როგორ ამოიღონ შეშუპება ფეხები სახლში

შენი ფეხები არის დისკომფორტი, რადგან შეშუპება? ეს პრობლემა არ არის მხოლოდ ესთეტიკური, არამედ სამედიცინო. რბილი ქსოვილების სითხის გადაჭარბებული დაგროვება შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზებით, რათა გავიგოთ, თუ როგორ უნდა ამოიღონ ფეხების შეშუპება სახლში, თქვენ უნდა იცოდეთ პრობლემის წარმომავლობა.

1

ცხოვრების წესი

ადამიანების უმრავლესობას პერიოდულად აქვს შეშუპება, განსაკუთრებით ხანგრძლივი ყოფნის შემდეგ არასასიამოვნო პოზა. მკვრივი ვახშმის მიღების შემდეგ საწოლზე ან დილით დიდი რაოდენობით სითხის წინ, ასევე შეგიძლიათ გამოავლინოს უსიამოვნო შედეგები შეშუპების სახით. ფანები saline ასევე ხშირად განიცდიან ზედმეტი კასეტური სითხის სხეულზე. ამ შემთხვევაში სახლში ფეხების შეშუპება საკმაოდ მარტივია. საკმარისია თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლა. შეამცირეთ მარილის მოხმარება, ვახშამი 3 საათით ადრე ძილის წინ, სასმელი არ არის სუფთა წყლების სათვალე, სანამ საწოლში მიდიხარ. მიიღეთ არღვევს ფიზიკური თავდასხმების დროს, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ სამუშაო სამუშაო.

2

წყლის მკურნალობა

ამოიღონ ედემის ფეხები კარგად ეხმარება წყლის პროცედურებს. სცადეთ კონტრასტული douse. დაწყება ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ ჩართეთ მაგარი წყალი, მაშინ თბილად ცხელი. გაატარეთ პროცედურა 1-2 წუთის განმავლობაში, ცივი და ცხელი წყლით ალტერნატიული, ცივი საშხაპე. საკმაოდ squeeze ფეხები ერთად პირსახოცი აღადგინოს სისხლის მიმოქცევაში. ვარიკოზული ვენებით, ცხელი წყლით გამოყენება არ არის რეკომენდებული. ამ შემთხვევაში გამომავალი შეიძლება იყოს თბილი აბაზანები ზღვის მარილით 1 სტადიის პროპორციით. ლ. მარილები 1 ჭიქა თბილი წყლით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუხა ან საძილე ქერქი, Sage, Mint, Nettle, Chamomile, Melissa, Lavender.

3

Მასაჟი

სწრაფად ამოიღონ შეშუპება ფეხები, თქვენ უნდა დააწვინეს სიბრტყეზე და ამაღლება სწორი ფეხები კუთხე 45 °, დახურვის მათ შესახებ მხარდაჭერა. მითხარი 10-ე წუთზე ასეთი პოზა. შემდეგ მასაჟი პრობლემა ფართობი, მოიწევდა სისხლის ნაკადის ქვემოთ up. რბილად შეიზილეთ ფეხით ეხლა თითების heel. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ფართობი შორის პირველი და მეორე თითების. მაშინ massate ძირები. კარგად გაათბო up ამ სფეროში, წასვლა მასაჟის ხბოს კუნთების. შეასრულოს მასაჟი 5 წუთი თითოეული ფეხი.

4

Ჯანმრთელი საკვები

შეგიძლიათ ამოიღონ შეშუპება სახლში გარკვეული პროდუქცია. ესენია lingonberry, მოცვი, ოხრახუში, კამა, ასკილი, სელის თესლი, თეთრი კომბოსტო, ლიმონის, გოგრა, კიტრი, ვაშლი, ფერმენტირებული რძის პროდუქცია, ბრინჯი. ყოველდღიური დიეტა, მიზანშეწონილია მოიცავს პროდუქტები მდიდარია კალიუმის, მას შემდეგ, რაც მისი დეფიციტი ხშირად მიზეზი შეშუპება. ასეთი პროდუქცია მოიცავს გარგარი, ნესვი, საზამთრო, ფორთოხალი, მანდარინი და სხვა. ახლად squeezed წვენები გაქვთ შესანიშნავი შარდმდენი ეფექტი და ხელს შეუწყობს სწრაფად გაუმკლავდეს შეშუპება, ასევე მწვანე ჩაი, decoction of Melissa, cumin და კუნელი. კლების შეშუპება ორსული, ექიმები გადმოტვირთვის ხაჭო და ვაშლის დღე. ყველას შეუძლია ისარგებლოს ასეთი დიეტა. დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა ჭამა 400 გრ ხაჭო და 800 გ ვაშლი, მონაცვლეობით პროდუქცია ერთმანეთს, მაგრამ არ ერევა მათ.

5

სამედიცინო მიზეზების შეშუპება

იმ შემთხვევაში, თუ ჭარბი სითხე ორგანიზმში წუხს თქვენ მუდმივად, ეს შეიძლება სიგნალი წარუმატებლობის მუშაობის გული, თირკმელები, ღვიძლი. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა ცდილობენ ამოიღონ ფეხის შეშუპება სახლში, რადგან განკუთვნილია სხვა საშუალებებით საბრძოლო შეშუპება შეიძლება საშიში იყოს თქვენთვის. იჩქარეთ მიღება თერაპევტს, რომელიც იპოვის და განკურნოს მიზეზი შეშუპება, შემდეგ სიმპტომები გაივლის. არ მიიღოს შარდმდენი პროდუქცია დანიშვნის გარეშე. მათ dehydrate სხეულის, წამყვანი მას სახელმწიფო მძიმე სტრესი. მედიკამენტები მხოლოდ დანიშვნის ექიმი.

ხშირად მიზეზი შეშუპება ხდება არასწორად შერჩეული ფეხსაცმელი. თუ ფეხსაცმელი ამოტუმბვა, rubbed ან უბრალოდ დისკომფორტი, ეს შეიძლება იყოს დრო შოპინგისათვის.