როგორ გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის ფეხები

ჩვენი სიცოცხლე არა განსხვავებულია მშვიდი და ზომა Ტემპი. მან მუდმივად ისვრის ᲩᲕᲔᲜ v extreme. Უნდა მაშინ ჯდომა -ზე სამუშაო თითქმის გარეშე მოძრაობა, მაშინ sesting სადაც–მაშინ გატეხილი უფროსი. Როგორ პირველი, Ისე და მეორე უარყოფითი გავლენას ახდენს-ზე ჩვენია ფეხები. რეგულარული დაღლილობის, დაბუჟება, eveny, Სიმინდი, Მიზეზები, ტკივილი feeling – აქ შორეული არა სავსე სია მიღებული « bonus». მაგრამ ეს არის ჯერ არა ყველა. მალაია მობილობის, როგორ და გადაჭარბებული load, იწვევს იმისათვის, რომ დარღვევა სისხლის მიმოქცევა, განუსაზღვრელი არტიკლი აგრეთვე განვითარება Დაავადებები motor აპარატი და გემები. Აქ რატომ Მნიშვნელოვანი პრევენციული ღონისძიებები. აუცილებელი მთელი ერთადერთი პატარა დრო დახარჯვა ფლობა ფეხები ყოველდღიური, -კენ თავის არიდება სერიოზული პრობლემები v მომავალი.

1

როგორ გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის ფეხები - სათანადო ფეხსაცმელი

სპეციალური მნიშვნელობა Მას აქვს ფეხსაცმელი, v რომელი თქვენ ქცევის ცხიმიანი ნაწილი დრო. მან გვერდი უნდა ყოფნა არა ერთადერთი Ლამაზი. Comfort და უსაფრთხოების ძალიან Მნიშვნელოვანი. ოვერჰედის წაგრძელებული sock, slipping ერთადერთი ან naboye, არასტაბილური heel, დიდხანს laces, დაკიდებული დეკორატიული ელემენტები Გააკეთოს ფეხსაცმელი train უსაფრთხოების. Რა უკვე საუბარი o stiles, რომელი ბევრი fashionista და v icebed არა remove. მათი კონსერვი მესმის,, ასეთი. ფეხსაცმელი არა ერთადერთი Როგორც ჩანს ძალიან ეფექტური, მაგრამ და შესაძლებელიაშექმნა სასწაულები. ფეხები ვიზუალურად გაფართოება, უკანა მხარე წელში, სიარული გარდაიქმნება. მაგრამ Რა ფასი! დატვირთვა -ზე ფეხები ბასრი იზრდება, დაარღვია მიმოქცევაში სისხლი, ნომრებზე ინერტული მოვლენების, განუსაზღვრელი არტიკლი ხერხემლის სიყვარულისთვის. -ში მუდმივი ტარება ფეხსაცმელი -ზე high heels კონსერვი -ც კი deform მნავანი ძვლები, რა იმოქმედებს -ზე სამუშაო ორგანოების მუცლის cavities. მაშინ იგი წარმოიქმნება პრობლემები, დაკავშირებული -ით მომავალი სამშობიარო. იყიდება daily გამოყენება ასეთი. ფეხსაცმელი არა შეესაბამება. დაე იყოს დარჩება -თვის სპეციალური dat. და საზეიმო ივენთი. განუსაზღვრელი არტიკლი -ზე თითოეულ დღის უკეთესი აირჩიეთ Ფეხსაცმელი -ზე პატარა მდგრადი უფროსი – და გამოიყურება მიმზიდველი, და ფეხები ადვილი.

2

როგორ გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის ფეხები - Move

მზრუნველობა o ფეხები – კლასი იშვიათია. და ეს არა otnimat ბევრი დრო. მაგრამ გააკეთოს ეს არის აუცილებელი რეგულარულად. ცდა ამცირებს დატვირთვა -ზე ფეხები. თუ თქვენ (v ძალა Კონკრეტული თქვენ საქმიანობის) რამდენიმე move -ზე სამუშაო, სარგებლობა არავის შესაძლებლობა, -კენ გადაწყვეტა. Უნდა ბევრი ჯდომა? გაჩერება -ით მუშა ქალი Ადგილები თითოეულ საათი. გაიაროს, განუსაზღვრელი არტიკლი თუ არავინ არა ხედავს (ან შენთის გარეშე განსხვავებები) – დაჭრა ან Გააკეთოს რამოდენიმე მახოვი. ფეხები. თუ იგივე თქვენ, როგორ მართვა, სტოიტი – იჯდა თავს დრო -დან დრო. Დადება ფეხები -ზე მეზობელი სკამი, მოდით იყოს დასვენება. განუსაზღვრელი არტიკლი როდესაც ჩამოყრა შესაძლებლობა გადადგეს (v ტუალეტი, -ზე კიბე ან v ადგილი დასვენება), გადადგმა ფეხსაცმელი, რელსი ფეხები ან Გააკეთოს მსუბუქი მასაჟი, ᲒᲐᲓᲐᲪᲔᲛᲐ ფეხები. თუ ეს არის Შესაძლოა, განახლება ფეხები დატენიანება v მორწყვა ხელი ან ნესტიანი ხელსახოცი. განუსაზღვრელი არტიკლი თუ მოხდა -ც კი დაწოლა, ლიფტი პატარა ფეხები, დასკვნა ქვეშ ფეხები ჩანთა ან სრული Ოფლი. ის დაგეხმარები აფრენა დაღლილობის, აღდგენა სისხლის მიმოქცევა და გათავისუფლება -დან leeks.

3

როგორ გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის ფეხები - ზრუნვა

არა ღირს უგულვებელყოფა და განსაკუთრებული მზრუნველი პროცედურები -თვის ფეხი. ისინი Ნება მომეცი შემცირება -ც კი, გადამულა და გარეგნობა ტკივილი გრძნობები v Დასასრული მშობიარობა დღის. განუსაზღვრელი არტიკლი მაშინ და Ნება მომეცი აცილება მათი საერთოდ. ის არა ერთადერთი საუკეთესო აცილება. იყიდება საიმედოობა -დან უკვე არსებული პრობლემები -ით ფეხები ესენი პროცედურები ძალიან სათანადო.

4

როგორ გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის ფეხები - კონტრასტული საშხაპე

წინააღმდეგობა შხაპი გააქტიურება სისხლის მიმოქცევა, რა საშუალებას აძლევს გაკოტრების -ით ტკივილი, პერსპექტივა, სიმძვარი და დამწვრობა. მორწყვა გვერდი უნდა ყოფნა მაშინ საკმარისი ცხელი, მაშინ ძალიან გაგრილება. მონაცვლევა. მოქმედება წინააღმდეგობა სული ფონდი -ზე დელტა ტემპერატურა და მასაჟი Გავლენა ელასტიური თვითმფრინავი. ზაფხული უკეთესი დასასრული Პროცედურა -ზე Ცივი მორწყვა, განუსაზღვრელი არტიკლიზამთარი – -ზე თბილი. გაწმენდა, არა მტკივნეული ფეხები ენერგიულად რასტრული პირსახოცი.

5

როგორ გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის ფეხები - მასაჟი

Კეთება მასაჟი ფეხი ერთი საკუთარი არა იქნება ნუ მუსიკა მშობიარობა. დამახსოვრება skalted კუნთები – ეს არის ნებას დართავენ აფრენა ვოლტაჟი, ტკივილი და დაღლილობის. და v ბრძოლა -ით შეშა ეხმარება. -ში ვარიკოზი ექსპანსია გემები მასაჟი გააკეთოს არა რეკომენდირებულია. მაგრამ ზოგჯერ ერთადერთი ეს პროცედურა საშუალებას აძლევს გაკოტრების -ით ტკივილი. Ამიტომაც მოქმედება, მაგრამ ძალიან neatly, პირადი ერთხელ ცურვა ვენაში და თავიდან აცილება ბასრი მოძრაობები. Მასაჟი აქ მეტი Როგორც ჩანს -ზე ფილტვები სტრაჟი.

თუ თქვენ არა ტანჯვა -დან ვარიკოზი, მაშინ გაბედულად Იყავი დარწმუნებული საშუალებით ბიზნესი. Როდესაც როდესაც არ გადადგეს, მასაჟი ფეხი კონსერვი კეთება და -ზე სამუშაო, და v გზა. სპეციალისტები რჩევა დაიწყე -ით თითი და გაჩერება, Აწევა ყველა -ზე. არა Მოუარე ფლობა ყურადღება და დუნდულოები. Პლუსი თვითონ ხელმძღვანელობა პროცედურები v მოცულობა, რა თქვენ Შენ შეგიძლია გამოცვლა მიმღები და გაძლიერებაᲛასაჟი, ორიენტაცია -ზე მათი გრძნობა. ხანგრძლივობა ძალიან დამოკიდებულია -დან თქვენ. -დან Წასვლა, Ზოგიერთი ეფექტი აუცილებელი მიღწევა და როგორ დრო ის თქვენ Შენ შეგიძლია მიცემა. ზოგჯერ საკმარისი ოდნავ გავლა ფეხები, მაგალითად, rubbed v მათ ნაღები შემდეგ სული. ცდა მთელი წყვილი წუთი. ან იგივე, ნეჟასა v თბილი აბაზანა, კონსერვი საფუძვლიანად ბადაგი desceless კუნთები წუთი 20.

Ღირს მიჩნევა, რა -ზე ფეხისგული კონცენტრირებული უზარმაზარი ბევრი აქტიური რაოდენობა. Ამიტომაც მასაჟი გაჩერება არა ერთადერთი საშუალებას აძლევს მოდუნება, მაგრამ და უბიძგებს დადებითი Გავლენა -ზე ყველა ორგანოები და საერთო პირობა. -ში Მასაჟი, v ნარკომანია -დან სიტუაცია, კონსერვი სარგებლობა განსაკუთრებული ნავთი, გაგრილების კრემები, ანტიცელულიტური ლარი, დათბობა mazi..

6

როგორ გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის ფეხები - წვრთნები

Daily სავარჯიშოები -თვის ფეხი კონსერვი ჩამოდი იმისათვის, რომ elementary აქცია. არა აუცილებლად -ც კი გამოყოფს -თვის მათ სპეციალური დრო. Ზოგიერთი კონსერვი შესრულება და -ზე ხალხი. Მაგალითად, ზედი v ტრანსპორტი, ოდნავ lift ფეხი და Გააკეთოს წყვილი rots გაჩერება. ან, იდგა v რიგები, რამოდენიმე ერთხელ კატეგორიულად დაძაბულობა ikra და hips, განუსაზღვრელი არტიკლი შემდეგ მოდუნება. სავსე შესაძლებელი, არა Ისე სი? განუსაზღვრელი არტიკლი სახლში კონსერვი გადაწყვეტა და უმაღლესი. Ჯდება ნებისმიერი სავარჯიშოები -თვის ფეხი: mahi., Როტაცია, squats, გაჭიმვა, ბრუნვა -ით წინდები -ზე ქუსლები და ns. მიუხედავად ამისა, უკეთესი, თუ იქ არის შესაძლებლობა კეთება სირბილი, ფეხით -ზე მოედანზე ან v აუზი. მაგრამ და მარტივი bunch -დან რამოდენიმე ვარჯიში ძალიან dast Ცუდი არაა შედეგები, თუ შესრულება რეგულარულად.

7

როგორ გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის ფეხები - აბანოები

Shoot სველი წერტილი ქონა ფართო გამოყენება. ისინი კონსერვი ყოფნა სამედიცინო, Დათბობა (გაგრილების), პრევენციული. cool სველი წერტილი ჯდება -თვის იმ საქმეთა, როდესაც თექის ტკივილი, იწვის, დაღლილობის ან დაკვირებული -ც კი. კონსერვი სარგებლობა როგორ Მარტივი წყლის, Ისე და ჯილდოები. კარგი remove დაღლილობის მარილიანი გადაწყვეტილება. თუ არა საზღვაო sololi., კონსერვი მიიღოს საკვები. ცდა დადება -ზე ბოლოში მოცულობა საზღვაო pebble და მოსწონს -ზე nIM, massagon Ისე ერთადერთი, ხოლო bathochka უბიძგებს შენიშვნა სამკურნალო მოქმედება. -ში სურვილი, დამატება v წყლის პატარა etheric ნავთი.

Ზოგიერთი -დან ეს პროცედურები აუცილებელი შესრულება ყოველდღიური, განუსაზღვრელი არტიკლი იმისათვის, რომ Ზოგიერთი საკმარისი მიმართავს ერთხელ v კვირის. ჩაცხრება იმ, რა სათანადო -თვის თქვენ. ეს simple მოქმედება Ნება მომეცი შენახვა სილამაზის ფეხი და მათი ჯანმრთელობა, ravering -დან set არასასიამოვნო გრძნობები და შესაძლებელია Დაავადებები.