О чем вы мечтаете? Открыть бизнес, получить докторскую степень, достичь взаимопонимания с детьми, путешествовать по всему миру? Каким бы ни было ваше желание, оно достижимо. Психологи доказали, что вместе с потребностью у человека появляется и энергия на ее осуществление. Ограничения возникают только в нашем разуме, именно поэтому необходимо развивать мозг, привыкнув к этому как к ежедневной гимнастике.
1
Наш мозг настраивается работать согласно нашим мыслям, и если вы верите, что выхода нет – он не предложит вам ни единого варианта. Чтобы достичь успеха, учитесь мыслить позитивно, читайте аффирмации, поднимайте самооценку, ходите на психологические тренинги, учитесь у людей, которые уже добились того, что вы хотите иметь.
2
Станьте амбидекстром: учитесь делать все левой рукой так же хорошо, как и правой. Рисуйте одновременно двумя руками. Постарайтесь одной рукой нарисовать треугольник, а другой круг. Это синхронизирует работу полушарий головного мозга.
3
Пребывайте в настоящем моменте. Для более острого ощущения “здесь и сейчас” блокируйте одно из ощущений. Например, принимайте душ с закрытыми глазами, полностью отдаваясь ощущениям. Работайте со своими страхами, разум, зажатый в их тиски, не может работать в полную силу. Напишите список того, чего вы боитесь, и сделайте это (соблюдая разумную осторожность и чувство меры!).
4
Придумывайте новые нестандартные способы использования привычных предметов. Придумайте 20 вариантов, как можно использовать, например, табуретку. Займитесь новым, нестандартным для вас хобби. Например, если вы офисный работник, идите в поход, если вы работник физического труда, почитайте на досуге материалы по физике или философии.
5
Решайте каждый день по несколько логических задач. Составляйте интеллект-карты. Читайте литературу разных жанров и направлений. Освойте метод слепого печатания. Играйте в шахматы, желательно с более сильным противником. Анализируйте события и находите параллели между, на первый взгляд, не связанными вещами. В любой ситуации ищите исток проблемы, смотрите глубже.
6
Ешьте продукты, полезные для мозга, пейте много воды. Легкое чувство голода стимулирует работу мозга, а переедание мешает ей. Держите осанку прямой! Занимайтесь физическими упражнениями, глубоко дышите – это снимает стресс, который негативно сказывается на работе мозга. Высыпайтесь, но не спите слишком долго.
Здесь приведен далеко не полный перечень способов, которые помогут вам развивать мозг и настраивать его на достижение нужных целей. Ценный совет для интеллектуалов: побольше смейтесь. Сморите комедии и юмористические передачи, читайте анекдоты и смешные рассказы, ведь смех не только продлевает жизнь и улучшает ее качество. Он позитивно влияет на мышление, делая разум гибким и способным к решению поставленных задач.
Я задумалась о том, что нужно как-то улучшать работу мозга тогда, когда на работе все стало валиться из рук…И самое банальное, но верное решение,которое подействовало на меня-полноценный сон. Хотя,конечно,вдобавок еще карнозин эваларовский принимала и успокаивающие чаи. В итоге сейчас информация запоминается легко, работоспособность повысилась-что самое главное)
1
1697
Я задумалась о том, что нужно как-то улучшать работу мозга тогда, когда на работе все стало валиться из рук…И самое банальное, но верное решение,которое подействовало на меня-полноценный сон. Хотя,конечно,вдобавок еще карнозин эваларовский принимала и успокаивающие чаи. В итоге сейчас информация запоминается легко, работоспособность повысилась-что самое главное)