Istnieje opinia, że \u200b\u200bproblemy z nogami są dużo starych ludzi. Ale doświadczenie medyczne w ostatnich latach pokazuje odwrotnie. Wielu młodych ludzi w wieku od 20 do 35 lat również poruszył ich bóle w nogach. Jaki jest powód pogorszenia zdrowia, co znajduje odzwierciedlenie w nogach homara i co zrobić z tym problemem?
1
Najpierw musisz zdecydować o naturze bólu (Lomit, zakręty, doświadczają ciężkości ", brzęczenia", nie mogą mówić wiele), ponieważ może dużo powiedzieć. Jeśli nogi są "brzęczenie", najprawdopodobniej sprawia, że \u200b\u200bpoczuła się, że zmęczenie spowodowane nadmierne obciążenia (bieganie, długie stojąca, niewygodna postawa, chodzenie na obcasach). Nie ma nic złego, a taki dyskomfort jest łatwo naprawiony. Jeśli nogi zdrętwiały, przekręcił je, czujesz się oczywistym bólem, może to być objawy poważnych chorób - zapalenie stawów, zapalenia szpiku, miażdżycy, żylaki itp.
2
Wtedy musisz zidentyfikować przyczynę bólu i wyeliminować go. Jeśli tak nagły nadmierne ćwiczenie, trzeba je zmniejszyć lub nawet poczekać z nimi. Jeśli powód jest stała noszenie wysokich obcasów, zastąp je wygodnymi butami z małym pięty lub bez niego. Palenie również przyczynia się do pogorszenia sytuacji, więc przestań palić! Ogólnie staraj się poprowadzić zdrowy styl życia.
3
Sposoby wyeliminowania bólu lub przynajmniej stopniowy spadek jest kilka. Aby zacząć, spróbuj zrobić zimny prysznic. Wodne działa cuda z ludzkim ciałem: ożywienie prowadzi do aktualizacji tonów. Co więcej, kontrast temperatury przyspiesza krążenie krwi i poprawić krążenie krwi - gwarancja dostawy tlenu w odpowiednich ilościach i w odpowiednim czasie w naczyniach krwionośnych.
4
Nadal możesz spróbować naładować lub "proste" ćwiczenia. Do rozładowania "Nie trudno" należy do amerykańskiej pozę - siedząc na krześle, rzucisz stopy na stole przez kilka minut. Zatem odpływ krwi występuje z kończyn dolnych. W porannym ładowaniu można włączyć specjalny zestaw ćwiczeń, które wzmocnią nogi.
5
Zwróć nogi "do życia" pomogą masować. Musi być złożonym masażem stóp i pocieraniem (najlepiej wykorzystać krem \u200b\u200befektu chłodzenia).
6
Jeśli smarowanie w nogach nie przechodzi, i niemożliwe jest dotarcie do lekarza w najbliższych dniach, a następnie zacznij przyjmować rutynę i witaminę C. nie zaszkodzi, ale będzie w stanie poprawić dobre samopoczucie anty- Kremy hebanowe i antytromboto, które obejmują kasztan kasztanowy, pijawki, ekstrakt z kadzidła. Drzewo. Powinieneś je pocierać ruchami masażu.
Jeśli twoje niedyspozycje nie przechodzi, nogi nadal łamie to samo, a ból jest wzmocniony, musisz skontaktować się z lekarzem. Wraz ze zdrowiem żartów jest zły, a zatem, jeśli sam rozumiesz, że krobek powstają nie ze względu na banalne zmęczenie i ładunki, ale powodem jest coś innego, nie ciągnij wędrówki w klinice. Dopiero po osobistej inspekcji będzie w stanie przepisać leczenie, wstępnie wprowadzenie diagnozy.
Mam chore stawów ... .. test dzieje się na pogodzie. Ale w każdym przypadku należy rozumieć tutaj, że najważniejszą rzeczą jest podjęcie bólu i zapalenia ... .. nawet pogoda nie może być podstawą, że czujesz się źle. Lubię Evalarov Honda MSM w tym zakresie. Zapobiega zniszczeniu stawów, ponieważ w kompozycji zawiera nawet kwas hialuronowy, a ponadto ból zapalny również usuwa. Polecić
1
1980
Mam chore stawów ... .. test dzieje się na pogodzie. Ale w każdym przypadku należy rozumieć tutaj, że najważniejszą rzeczą jest podjęcie bólu i zapalenia ... .. nawet pogoda nie może być podstawą, że czujesz się źle. Lubię Evalarov Honda MSM w tym zakresie. Zapobiega zniszczeniu stawów, ponieważ w kompozycji zawiera nawet kwas hialuronowy, a ponadto ból zapalny również usuwa. Polecić