Wysokie ciśnienie, co robić

Wysokie ciśnienie, co robić

Wysokie ciśnienie (nadciśnienie tętnicze) jest cichym zabójcą, który powoli, cicho i nieodwołalnie uderzający w serce i naczynia. Głównym korpusem w naszym ciele działa przez długi czas na noszenie, co przejawia się przez rozwój warunków patologicznych (dusznica bolesna, udar, serce lub niewydolność nerek, niepełnosprawność, śmierć). Stabilnie rosnące ciśnienie jest impuls do aktywnych działań w zmianie swojego życia.

1
Aby monitorować wskaźniki ciśnienia w dowolnym momencie, kup wysokiej jakości tonometr przenośny. Jeśli wysokie ciśnienie nie często się dzieje - powinieneś dbać o zapobieganie jego progresji oraz ze stałym nadciśnieniem - skonsultować się z lekarzem. Po niezbędnych badaniach zostaniesz przepisywany lekami, które muszą być ciągle podjęte w określonym schemacie.

2
Zmień preferencje żywnościowe, składniki odżywcze mają bezpośrednią działanie na wszystkich procesach występujących w organizmie. Odrzuć alkohol, silną kawę i herbatę. Nie jedz szkodliwą żywność kalorii (słodycze, palenie, solenie, ostre, tłuszczowe). Zmniejsz stosowanie soli (i lepiej, aby go zrezygnować). Kontroluj objętość płynu pijanego dziennie (nie więcej niż 1,5 litra). Jedzenie musi być przydatne, nasycone potasem i magnezem.

Dieta

3
Zmień układ znany rytm życia. Wyłącz palenie dla siebie. Uważaj na wagę, zwiększaj aktywność fizyczną, jeśli jesteś uniesiony. Normalizuj swój sen. Dostosuj emocjonalne tło w sobie iw otoczeniu.

4
Jeśli nadal wysoki ciśnienie nadal ci przeszkadza - podążaj za stanem i nie zezwalaj na kryzysy, które nie zawsze mogą być całkowicie bezpieczne.

Przejrzyj swój styl życia. Normalizuj tryby mocy, odpoczynku i pracy. Obserwuj dokładny odbiór przepisanych leków - a następnie zwiększone ciśnienie nie przeszkadza ci przez długi czas.

Natasha. 10/09/2019 o 19:16.

Jeśli ciśnienie jest wysokie, należy go wystrzelić. Umyć wszystko logiczne. Ale aby zrozumieć, co spowodowało, aby przyczynął ankietę. Na przykład, mam nadciśnienie 1 stopni, a skoki ciśnienia były częste, dopóki nie rozpocząłem leczenia. Najważniejsze jest wybranie odpowiedniego leku dla siebie. Hyperopol mi pomógł. Rozpoczęcie odbioru natychmiast poczuł się ulepszony, a skoki ciśnienia zatrzymały się. Bardzo mi pomogło i pomaga normalnie utrzymać presję.

Odpowiedzieć
Kira. 08/10/2019 o 15:09.

Dla mnie, aby ustabilizować ciśnienie, lekarz zalecił trusorine cardiocive, aby zaakceptować. Chociaż, oczywiście, opcjonalnie zacząłem ograniczyć sól ... przy wysokim ciśnieniu niemożliwe jest go nosić. Myślę, że to wszystko ostatecznie pomogło ciśnieniu do normalnych kieszeni. Teraz ile nie mierzę, zawsze dobrze, nie wzrosła)

Odpowiedzieć

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany. Obowiązkowe pola są oznaczone *

blisko