Como se amar e aumentar a auto-estima

No mundo moderno, há muito poucas razões para encontrar e manter o amor por si mesmo. Aumentando constantemente as realizações de prancha, a incapacidade de acompanhar as pessoas melhores e bem-sucedidas reduzindo fortemente a auto-estima. Para não cair em depressão, não se desespere e mantenha o vigor do Espírito. Os psicólogos recomendam encontrar suas forças para amar a si mesmas.

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Auto-suficiência

Como muitas práticas psicológicas, trabalhe em criar auto-estima é gradualmente, passo a passo. Os psicólogos alocam cerca de 19 passos para si mesmos, para entender seu lugar na vida e encontrar autoconfiança. A coisa mais importante é a auto-suficiência.

• Auto-suficiência é a base de tudo. A pedra angular, sem a qual a pessoa não pode ser considerada saudável e harmoniosa. Os psicólogos argumentam que uma pessoa pode ser feliz sem o segundo semestre. Sem auto-suficiência, qualquer relacionamento se transformará em uma dependência de amor.
• Portanto, antes de começar a trabalhar, recomenda-se olhar sobriamente para o relacionamento construído. Se eles são insalubres, co-dependentes - eles devem ser quebrados. A pessoa errada perto não permitirá que sua metade alcance a harmonia com ele.
• Os psicólogos também são recomendados para se concentrar em encontrar motivos internos para amar a si mesmos. As razões externas são de curta duração - a figura se deteriorará, o rosto será e as coisas bonitas são estendidas. Tudo o mais valioso e durável é dentro de cada pessoa.
• O próximo passo para a independência é um reconhecimento de que os atributos externos são de curta duração. Coisas, todos os tipos de itens, até mesmo o apartamento - eles não complementam a pessoa, não tornam melhor ou piorar. Por amor, não precisa de uma razão específica, o amor não precisa deles. Depois de tomar este caminho para a auto-suficiência será passado.

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Adoção

Depois de encontrar a auto-suficiência, é importante estabelecer um diálogo com você, pare de perceber-se para o mesmo que um novato eternamente confundido, para o qual deveria ter vergonha. Qualquer experiência de vida define uma pessoa.

1. A coisa mais difícil no caminho para se aceitar para reconhecer erros perfeitos. Auto-satisfação, ódio - satélites satélites de recusa para aceitar uma experiência negativa passada.
2. Os psicólogos recomendam olhar para ele do ponto de vista de si mesmos na época. É fácil ser todos sabendo, olhando para o passado do futuro, mas para uma pessoa no passado toda decisão foi verdadeira. A consciência do fato de que, com a sua experiência, todas as decisões pareciam estar corretas para facilitar o caminho para entender e aceitar a si mesmo.
3. O próximo passo é gratidão para si mesmo no passado, já que seus erros que ajudaram a encontrar a experiência e o conhecimento necessários.
4. Deve-se dizer que a aceitação de si mesma não significa humildade com suas desvantagens e falta de trabalho, crescimento sobre si mesmos. A capacidade de aprender e desenvolver em qualquer lugar não desaparece após a adoção, mas o "pai estrito, que relatou para cada erro desaparece na cabeça do homem. A adoção permite que você se livrifique do medo do fracasso e avalie sobriamente do seu lugar no mundo.

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Amor pelo corpo

O bodypovitório foi envolto com falsos mitos sobre degradação e relutância em trabalhar em si mesmos. De fato, os psicólogos recomendam adotar as idéias de bodiposivos e aprender a tomar seu corpo como é.

1. O mundo está cheio de ideais de beleza inatingíveis, exigindo não apenas fazer o upload de muito dinheiro para sair e academias, mas também realiza operações francamente dolorosas sobre elas. O bodypovitório ensina sobriamente para avaliar seu próprio corpo e não perseguir sonhos inatingíveis. Uma pessoa baixa não será alta, grande miniatura, mas na verdade eles não precisam disso. Acabei de absorver das telas de televisão e de livros os ideais da aparência os fazem odiar o que são.
2. Além do Bodiposivo, os psicólogos recomendam adotar os princípios de um estilo de vida saudável. Isso inclui uma recusa de dependências. Cigarros, comida prejudicial, bebida - tudo isso destrói uma pessoa por dentro. Além disso, serve como uma maneira barata e rápida de obter sua dose de emoções positivas, forçando esquecido o que significa regozijar-se em real.
3. Como a adoção e o amor não excluem o progresso, o corpo também deve se desenvolver. Para isso, recomenda-se assinar o corredor e treinar em casa. O treinamento não apenas melhora a forma física, mas também permite que você redefina o estresse acumulado e se livrar da fadiga psicológica.
   Um corpo bonito e tenso ajudará não apenas a ganhar facilidade e confiança, mas também aumentará a auto-estima, como resultado do trabalho bem feito.
4. O corpo inclui não apenas a concha física, mas também a mente - ele também precisa de cuidados.
   Cuidar de mente está em autodesenvolvimento. Isso é principalmente recomendado para recusar o lixo de televisão. O tempo de antena é preenchido com programas politizados e simplesmente falsos que não dão nenhuma informação real. É melhor bloquear todos os canais que não sejam educacionais e documentários.
5. A expansão do horizonte permite-lhe raciocinar não se concentrar em pensamentos e idéias antigas. Dominando o novo, olhe para as coisas antigas sob um ângulo diferente - tudo isso permite que você vá para permanecer para sempre jovem. Além disso, o estudo constante de algo evita muitas doenças do cérebro associadas à perda de memória.
6. Além do trabalho certo, a razão deve ter as férias certas. Para a capacidade de ser totalmente isenta da agitação e da dum e apenas relaxe as pessoas, estudando a meditação.

O caminho para melhorar a auto-estima e amor para si é complicado, mas cada passo passou melhorará significativamente a qualidade de vida.