Zielona herbata podczas ciąży

Zielona herbata ma znakomity smak i aromat. W ostatnich latach, to praktycznie równa popularność z czernią. Wiele kobiet nawet podczas ciąży nie są gotowi rozstać się z ulubionym drinku. Nie trzeba zrezygnować z zielonej herbaty dla wszystkich dziewięciu miesięcy? Czytaj poniżej.

1
Korzyść

Zielona herbata jest po prostu niezbędne w czasie ciąży:

To zwiększa ciśnienie krwi i kilka filiżanek dziennie dla hypotonika będzie bardziej przydatny niż wszelkiego rodzaju tabletek.
Napój ten jest doskonała profilaktyka różnych procesach zapalnych. Zastępuje ono także antybiotyki, przeciwwskazane w okresie ciąży i wzmacnia odporność.
Herbata wyrównuje bilans cukru we krwi i ostrzega rozwój cukrzycy zarówno u matki oraz u dziecka.
Reguluje poziom cholesterolu.
Herbata poprawia trawienie i walki z wieloma chorobami przewodu pokarmowego.
Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które mają wspólny dobroczynny wpływ na organizm matki przyszłości, zwłaszcza serca i naczyń. Również antyoksydanty zapobiegają rakowi.
Jest nieoficjalne statystyki, które twierdzi, że korzystanie z tego szlachetnego trunku przyczynia się do poczęcia.

2
Szkoda

Nieograniczone picie zielonej herbaty podczas ciąży może spowodować wielki szkodliwe dla Ciebie i dla dziecka:

Zielona herbata zawiera kofeinę, a nie w mniejszych ilościach niż czarnej herbaty lub kawy. Substancja ta działa na organizm ekscytujące i może powodować bezsenność.
Kofeina w dużych ilościach wpływa na rozwój dziecka, spowalniając powstawanie w organizmie. Istnieje ryzyko porodu przedwczesnego do dziecka.
Herbata wpływa na ciśnienie krwi, i powinien się obawiać o nadciśnieniem.
Lekarze uważają też, że zwyczaj matki do kofeiny przyszłości nieuchronnie przenosi się do dziecka.
Herbata utrudnia wchłanianie żelaza.
Zielona herbata jest silnym diuretykiem.
Przeciwutleniacze zawarte w herbacie są niszczone kwasem foliowym. Brak tego ważnego elementu śladowego w pierwszym trymestrze ciąży wpływa na rozwój płodu i może nawet prowokować poronienie.

3
Jak pić zieloną herbatę

Wszystkie przyszłe matki są różne: część ciąży odbywa się "na nogach", są one zaangażowane w gimnastykę i praktycznie nie zmieniają znanego stylu życia. Inni - wszystkie dziewięć miesięcy leżą na konserwacji. Dlatego, aby zacząć dyskutować z ginekologiem, możesz pić zieloną herbatę. Jeśli lekarz nie jest przeciwny, to:

Podczas ciąży, co najmniej dwukrotnie, zmniejszyć zwykłe stężenie lub ilość zielonej herbaty, które napoje dziennie.
Jeśli to możliwe, nie używaj zielonej herbaty wieczorem przed snem.
Weź pod uwagę inne źródła kofeiny: Czy pijesz kawę lub czarną herbatę, czy czekoladę na dzień.
Herbata liściowa, wola pakiety. Tanie torby do herbaty nie piją w ogóle: zawiera minimum przydatnych substancji i może obejmować różne niebezpieczne komponenty.
Dodaj mleko do herbaty: zwiększy poziom wapnia w organizmie i zmniejszy szkodę z kofeiny.
Umieść cytrynę na herbatę, liście liści lub liści mięty. Otrzymasz dodatkowe opłaty za witaminy i unikniesz wczesnej toksykozy.
Pij herbatę "w moim własnym": nie później niż pół godziny przed posiłkami, a nie wcześniej niż pół godziny po posiłku. Taki reżim przyczynia się do produkcji soku żołądkowego, zapobiegania wzdęcia i innych problemów z przewodnictwem przewodu pokarmowego. Ponadto, witaminy i pierwiastki śladowe są lepsze wchłaniane.
Alternatywna zielona herbata z napojami z liści i zioła: ta sama mięta, melissa, liście czarnej porzeczki lub malinę.