Levokarnitin (L-karnityna) jest podobieństwem podobnym do witamin, osoba obecna w organizmie. Ma własność spalania tłuszczów. Przy braku związku witaminowego metabolizm jest zakłócany, co prowadzi do nadwagi. Jest używany jako suplement diety, aby przyspieszyć proces odchudzający. Sportowcy są używane w celu budowy masy mięśniowej.
1
Funkcje L-karnityny:
spala tłuszcze;
zwiększa fizyczną wytrzymałość;
zmniejsza poziom zmęczenia;
rosnąca masa mięśniowa (ma właściwości anaboliczne);
normalizuje wskaźniki cholesterolu;
pomaga w przywróceniu mięśni po treningu;
tłumi poczucie głodu;
zapisuje rezerwy glikogenu po ładunkach
2
Codzienna potrzeba ciała w L-karnityny wynosi do 0,5 g. Ale przy zwiększonym wysiłku psychicznym, a zwłaszcza fizycznym, norma wzrasta do 2 g. Substancja jest zawarta w twarogu, kiełkach pszenicy, mięsa z kurczaka, ryb i innych Produkty bogate w białko. Aby wypełnić brak L-karnityny w organizmie, użyj dostaw dietetycznych o treści substancji.
3
Weź suplementy diety z L-karnityny w celu utraty wagi. Jest to wskazane i skutecznie tylko w przypadku połączenia spożycia narkotyków i intensywnych regularnych ładunków tlenowych (działa, fitness, tańce, ładunki pomarańczowe). Również podczas korzystania z Bady nie możesz usiąść na dietach ani używać produktów o niskiej zawartości kalorii. Dieta powinna być pełnym, bogatym jedzeniem białka. Lepiej jest jeść frakcjonalnie: często, ale stopniowo. Bez treningu fizycznego i zrównoważonego odżywiania odbiór Levocarnityny doprowadzi do odwrotnego efektu: Apetyt wzrośnie, metabolizm zmniejszy się, tłuszcz w organizmie gromadzi się.
4
Przygotowanie leków sportowców jest skuteczne: pomaga zwiększyć masę mięśniową, zwiększa metabolizm mięśnia sercowego, minimalizuje obrażenia mięśniowe, zwiększa wytrzymałość. L-karnityna jest kompatybilna z innymi lekami sportowymi. Akceptowane w powiększonej dawce.
5
Dawkowanie Buda jest wybierane z uwzględnieniem stanu zdrowia ludzkiego, cel recepcji, poziom wysiłku fizycznego. Zwykle w postaci syropu trwa trzy razy dziennie 5 ml. Zachęca się profesjonalni sportowcy do wzięcia jednorazowego 15 ml pół godziny przed treningiem. Czas odbioru wynosi 1,5 miesiąca. Powtarzający się kurs może być przekazany nie wcześniej niż po 3 tygodniach.
6
W postaci tabletek lub kapsułek dwa razy dziennie zajmują 250-500 mg, dla sportowców - do 1500 mg w jednym recepcji przed uprawianiem sportów. Przygotowując się do mistrzostw, autokary przepisują jednorazowe dawki "szok" - do 15 g dziennie. Czas trwania odbioru tabletek Levocarnin wynosi od 2 do 6 miesięcy. Możesz powtórzyć kurs w ciągu 2 miesięcy. Dopuszczalne jest do 6 kursów rocznie.
Przed zastosowaniem L-Carnityna należy skonsultować się ze specjalistą: lekarz lub trenera sportowe. Konieczne jest przejadanie badania lekarskiego i wybrać dawkę leku niezbędnego do celu. Jest bardziej wydajny, aby przyjąć pusty żołądek i / lub przed treningiem fizycznym.
0
1468
Zwykle jestem L-Carnityna (mam SportagePert), akceptuję przed Tren ...