W pierwszych tygodniach ciąży kobieta często "atakuje" ataki nudności, zmniejsza apetyt, pojawia się odruch wymiotny, a w cięższych przypadkach rozpoznawane są odwodnienie i zagrożenie poronieniem. Zmniejsz takie nieprzyjemne objawy toksykozy mogą być niezależnie, sposobem korekty odżywiania i stylu życia. O tym, jak to zrobić.
Toksykoza podczas ciąży - kardynała rewizja mocy
Dieta i moc kobiety w pozycji, która cierpi na toxicosis, powinna być wyjątkowa:
- Techniki żywności muszą być regularne, ale w czasie lepsza jest mała część.
- Temperatura posiłku powinna być ciepła, nawet trochę zimna. Gorące dania nie są lepsze.
- Z diety wyłączone są wędzone i słone zjada. Również pod zakazem tłuszczowym i ostrym jedzeniem. Niedopuszczalne jest stosowanie produktów o wysokiej zawartości konserwantów i substancji aromatycznych. Jest ograniczony do wody gazowanej.
- Menu wzbogacuje się produktami z białkami i witaminami (produkty mleczne, zboża, jaja, suszone owoce, mięso dietetyczne).
Toksykoza podczas ciąży - optymalny tryb picia
Aby usunąć pragnienie, zapobiec odwodnieniu i zmniejszyć częstotliwość napadów wymiot, należy użyć czystej wody w wystarczającej ilości. Soki, napoje sodowe i inne napoje nie są odpowiednie. Optymalna ilość płynu wymagana dziennie wynosi 2-2,5 litra do 20 tygodni ciąży i 1,5 l za dzień po wystąpieniu tego okresu ciąży.
Oprócz wody można pić kompot z suszonych owoców o małej ilości cukru.
Toksykoza w czasie ciąży - rutyna dnia
Ważne jest prawidłowe zorganizowanie dnia:
- Bez względu na to, jak źle się czujesz, musisz śniadanie. Jeśli jesteś udręczony rano nudności, poproś kogoś, kto przyniesie ci jedzenie w łóżko.
- Częściej chodzi na spacer. Napływ świeżego powietrza usunie nudności.
- Jeśli w ciąży nie ma komplikacji, zarejestruj się na jogę lub uczestniczyć w basenie.
- Usuń wszystkie stresujące sytuacje.
- Regularnie wentylację sypialni, preferuj swobodne ubrania i tymczasowo zrezygnować z użycia duchów.
Przepisy ludowe z toksykozy podczas ciąży
- Ziołowy wywar. Podłącz dwie części kalendarzy, krwawnika, mięty i jednej części korzenia walerów. Warzyć 4 łyżki. l. surowa litrowa wrząca woda. Po 30 minutach napisz infuzję i weź 50 ml 3-4 razy dziennie.
- Cytrus. Możliwe jest powstrzymanie ataku nudności za pomocą mandarynki lub cytryny. Opcjonalnie są owoce, możesz mieć tylko trochę w jamie ustnej.
- Imbir. Aby wyeliminować toksykosis, potrzebny jest tylko świeży korzenie imbiru. Powinien być wdzięczny i dodać w małych ilościach herbaty lub zupy.
- Herbata z poliwitaminy. Napoje na piśmie, żurawiny i rosehip wzmacnia zdrowie, usuwa nudności i pomaga usunąć toksyny z ciała pojawiającego się w wyniku toksykozy.
- Dynia. ENEQUANSE Dynia Pulp jest często stosowana z nudności. Wynika z 100 g pulpy wlać 500 mg wrzącej wody i nalegać. Można używać jako kompot bez ograniczeń.
Można pokonać wczesne toksykozę na różne sposoby i metody tego. Compelate z lekarzem i podnieść narzędzie, które pomoże Ci łatwo przetrwać okres zatrucia.
0
458
