Membawa kakinya di malam hari - penyebab dan perawatan

Membawa kakinya di malam hari - penyebab dan perawatan

Setiap orang setidaknya sekali menghadapi sensasi yang menyakitkan seperti kram di kaki. Ini pasti menyenangkan dalam hal ini, terutama ketika kram terjadi di malam hari dan mengganggu tidur. Kram dapat "meraih" di bagian mana pun dari kaki dan alasannya sangat berbeda. Mengapa butuh kaki di malam hari dan apa yang perlu dilakukan dalam situasi seperti itu? Mari kita cari tahu.



1
Alasan mengapa itu mengambil kaki di malam hari

Alasan paling sederhana adalah Anda hanya tidak nyaman atau tidur. Mungkin Anda harus berguling dan belajar tidur di posisi lain (misalnya, bukan di punggung Anda, tetapi di pihak Anda). Ada teori bahwa kejang terjadi ketika seseorang memimpikan mimpi buruk, yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang sangat kuat sepanjang hari. Dalam mimpimu, kamu bisa berlari, dan ini, pada gilirannya, disertai dengan gerakan kaki dalam kenyataan. Ini menyebabkan rasa sakit

  • Sangat sering kaki dapat dikurangi karena kurangnya vitamin dalam tubuh, misalnya, kalium atau kalsium.
  • Alasannya juga mungkin usia atau kehamilan lansia.
  • Terkadang kejang dapat menyebabkan situasi yang membuat stres.
  • Keracunan dengan produk atau obat -obatan sangat sering menyebabkan keadaan luntangan
  • Juga, penyebabnya mungkin merupakan pelanggaran sirkulasi darah.
  • Jika Anda sakit, misalnya, dengan flu atau meningitis, harapkan kaviar di betis atau kaki Anda. Namun, mengetahui alasan kejang -kejang Anda, Anda sangat perlu memberi tahu dokter yang hadir tentang hal ini, jika tidak, konsekuensi negatifnya tidak akan lama datang.
  • Alasan lain adalah kurangnya glukosa dalam darah. Sederhananya, penderita diabetes sering menderita kejang di kaki.
  • Penyebab serius kejang adalah cedera otak traumatis. Di sini Anda harus berhati -hati dan di bawah kendali dokter. Selain itu, jika setelah cedera seperti itu Anda dihadapkan dengan kejang -kejang, dan dokter Anda tidak tahu ini - segera katakan kepadanya tentang hal ini. Memang, dalam hal ini, kaki "berkurang" dapat menandakan masalah serius.
  • Penyakit tulang belakang mungkin menjadi penyebab sensasi yang tidak menyenangkan ini. Ini bisa berupa osteochondrosis, hernia, dll.
  • Penyebab yang tidak biasa mungkin suhu sekitar yang terlalu tinggi.
  • Varises (perluasan vena) juga dapat memicu penampilan kejang.
  • Kehadiran kafein yang terlalu besar dalam tubuh juga bisa menjadi alasan bahwa kaki itu "cukup". Dianjurkan untuk mengurangi jumlah kopi dalam makanan Anda.
  • Alasan lain bisa disebut nikotin.
  • Kaki datar.

Seperti yang Anda lihat, alasannya bisa sangat beragam. Karena itu, Anda perlu berhati -hati tentang tubuh Anda untuk memahami apa yang sebenarnya menyebabkan kejang.



2
Pengobatan kejang di kaki

Apa pengobatannya? Ada banyak cara untuk mengatasi kejang di kaki, mari kita lihat:

  • Jika Anda memiliki kaki yang rata, maka pilihan terbaik untuk mengobati kejang adalah mengenakan sepatu khusus, yang memperlakukan, pada kenyataannya, kaki datar.
  • Jika Anda tidak memiliki nutrisi yang cukup dalam tubuh, Anda hanya perlu minum elemen jejak dan vitamin yang diperlukan. Ini akan mengurangi kemungkinan kejang lain.
  • Gerakan pijat di tempat -tempat di mana kram paling sering terjadi. Ini akan mengendurkan otot dan mengurangi kemungkinan kram akan kembali.
  • Menggosok kaki dengan bubuk mustard atau minyak. Prosesnya tidak menyenangkan, tetapi efektif.
  • Salep pemanasan juga akan dapat membantu Anda.
  • Sebelum tidur, disarankan untuk membilas kaki Anda dengan air pada suhu kamar.
  • Letakkan bantal di area kaki sebelum tidur.
  • Kurangi jumlah nikotin dalam tubuh - berhenti merokok.
  • Memecahkan masalah untuk wanita - mengambil waktu tumit dari hidup Anda. Dalam kasus ekstrem, Anda bisa pergi ke tumit yang lebih rendah.
  • Solusi terbaik adalah konsultasi dengan dokter yang akan menentukan penyebab persis kejang di kaki dan meresepkan perawatan yang benar dan efektif.

Nah, setelah memeriksa kemungkinan penyebab kejang, menjadi sangat jelas bahwa rasa sakit yang tidak menyenangkan dapat terjadi karena keadaan yang tidak berbahaya (seperti postur yang tidak nyaman selama tidur), dan karena penyakit berbahaya (penyakit tulang belakang atau gangguan neurologis). Penting untuk mengamati tubuh Anda dengan cermat untuk melindungi diri sendiri dan menghindari kejang dan penyakit organ, yang merupakan penyebab kejang di kaki.

Zoya 06/23/2022 di 20:06

Faktanya, juga sangat penting untuk memastikan konduktivitas serat saraf yang baik, karena sangat mempengaruhi apakah Anda akan memiliki neuropati atau tidak. Jadi jika ada sensasi yang sama, saya sarankan mengambil kursus Evalarov Honda Neuro. Dalam hal ini, telah memantapkan dirinya dengan sangat baik ... kecuali tentu saja analog asing, tetapi mereka masih belum tersedia untuk dijual sekarang.

Membalas

Tambahkan komentar

E-mail Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang wajib ditandai *

menutup