До рождения ребенка осталось совсем немного времени и вам уже не терпится стать счастливой мамой, но покоя не дает страх перед родами. Беспокойство, тревожные мысли и чувство страха – наиболее распространенные ощущения среди женщин. Мы постараемся помочь вам преодолеть все эти моменты, чтобы малыш увидел спокойную и счастливую маму.
Как не бояться родов – страх перед неизвестностью
Подготовка к родам (правильно организованная) поможет женщине психологически настроиться и научиться грамотно себя вести при родах. При своевременном информировании отступает страх перед неизвестностью, который всегда пугает людей.
Сейчас существует множество подготовительных курсов для будущим мам. Среди большого разнообразия необходимо выбирать курсы, где будут проводиться занятия с психологом, педиатром и акушером-геникологом. Только от них вы сможете подробно узнать обо всех нюансах родов. Встречаются курсы, которые проводятся только психологами. Там женщине внушается отрицательное отношение к медицинским манипуляциям. Психологи просто не могут объяснить их смысла. Есть курсы, которые проводят только медицински образованные люди. Они в свою очередь ничего не делают для психологической подготовки, а это очень важный момент. Эти курсы полезны не только информацией, но и тем, что вы избавляетесь от страха перед неизвестностью.
На курсах должны присутствовать как лекционные, так и практические занятия, но которых вас научат правильно дышать и расслабляться.
Как не бояться родов – как защищен ребенок
Если взглянуть на новорожденного уже через 3 минуты после рождения, то не получится сказать, что его до этого несколько часов душили и мяли. Он проявляет интерес, смотрит на маму и улыбается. Существует мнение, что родовые пути и тесная матка сдавливают ребенка. Это негативное влияние никак не отражается на последующем поведении ребенка. Детям нравится, когда их плотно заворачивают в пеленки и крепко обнимают. В любом случае, если бы при рождении они себя плохо чувствовали, то это спровоцировало их на сопротивление, а так – засыпают и успокаиваются. Помните об этом, когда придет мысль, что вам страшно рожать.
Как не бояться родов – это больно и трудно, но все закончится
Вы сможете преодолеть роды так же, как это сделала ваша мама и бабушка, как и миллиарды женщин со всего мира. Боли нужно бояться, когда она символизирует о травме или болезни. Боль при родах – это физиологическая реакция и цена, которую приходится платить за способность продолжения рода.
У животных роды проходят достаточно просто, а у человека из-за перехода к передвижению на 2-х ногах изначально укрепляется костно-мышечный аппарат. Это и становится преградой на пути рождения малыша. Вы не должны бояться боли, вы должны ее терпеть, понимая, что все так и должно быть.
Как не бояться родов – поддержка близких людей
Беременная женщина не должна оставаться со своими предродовыми страхами наедине. Вы обязательно должны поделиться опасениями с самыми дорогими и близкими вам людьми. Предположим, что вы поговорите с мужем, ведь именно он должен находиться рядом во время родов. Вы должны донести до него, насколько важно для вас его забота и понимание. Статистика показала, что на родах мужчины более спокойны, чем женщины. Женщины намного проще переносят роды, если рядом присутствуют близкие люди. Если же вместо мужа это будет мама роженицы – такой же замечательный вариант. Если вы посчитаете это нужным, обязательно заранее решите все вопросы. Вам от этого станет спокойнее, а с врачами сейчас вопрос присутствия на родах решается очень просто.
Как не бояться родов – позитивный настрой – залог успеха
Всегда старайтесь сохранять спокойствие и будьте уверены, что все будет хорошо. Не позволяйте неизбежному волнению стать паникой. Думайте о приятном и представляйте себе:
- как будет выглядеть ваш ребеночек;
- как вы будете держать его на руках;
- какой будет ваша семья при появлении ребенка;
- что роды уже прошли и вы справились;
- как вы лежите на животе и спокойно дышите.
«Очень боюсь родов» – наиболее распространенная фраза, которую говорят женщины на поздних сроках беременности. При помощи одной статьи мы не сможем полностью рассказать, как побороть этот страх, но надеемся, что наши советы будут полезными для будущих мам. Доверьтесь природе, процесс родов – это распространенное явление. Легких вам родов! Вы обязательно справитесь!
1
1169
