a força dos ossos, dentes deteriora, e aparece dor articular;
• Há saltos de pressão arterial, problemas no trabalho do sistema cardiovascular;
• Com falta de estrogênio, um atraso no desenvolvimento sexual de meninas, amenorréia;
• Reduzindo a libido, a secura da vagina;
• A forma e o tamanho do peito estão mudando;
• No contexto do desequilíbrio hormonal, a mulher se sente irritável, agressiva. Muitas vezes mudando o humor, há um foco.

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Raising estrogênio com medicamentos

Diagnostique os baixos níveis de hormônios apenas com estudos laboratoriais. Com base nos resultados, o médico nomeia terapia de apoio. Diagnóstico e tratamento da falha hormonal conduz um endocrinologista. Por via de regra, ele prescreve preparações hormonais, que contêm estrogênio. Tomar fundos hormonais é necessário sob a estrita observação do médico.

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Como aumentar o estrogênio: recomendações

Para ajudar seu corpo a restaurar o equilíbrio hormonal, uma mulher deve aderir às seguintes recomendações:

1. A primeira coisa a ser feita é garantir o regime de recreação e revisar sua dieta. Na maioria dos casos, são tensões regulares que não têm sono e relaxamento levam a um desequilíbrio hormonal. O organismo cansado e exausto na ausência de nutrição total não pode funcionar normalmente e produzir hormônios.
2. Nutrição total. É necessário diversificar a dieta com produtos ricos em fitoestrógeno (estrogênio analógico). Entre eles estão todos os tipos de leguminosas (soja, feijão, Gordinhos), bem como sementes de linhaça, abóbora, gergelim. Obtendo boas beterrabas, verdes, granadas, cenouras. Na restauração do fundo hormonal, os produtos são ricos em selênio, que está contido em laminá-lo, frutos do mar, nozes, pumpkou, cogumelos. Não custa lembrar que o uso de fitoestrógeno a partir de alimentos não vai dar um resultado rápido. Para que o nível de estrogênio aumente, ele levará tempo.
3. Uma vida sexual ativa de uma mulher contribui para um aumento no estrogênio. Com atuação sexual, os hormônios são produzidos.
4. O esforço físico regular é necessário para uma mulher não apenas para manter a harmonia, mas também para um fundo hormonal normal. Esportes moderados, yoga, nadar melhorará o estado de navios, circulação sanguínea nos órgãos da pelve pequena, e também contribuirá para a redução do estresse, agressão, melhorando o bem-estar geral de uma mulher.

Cuidar do seu corpo, a nutrição completa e a descanso contribui para a estabilização do equilíbrio hormonal do organismo feminino, atratividade e excelente bem-estar feminino.