Как перестать грызть ногти

Вредных привычек существует огромное количество, но у каждого есть ценная и необходимая. С юного возраста люди обладают привычкой грызть ноги. Опасно? Разумеется! Безобразно? Конечно! Как перестать грызть ногти? Узнайте ряд эффективных советов на эту тему!

 1) Как перестать грызть ногти – опасность вредной привычки

Наукой доказано, что существует 2 причины, по которым человек начинает грызть ногти – психологические проблемы и снятие стресса. Но кроме обгрызенных ногтей, вы можете приобрести серьезные проблемы со здоровьем:

• Когда мы держимся за поручни в транспорте, хватаемся за дверные ручки и трогаем различные предметы общего пользования, мы заносим под ногти множество бактерий, в том числе и яйца глистов. Поэтому при каждом опускании своих пальцев в рот, знайте, что вы заносите всю эту удивительную живность к себе в ротовую полость, от куда они успешно мигрируют в организм, и живут в нем.
• Ногтевая пластина имеет достаточную твердую основу, которая при грызении повреждает зубную эмаль.
• Если в ротовой полости имеются открытые раны, при занесении инфекции может развиться стоматит.
• При обкусывании накрашенных ногтей знайте – в состав любых маникюрных лаков входит вещество формальдегид, которым обрабатывают трупы в морге, при попадании в организм вызывает интоксикацию и отравление.
• Когда привычка грызть ногти приобретает постоянную основу, ногтевое ложе деформируется и делает ваши ногти маленькими и хрупкими.

2

Как перестать грызть ногти взрослому

Если вы приняли окончательное решение избавиться от данной вредной привычки, настройтесь на длительную и серьезную борьбу со своим организмом и желаниями. Предлагаем вам несколько методов, но все они требуют стойкой выдержки и терпения:

• Первым делом установите душевной покой и оградите себя от стрессов. Избавиться от дурных мыслей и от желания в стрессовой ситуации погрызть ногти, вам помогут длительные прогулки, занятия спортом, чтение книг или просмотр фильмов. Интересные занятия отвлекут вас от дурной привычки.
• Когда происходит напряженная ситуация, которая заставляет вас переживать и испытывать чувство тревоги – научитесь расслабляться. Примите расслабляющую ванну, сходите на спа-процедуры или сделайте успокоительный массаж.
• Если желание погрызть ногти возникает, чтобы сосредоточиться, найдите ногтям замену – съешьте конфету, погрызите яблоко или грушу, также подойдут зубочистки или кружка горячего чая.
• Начните делать профессиональный маникюр – когда на ногтях у вас будет красоваться акрил и различные узоры со стразами, за которые вы отдали немало денег, вам станет просто жалко грызть свои ногти.
• Старшее поколение пользовалось народными средствами – мазали пальцы горчицей, втирали под ногти хозяйственное мыло или обмакивали в соляную жидкость. Согласитесь, это не очень эстетические методы, на сегодняшний день существуют различные лаки и гели для этих целей.
• Чтобы не возникло соблазна, обгрызать поломанный ноготь – имейте всегда под рукой инструменты для маникюра.
• Научитесь отвлекать свое внимание – когда вам захочется погрызть ногти, займитесь рукоделием, проведите уборку в доме или позвоните подруге.

3

Как перестать грызть ногти ребенку

Какова же причина появления вредной привычки у ребенка? Многие родители думают так – если нельзя обосновать привычку с позиции жизненного опыта, то виноватыми становятся гены. Получается, если мама или папа в детские годы грызли ногти, то и ребятишки этим занимаются. Однако на деле все значительно проще, и в основном, истинная проблема кроется в психологическом климате семьи:

• Наши дети, как губки, впитывают всю информацию, которую видят и слышат. Если ребенок каждый день наблюдает ситуации, что взрослые грубят прохожим, переходят дорогу на красный свет и грызут ногти, то почему ему нельзя делать то же самое? Во многих дурных манерах и привычках своих детей, виноваты мы сами.
• Когда в семье появляется младший ребенок, вы можете не заметить, что стали уделять меньше времени старшему. Пересмотрите свое отношение к детям. Возможно, ревность и нехватка родительского внимания заставляет ребенка грызть ногти, чтобы хоть как-то избавиться от тревоги и ревности.
• Если вы балуете своего ребенка и у вас доверительные отношения, но вы слишком требовательны к нему – это вызывает у малыша чувство неполноценности и низкую самооценку. Что является побуждающим фактором взять руки в рот для успокоения. Вместо выяснений, почему он сегодня принес из школы не 5, а 4, сядьте и позанимайтесь с ребенком.
• Постарайтесь не выяснять семейные отношения при детях. Детская психика очень хрупкая, когда ребенок является свидетелем родительских сцен и истерик, он испытывает огромное волнение и испуг. Для успокоения своих душевных переживаний, он начинает грызть ногти.
• Не пытайтесь отучить малыша грызть ногти покраской ногтей лаком, системой поощрения или запугиваниями, это не поможет, а в некоторых случаях только усугубит отношения с ребенком.
• Секрет прост – станьте максимально близки с вашим ребенком, наладьте отношения в семье и больше разговаривайте с малышом о его душевных переживаниях.