Nasiona Chia są maleńkie, płaskie, owalne ziarna z polerowaną teksturą wielu lat hiszpańskiego mędrzec. Cudowna roślina została uznana za główny produkt starożytnych narodów mayi. Kolor nasienia różni się od białego do brązowego lub czarnego cienia. Dziś ziarna egzotycznego produktu są równe naturalnemu antybiotykom. Są one dodawane do owsianki, zamieniają się w pudding, używany w produktach piekarniczych lub koktajlach. Mają zdolność absorbowania płynu, która pozwala zagęścić sosy lub wymienić jaja w przepisach.
Użyj do skóry
- Usuwa trądzik. Płaskie nasiona szwów mają właściwości przeciwzapalne, które przywracają wilgoć skórę, zmniejszają jej zaczerwienienie i zapobiegają trądzikowi.
- Olej ekstrahowany z nasion przyczynia się do nawodnienia skóry. Nałóż go na suchych obszarach łokci, skórek i obcasów, aby dać im gładkość i miękkość. Możesz dodać kilka kropli oleju w dziennym kremu, aby uzyskać lepszą wilgoć.
- Ziarna Chia może stać się alternatywą dla przemysłowej surowicy kosmetycznej. Czapka 3 spada na rękę i pocierać ciecz do skóry. Naturalna surowica łagodzi makijaż dobrze, a jego regularne stosowanie stymuluje funkcje zdrowej komórki.
- Zapisuje się od starzenia się. Olej nasion ślife jest nasycony przeciwutleniaczami i falitoutrom. Ma kwas alfa-liponowy, który minimalizuje występowanie cienkich linii i zmarszczek.
Pomaga włosom.
Malutkie nasiona Chia, ze względu na kompleks składników odżywczych, przyczyniają się do wzrostu włosów i zapobiec ich stratom.
- Białko. Ziarna są doskonałym źródłem naturalnego białka, który ma pozytywny wpływ na wzrost włosów. Brak prowadzi do spowolnienia wzrostu i obfitej utraty włosów.
- Miedź przyczynia się do produkcji melaniny, która spowalnia proces wyglądu nasion i zwiększa naturalny kolor włosów.
- Cynk w nasionach Chia przyczynia się do produkcji nowych komórek włosów. Regularna karma skóry w porach głowy sprawi, że włosy błyszczące i bujne.
- Nasiona są naturalnym źródłem kwasu alfa-linoleinowego, który nie jest syntetyzowany w organizmie. Jej deficyt prowokuje peeling skóry.
Zapobieganie chorobom serca
Kwasy tłuszczowe dostępne w egzotycznych nasionach stopniowo zwiększają cholesterol. Jego wzrost poprawia serce serca i jest zapobieganie uderzeń. Regularne przyjęcia ziarna są w stanie zmniejszyć górną i dolną ciśnienie.
Właściwości antidiabetyczne
Ziarna Chia są uważane za naturalne przygotowanie do leczenia cukrzycy drugiej typu. Zmniejszają odporność na insulinę i poziom hormonu białkowego we krwi. Unikalne połączenie rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych włókien przyczynia się do asymilacji w treści złożonych węglowodanów. Spowalnia to konwersję węglowodanów w cukrze, stabilizując swój poziom we krwi.
Opłata za energię
Zrównoważony poziom cukru we krwi nie tylko zmniejsza prawdopodobieństwo cukrzycy, ale zapewnia również ciało ze stałą energią. Jedna łyżka nasion zapewnia obciążenie ciała przez 24 godziny niż sportowcy są regularnie stosowane z długotrwałymi obciążeniami.
Regeneracja mięśni i tkaniny
Odważne ziarna stymulują metabolizm, przyczyniają się do wzrostu masy mięśniowej i rehabilitacji uszkodzonych mięśni i tkanek. Zawierają białka i zrównoważone aminokwasy, które wspierają masę mięśniową.
Zapalenie walki
Pacjenci, którzy regularnie konsumowali raport z nasion Chia, aby zmniejszyć zapalenie i zmniejszenie bólu kilka tygodni później. Wysokie stężenie kwasów tłuszczowych omega-3 smaruje połączenia, przy zachowaniu ich elastyczności.
Stymulować utratę wagi
Małe ziarna CHIA są po prostu niezbędne, gdy spadki wagi, ponieważ mają wysoką zawartość światłowodu. Włókno pochłania dużą ilość płynu, w wyniku czego wystąpi żołądek i występuje poczucie pełni. Protein redukuje apetyt, dlatego bardzo liczba żywności, które spożywamy.
Poprawia pamięć
Egzotyczne nasiona poprawiają funkcję mózgu. Z regularnym odbiorem ziaren błony komórkowe stają się bardziej elastyczne, co ułatwia dostępność składników odżywczych. Pomaga poprawić pamięć i zwiększa koncentrację.
Zdrowe kości
Nasiona są bogate w wapnia, który jest przydatny do zdrowia kości i zapobiegają osteoporozie. Ziarna są również bogatym źródłem boru. Ich właściwości przeciwzapalne są korzystne w zapaleniu stawów. Zmniejszają sztywność stawową i usuwają ból.
Układ trawienny
2 łyżki ziaren zapewniają organizm z 10 gramami błonnika. Ich zużycie czyści toksyny z żołądka, naturalnie system detoksykujący. Rozpuszczalny włókno przyczynia się do absorpcji przydatnych produktów. Efekt ziarna oczyszczający i łagodzi gruby jelito, wzmacniając efekt perystaltyczny.
Dzięki naturalnemu miękkim smaku można dodać nasiona Chia. Są łatwe do gotowania, jak można zjeść surowe, pomijać w sokach lub dodać do pieczenia, puddingu i owsianka. Możesz także rozpylać z ziarnami ulubionymi dania z płatków, warzyw i ryżu.
0
404
