როგორ მივიღოთ სელის წონის დაკარგვა

სელის, უფრო სწორად, მისი თესლი საკმაოდ საიმედო საშუალება წონის დაკარგვა. მაგრამ ისინი არ დაწვა ცხიმი, არამედ ამოიღონ დაგროვილი წიდები სხეულის წონის რომელიც შეიძლება მიაღწიოს რამდენიმე კილო. Decoctions თესლი სელის კონვერტები კედლები კუჭის, რითაც თავიდან აცილების შეწოვის მოხმარებული საკვები ცხიმები. თუ სელის იღებს unsystematicly და დიდი რაოდენობით, სხეულის გამოიწვევს dehydration და კვალი ელემენტს დეფიციტი. ასე რომ, წონის დაკარგვა სელის თესლი იყო უსაფრთხო და ეფექტური, აუცილებელია, რომ მიიღოს ეს უფლება.

1

სახმელეთო სელის თესლი

უმარტივეს გზას გამოყენების დაამატოთ მშრალი სელის თესლი საკვები. ამისათვის, მათ წინასწარი გათბობის მათ ყავის საფქვავი და sprinkled ერთად შედეგად ფხვნილი ნებისმიერი კერძები. ყოველდღიური მოხმარების grind თესლი - 1 სუფრის კოვზი, მაგრამ ეს გაყოფა რამდენიმე ტექნიკას. თუ თესლი ჭამა დროს, სხეულის რეაგირება დიარეა, იმიტომ, რომ სელის აქვს ძლიერი საფაღარათო ქონება. სელის თესლი ყოველდღიური გამოყენება უმჯობესია ვეწევი ყოველდღიურად, რადგან დაქუცმაცებული ისინი სწრაფად იჟანგება და ეკლიანი.

2

Keyned სელის თესლი

Whole თესლი სელის კარგი ეფექტი, მაგრამ წინასწარი მუშაობდა. განათავსეთ დიდი თესლი კოვზი მინის, შეავსოთ მათ 125 მლ თბილი წყალი და გაემგზავრება 12 საათის მოვითხოვოთ. უმჯობესია გავაკეთო ღამით დაამატოთ თესლი დილით საკვები. Split გამოყოფის თესლი გაყოფა სამჯერ რჩეულებში საკვები საუზმე, სადილი და ვახშამი.

3

დეკორატიული სელის თესლი

სასარგებლო decoction, რომელიც კონვერტები ლორწოვანი, მოამზადოს:

1. მოუტანს 600 მლ წყალი მოვხარშოთ.
2. სასწრაფოდ 2 tablespoons სათესლე მდუღარე წყალში.
3. ნელი ცეცხლი, Len საზ 10 წუთის განმავლობაში.
4. მოგესალმებით შედეგად ნარევი.
5. სრულყოფილი decoction მეშვეობით დასთან.

ასეთი decoction ნახევარი ჭიქა 40-50 წუთი, სანამ თითოეული კვება.

4

საინფუზიო სელის თესლი

რაკჭარის ნაცვლად, შეგიძლიათ მოამზადოთ სელის თესლის ინფუზია. ამის გაკეთება, Thermos, დაასხით 2 კოვზი სელის, დაასხით მათ მდუღარე წყალში (400 მლ) და დატოვონ მის ნაცვლად ღამით. დილით, საინფუზიო შტამი და სამჯერ სასმელი დღეში 100 მლ 30 წუთით ადრე კვება.

5

რამდენი ხანი მიიღოს სელის თესლი

სელის თესლის მიღება ძალიან გრძელი არ არის. Nutritionists რეკომენდაციას არანაირად ორი კვირის განმავლობაში. ამის შემდეგ, იგივე შესვენება საჭიროა და მხოლოდ მაშინ - ორკვირიანი კურსი. თუ ამ წესების უგულებელყოფით, პერისტალისტურს შეუძლია ნაწლავების შემცირება და მომავალში შეკრულობა.

6

უკუჩვენებები

სელის თესლი არ შეიძლება:

• ამაღლებული მეტეორიზმით;
• bricken დაავადება;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნებისმიერი დაავადების გამწვავებით - პანკრეატიტი, კოლიტი, ქოლეცისტიტი.

7

გემრიელი კერძები სელის თესლით

თუ თქვენ არ მოსწონთ თეთრეულის თესლის სუფთა გემო, შეგიძლიათ ყოველდღიურად ყოველდღიური კერძების ჩართვა:

• Დესერტი. შეურიეთ ოპერაცია ან შემწვარი თესლი სქელი თაფლით (პროპორციული - 1/1).
• KISSEL. ერთი ლიტრი წყალი, აურიეთ 2 tablespoons of bitten თესლი და მოუტანს მასა boil. დროს სამზარეულო, დაამატოთ pinch ადგილზე დარიჩინის ან ლიმონის და ფორთოხლის zest.
• Kefiro ხილის სასმელი. შეურიეთ კეფირი (0.5 ლიტრი), სელის თესლი დააგდეს (1 სუფრის კოვზი) და ტკბილი სიროფი (1 კოვზი).
• Homebaked პური. პურის მარკერის თასი ფქვილთან ერთად და სხვა მშრალი ინგრედიენტებით, 2 კოვზი თესლი. Bake პური როგორც ყოველთვის.

სელის, თუ თქვენ არ დაიცვას სხვა წონის დაკარგვა, არ დაეხმარება წონაში ძალიან სწრაფად. მისი ეფექტური ქმედებისათვის, ასევე სპორტულ თამაშებში, ფეხით ფეხით, არ overeat. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სელის თესლი სააფთიაქო ან ჯანსაღი კვების მაღაზიაში.