Il fumo è una dipendenza grave sul quale è difficile sbarazzarsi di indipendente. La maggior parte delle persone non può separarsi da una cattiva abitudine, senza l'aiuto degli altri. Alcuni di loro riescono a fare questo, ma poi cominciano a fumare di nuovo. Ci sono metodi che aiuteranno rifiuti dipendenza da tabacco.
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Il successo di non fumatori è in gran parte dipende da interesse personale. Una chiara consapevolezza della necessità di uscire da una cattiva abitudine è il primo passo verso la realizzazione della meta. Prova a trovare una motivazione. Scopri che male sta fumando il tuo corpo. Vari organi cominciano a dare un fallimento - luce, cuore, apparato gastrointestinale, organi della vista e dell'udito. persone che fumano si deteriorano i capelli, i denti gialli, e la pelle diventa un tono terroso. I risultati degli studi indicano che il fumo in molti casi provoca il cancro, l'arteriosclerosi, l'impotenza, l'ulcerazione, complicazioni durante la gravidanza, ecc
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la psicoterapia cognitivo-comportamentale è molto efficace. Per fare questo, fare riferimento alla psicoterapeuta. Uno specialista esperto sarà in grado di trovare il motivo della vostra spinta una cattiva abitudine, per esempio, il desiderio di assomigliare gli altri, di esperienza, di incertezza, ecc Quando ci si rende conto chiaramente il motivo, il rifiuto del fumo sarà molto più facile. Anche con il vostro consenso, uno psicoterapeuta professionista può introdurre a una trance ipnotica, dopo di che sarà per sempre scompare per prendere una sigaretta.
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Uno dei metodi di lotta contro il fumo è la terapia di sostituzione della nicotina con mezzi meno nocivi contenenti nicotina. Questi includono anti-nicotina gomma da masticare, lecca-lecca, inalatori, cerotti e sigarette elettroniche. Essi forniscono piccole dosi di nicotina nel corpo e consegnati dal sintomi sgradevoli in forma di irritabilità, ansia, tachicardia, ecc Il numero di dosi di nicotina fornita deve essere gradualmente ridotto, ad un completo abbandono di loro.
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È anche possibile il trattamento con l'aiuto degli strumenti avversivi che hanno la proprietà causano il fumo di non fumatori. Per dieci giorni ogni tre ore, sciacquare la bocca con una soluzione di argento acido nitrico (0,25%). Anche l'olio di eucalipto è adatto.
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Ci sono molti additivi biologicamente attivi per combattere la dipendenza da tabacco, che facilitano la condizione del corpo quando il fumo del tabacco si rifiuta. Il fatto è che in BAA di alta qualità contiene componenti naturali che correggono i cambiamenti causati dal fumo. Il corpo è pieno di vitamine e elementi mancanti, quindi la spinta all'abitudine dannosa è scomparita da sola. Vale la pena notare che gli integratori alimentari non causano la dipendenza perché sono naturali.
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Un altro metodo per combattere il fumo è l'agopuntura. Dal momento che l'abitudine dannosa viene acquisita dal riflesso, se esposto a determinati punti del corpo nel lavello dell'orecchio, l'attività dei dipartimenti cerebrali cambia. Quindi, l'abitudine di fumare può essere bloccata. Il numero di sessioni e corsi con ogni persona è determinato individualmente. Il metodo è completamente sicuro.
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Dovrebbe essere noto che il desiderio per il fumo del tabacco è un cibo troppo acuto e piccante, così come alcool e caffè. Rimuovi questi prodotti dalla tua dieta per un po '. Bere molta acqua per ottenere tossine dal corpo più velocemente. Evidenzia il tempo per l'esercizio. Non aiuteranno a non cadere nello sconforto e ad adattare il corpo a nuove condizioni.
È possibile utilizzare i metodi di cui sopra nel complesso o selezionare un metodo radicale, ad esempio, ipnosi. Non dimenticare di rimuovere a casa tutto ciò che è collegato al fumo. Evitare di fumare aziende e luoghi in cui fumano.
Dal fumo di sbarazzarsi di bene, SOOO non è facile. Irritabilità e nervosismo appaiono semplicemente terribili. Personalmente smetto di fumare solo una diminuzione riscaldata del numero di sigarette al giorno (in modo che fosse tutto ciò che non era bruscamente), Tryptofan ha insegnato la formula e atterrò su dolcezza. Sì, podnaderse un paio di chili in più ... ma grazie a tale terapia completa, era ancora possibile smettere di fumare)
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Dal fumo di sbarazzarsi di bene, SOOO non è facile. Irritabilità e nervosismo appaiono semplicemente terribili. Personalmente smetto di fumare solo una diminuzione riscaldata del numero di sigarette al giorno (in modo che fosse tutto ciò che non era bruscamente), Tryptofan ha insegnato la formula e atterrò su dolcezza. Sì, podnaderse un paio di chili in più ... ma grazie a tale terapia completa, era ancora possibile smettere di fumare)