Jak zwiększyć estrogen u kobiet

Stabilne tło hormonalne - Zobowiązanie młodzieży i piękno kobiety. Jej dobrobyt, seksualność i funkcja reprodukcyjna zależy od poziomu hormonów płciowych. Głównym hormonem żeńskim jest estrogen. Wadą tego hormonu prowadzi do negatywnych konsekwencji dla żeńskiego organizmu. Jak zwiększyć estrogen u kobiet?

1

Estrogen: podstawowe funkcje

Hormon estrogenowy jest produkowany przez jajniki. Dodatkowa synteza hormonów występuje w warstwie tłuszczowej, gruczołów nadnerczych i wątroby. Jego głównymi funkcjami to:

1. Żeński hormon bierze aktywną rolę w rozwoju seksualnym i dojrzewanie dziewcząt w okresie dojrzewania.
2. Estrogeny są odpowiedzialne za terminowość cyklu menstruacyjnego, biorąc udział w tworzeniu jaj endometrialnie i starzejących.
3. Wpływa na pracę gruczołów sutkowych, spowalniając lub zatrzymując produkcję mleka matki.
4. Tło hormonalne wpływa na zewnętrzną atrakcyjność kobiety: na stanie skóry, włosów i paznokci. Również hormon rozprowadza komórki z włókien tłuszczu na ciele i pomaga kobiecie, aby zaoszczędzić smukłą liczbę przez długi czas.
5. Estrogenów przyczyniają się do normalnej absorpcji wapnia w organizmie. Chronić system kości przed osteoporozą, zapobiegaj kruchości kości i zębów.
6. Niższa zawartość cholesterolu we krwi.

2

Niski poziom estrogenów: objawy

Istnieje kilka oznak redukcji estrogenu:

• Utrata elastyczności skóry. Staje się suchy, wiotki, traci elastyczność, wygląda na zmęczonego;
• Istnieje pogorszenie stanu włosów i paznokci;
• Pojawienie się dużej liczby papilki na skórze;
• Istnieją problemy z termoregulacją korpusu: rzuca się w ciepło i zimno;
• Ze względu na szybką eliminację wapnia, wytrzymałość kości, pogarsza się zęby, a pojawia się ból stawowy;
• Istnieją skacze ciśnienia krwi, problemy w pracach układu sercowo-naczyniowego;
• Z brakiem estrogenu opóźnienie w rozwoju seksualnym dziewcząt, brak części;
• Zmniejszenie libido, suchość pochwy;
• Kształt i rozmiar klatki piersiowej się zmieniają;
• Na tle nierównowagi hormonu kobieta czuje drażliwość, agresywna. Często zmieniający nastrój, jest ostrość.

3

Podnoszenie estrogenu z lekami

Zdiagnozuj poziomy niskiego poziomu hormonów tylko z badaniami laboratoryjnymi. Na podstawie wyników lekarz wyznacza terapii wspomagającej. Diagnostyka i leczenie awarii hormonalnej prowadzi endokrynologa. Z reguły przepisuje preparaty hormonalne, które zawiera estrogen. Weź fundusze hormonalne niezbędne pod ścisłą obserwacją lekarza.

4

Jak podnieść estrogen: Zalecenia

Aby pomóc organizmowi przywrócić saldo hormonalne, kobieta powinna przestrzegać następujących zaleceń:

1. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zapewnienie rejestru rekreacyjnego i zmienić dietę. W większości przypadków jest to regularne podkreśla, które brakuje snu i relaksu prowadzących do nierównowagi hormonalnej. Zmęczony, wyczerpany organizm przy braku pełnego odżywiania nie może działać normalnie i produkować hormony.
2. Pełne odżywianie. Konieczne jest dywersyfikacja diety z produktami bogatymi w fitoestrogen (analogowy estrogen). Wśród nich są wszystkie rodzaje roślin strączkowych (soja, fasola, kłania), a także nasiona lnu, dynie, sezam. Uzyskiwanie dobrych buraków, zieleni, granatów, marchwi. W przywróceniu tła hormonalnego produkty są bogate w selen, który jest zawarty w laminiach, owoce morza, orzechach morskich, dyni, grzybów. To kosztuje, aby pamiętać, że stosowanie fitoestrogenu z żywności nie spowoduje szybkiego wyniku. Aby poziom estrogenu wzrośnie, zajmie to czas.
3. Aktywne życie seksualne kobiety przyczynia się do wzrostu estrogenu. Z działaniem seksualnym produkowane są hormony.
4. Regularny wysiłek fizyczny jest konieczny dla kobiety nie tylko do utrzymania harmonii, ale także na normalne tło hormonalne. Umiarkowane sporty, joga, pływanie poprawi stan statków, krążenie krwi w organach małej miednicy, a także przyczyni się do zmniejszenia stresu, agresji, poprawy ogólnego samopoczucia kobiety.

Dbałość o organizm, prawe, pełne odżywianie i resztę przyczyniają się do stabilizacji równowagi hormonalnej żeńskiego organizmu, atrakcyjności i doskonałej samopoczucia kobiecego.