Come superare l'incertezza

L'insicurezza offre un sacco di problemi al suo proprietario, poiché soffrono principalmente di persone, sensazione fine, ferita, inclinata all'empatia. Il nostro inconscio è progettato in modo che la prima impressione del soggetto facciamo qualche secondo e lo cambiamo estremamente difficile. Pertanto, le persone insicure sono difficili da progredire al lavoro, godere della comunicazione, per costruire relazioni con il sesso opposto. Con tutti i suoi vantaggi, l'incerto dell'uomo dimostra se stesso il circostante che non crede in se stesso e non degno di grandi risultati, attirando l'atteggiamento corrispondente. Per sapere come superare l'incertezza in te stesso, devi capire da dove provengono le sue origini.

La ragione principale per qualsiasi complesso - non ti piace per te stesso. Combatti con timidezza - è come cercare di fermare l'increspatura sull'acqua, invece di rimuovere la ragione per il suo aspetto. Pertanto, è necessario lavorare prima in primo luogo sollevando l'autostima. Prendi un foglio e una penna e scrivi almeno 50 delle tue qualità positive, non meno! Quindi imparali in memoria, inizia ogni giorno e finisci con la lettura di questa lista ogni sera. Non ascoltare i tuoi dubbi, basta dire, prova ad aggiungere alla voce di fiducia e calore verso te stesso. Fai questa pratica finché non diventa naturale pensare in modo da te stesso fino a quando questa lista fa parte della tua autostima.

Lasimizzare le persone sembrano riportarsi alla Corte degli altri, invece di identificare i propri criteri di successo. Come sembreresti se fossero fiduciosi? Pensa, come vorresti vestirti, come erano una conversazione, come trascorrere il loro tempo libero, dove avrebbero lavorato, ecc. Pensa all'immagine al più piccolo e immaginarlo il più spesso possibile. Il tuo evento inconscio inizierà alla ricerca di opzioni, come avvicinarti a questa immagine.

Ricorda tutti i momenti nella tua vita quando ti sentivi e ti ha mostrato fiducioso. Scrivi gli eventi anche della prima età (dopo tutto, è ancora tu). Contatta questo elenco, non appena inizi a sentirti in silenzio.

Scrivi un elenco di ciò che devi fare o cosa ha paura (per esempio, per comunicare, agire davanti al pubblico, ballare nelle persone, ecc.), Non meno di 10 punti. Metti la stima di ciascuna della tua paura su una scala da 1 a 10. E ora ora lavoreremo in sequentemente i tuoi complessi, a partire dal più innocuo. Quelli, se devi parlare con i passanti, e la necessità di agire con l'etudio teatrale provoca il tuo orrore di panico, inizia con il primo. Vai a incontrare la paura - e lui si ritirò.

Ottieni il diario delle vittorie. Registrare tutto il tuo in esso, anche i più piccoli, i risultati. Lodati il \u200b\u200bpiù spesso possibile.

Ricorda, come gli altri ti percepiscono dipende solo da come ti percepisci. Essere superata l'insicurezza nel tuo potere, perché si nasconde solo nei tuoi pensieri. Gestiscili ed essere felice!