Cudowny okres czeka na dziecko staje się bardziej intensywne przed porodem. Jak się zachowywać i co powinienem zrobić? Jeśli jesteś również udręczony przez takie pytania, wymyślmy to, aby zacząć od walki. W końcu na początku są one nadal dość prawdziwe, ale kiedy odstęp między nimi zaczyna spadać, istnieją już wszelkie sposoby łagodzenia brusów.
Jak ułatwić skurcze - ruszaj
Podczas bitwy dość trudno jest chodzić, pojawia się pragnienie oceny w rogu łóżka, a więc nikt nie przeszkadza. Ale lekarze są zabronione, ponieważ możliwe jest zaostrzenie procesu ogólnego. Spróbuj w przerwach między spacerem walk i podczas bitwy, aby utrzymać parapet lub tył łóżka.
Jak ułatwić skurcze - zmień pozę
Znajdziesz niezbędną pozę, główną rzeczą jest eksperymentowanie. Dla wielu jest to pozowanie na wszystkich czworakach. Ale nie wszystkie kobiety są takie same, więc spróbuj wielu pozów, dopóki nie poczujesz się przezroczystość.
Jak ułatwić skurcze - masaż
Lekarze zalecają masować dno kręgosłupa. Jeśli jesteś krewnymi z tobą w szpitalu macierzyńskich, poproś ich o szerzenie kręgosłupa. Zrobi trochę łatwego bólu. Jeśli nie ma krewnych, możesz zrobić masaż sam. Aby to zrobić, połóż dłonie na bokach, rozgrzać mięśnie wzdłuż kręgosłupa w górę iw dół kolistymi ruchami.
Jak złagodzić walki - prawidłowo oddychać
Idź do otwartego okna, oddychać powoli, licząc do czterech. Teraz wydech ciągły. Skoncentrować się na oddechu do zmniejszenia bólu skurcze.
Jak ułatwić skurcze - rozprasza
Rozpraszać przez rozmów. Jeśli masz męża lub rodziców na oddziale - komunikować się z nimi. Niech mama powiedzieć, jak to się stało z nią. Być może będzie ona cię zainspirować. Jeśli rodzić się, porozmawiać z personelem medycznym. Myślę, że będzie wkrótce zobaczyć swoje dziecko. Co jest dla niego trudne, nawet trudniejsze niż ty. Wiemy, że ten ból nie jest nieskończona i wkrótce przestanie.
Najważniejsze, pamiętaj, że walka nie jest chorobą, ale naturalnym procesem. Pomyśl o tym, że niezależnie od tego, jakie nie były, wszystkie rodzeństwo, które dają kobiety poczuły je i cierpieli. Staraj się nie myśleć o walkach i bólu, ale dziecko dzisiaj będzie miał swoje urodziny.
0
586
