Jak usunąć obrzęk nóg w domu

Twoje nogi są dyskomfortem z powodu obrzęku? Ten problem jest nie tylko estetyczny, ale także medyczny. Nadmierna akumulacja płynu w tkankach miękkich może być spowodowana przez różne powody, aby zrozumieć, jak usunąć obrzęk nóg w domu, musisz znać początki problemu.

1

Styl życia

Większość ludzi okresowo okresowo, zwłaszcza po długim pobycie w niewygodnym postawie. Po podjęciu gęstej kolacji bezpośrednio przed snem lub dużą ilością płynu rano można również wykryć nieprzyjemne konsekwencje w postaci obrzęku. Fani soli fizjologicznej często cierpią z powodu nadmiernego płynu klastra w ciele. Usuń obrzęk nóg w domu w tym przypadku jest dość proste. Wystarczy dostosować swój styl życia. Zmniejsz zużycie soli, kolację 3 godziny przed snem, pij nie więcej szklanek czystej wody, zanim pójdziesz spać. Weź przerwy na ataki fizyczne w ciągu dnia, zwłaszcza jeśli masz pracę do siedzenia.

2

Zabiegi wodne

Usuń obrzęk nóg dobrze pomaga procedurom wodnym. Spróbuj kontrastującego. Zacznij od temperatury pokojowej, a następnie włącz chłodną wodę, a następnie ciepło gorąco. Wydaj procedurę na 1-2 minuty, przemienną zimną i gorącą wodę, kończą zimno prysznic. Ładny ściśnij nogi ręcznikiem, aby przywrócić krążenie krwi. Z żylakami, stosowanie gorącej wody nie jest zalecana. Wyjście w tym przypadku może być ciepłe kąpiele z solą morską w proporcji 1 łyżki. l. Sole na 1 szklance ciepłej wody. Możesz również użyć dębu lub wentylowanej kory, szałwia, mięty, pokrzywy, rumianku, melissa, lawendy.

3

Masaż

Aby szybko usunąć obrzęk nóg, trzeba położyć się na płaskiej powierzchni i podnieś proste nogi pod kątem 45 °, zamykając ich o wsparciu. Powiedz 10 minut w takiej postawie. Następnie wykonaj masaż obszaru problemowego, poruszając się w kierunku przepływu krwi z pod górę. Łagodnie masuj stopę z palców do pięty. Szczególna uwaga jest wypłacana do obszaru między pierwszym a drugim palcem. Następnie masuj podeszwy. Dobrze rozgrzałem ten obszar, przejdź do masowania mięśni łydki. Wykonaj masaż przez 5 minut na każdą nogę.

4

Zdrowa żywność

Możesz usunąć obrzęk w domu z pewnymi produktami. Należą do nich Lingonberry, żurawiny, pietruszka, koper, rosehip, nasiona lnu, biała kapusta, cytryna, dynia, ogórki, jabłka, fermentowane produkty mleczne, ryż. W diecie codziennej zaleca się obejmowanie produktów bogatych w potas, ponieważ jego niedobór może być przyczyną obrzęku. Takie produkty obejmują morel, melon, arbuz, pomarańczowy, mandaryński i inny. Świeżo wyciśnięte soki mają doskonały efekt moczopędny i pomogą szybko poradzić sobie z obrzękiem, a także zieloną herbatą, wywariem melissy, kminku i głogu. W przypadku występowania obrzęku w ciąży lekarze często przepisują rozładowywanie twarogu i jabłek dni. Każdy może skorzystać z takiej diety. W ciągu dnia musisz jeść 400 g twarogu i 800 g jabłek, przemiennych produktów ze sobą, ale bez ich mieszania.

5

Przyczyny medyczne obrzęku

Jeśli nadmiar płynów w ciele nie stale się martwi, może sygnalizować awarie w dziedzinie serca, nerki, wątroby. W takim przypadku nie należy próbować usuwać obrzęku nóg w domu, ponieważ odpowiednie dla innych sposobów obrzęku walki może być dla Ciebie niebezpieczne. Pospiesz się na recepcję do terapeuty, który znajdzie i leczy przyczynę obrzęku, objawy przejdą. Nie przyjmuj produktów moczopędnych bez wyznaczania. Odwodnią ciało, prowadzą go do stanu ciężkiego stresu. Weź leki tylko przez mianowanie lekarza.

Często przyczyna obrzęku staje się nieprawidłowo wybrane buty. Jeśli buty są pompowane, przetarte lub po prostu powodują dyskomfort, może być czas na zakupy.