Wieczorem nogi są zmęczone, wlewając ciężar ołowiu, buzz. Wydajność spada do zera, a nawet nadal musisz wykonać całą pracę domową, dbać o dzieci. Jak wrócić do systemu, szybko i skutecznie usunąć zmęczenie nóg?
1
Kup sobie miękkie, puszyste i jasne kapcie domowe, więc po usunięciu butów na obcasach nogi utopiły się komfortem. Przede wszystkim nie spiesz się, aby iść do kuchni i trzymaj się swojej ulubionej sofy i podnieś stopy. Poprawa ruchu krwi, krążenie krwi jest znormalizowany. Zajmie to tylko 5 minut twojego czasu.
2
Następnie zachowaj drogę do kąpieli. Przygotuj baseny zimną i lekko gorącą wodą. Alternatywnie puść stopę w jednym pojemniku, a następnie do drugiego. Będzie służyć jako rodzaj masażu naczyń.
3
Można przygotować relaksującą kąpiel z dodatkiem soli morskiej, wytłoczonych ziół, ekstraktu iglastych, olejów aromatycznych. Woda w łazience nie musi robić zbyt ciepła - będziesz klonować z niego spać. Około 5-10 minut wystarczy, aby usunąć zmęczenie z całego ciała.
4
Pomoże to wziąć grawitację masażu stóp. Nakładać na piechotę, nogi kawioru masują olej do masażu, kremowy i wykonuj okrągłe ruchy masowania. Przesuń od góry do dołu, zwracając uwagę na każdy palec.
5
Apteki sprzedają kremy, spraye zawierające ich kompozycję mentol, mięty, ekstrakty iglastych. Pomagają zwrócić poczucie lekkości nóg i mieć efekt chłodzenia. Istnieją również narkotyki, które również usuwają obrzęk nóg: Lyoton, Hevol, Troksevazin.
6
W przypadkach, gdy zmęczenie nóg towarzyszy ból, można zastosować lekarstwo ludowe - infuzja kwiatów bzu. Litr może być wypełniony kwiatami i wlał do krawędzi z wódką. Nalegaj na dwa tygodnie, filtr. Oznacza to przetarte stopy, kawior nóg.
Zmęczenie nóg najpierw zależą od butów, które nosisz. Zabierz sobie, aby kupić wygodną, \u200b\u200bskórzaną, pozwolić i drogi buty.
4
809
