biji chia kecil, datar, biji-bijian oval dengan tekstur dipoles bertahun-tahun bijak Spanyol. Pabrik keajaiban dianggap sebagai produk utama dari bangsa kuno Maya. Warna benih bervariasi dari putih ke warna cokelat atau hitam. Hari ini, biji-bijian produk eksotis yang sama dengan antibiotik alami. Mereka ditambahkan ke bubur, berubah menjadi puding, yang digunakan dalam produk roti atau koktail. Mereka memiliki kemampuan untuk menyerap cairan, yang memungkinkan untuk mengentalkan saus atau mengganti telur dalam resep.
Gunakan untuk kulit
- Menghapus jerawat. biji jahitan datar memiliki sifat anti-inflamasi yang mengembalikan kelembaban kulit, mengurangi kemerahan dan mencegah penampilan jerawat.
- Minyak yang diekstrak dari biji kontribusi untuk hidrasi kulit. Oleskan pada daerah kering dari siku, kutikula dan tumit untuk memberi mereka kehalusan dan kelembutan. Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak di krim harian untuk kelembaban yang lebih baik.
- butir Chia bisa menjadi alternatif untuk serum kosmetik industri. Cap 3 tetes di tangan Anda dan gosok cairan ke dalam kulit. serum alami mengurangi makeup dengan baik, dan penggunaan reguler merangsang fungsi sel yang sehat.
- Menghemat dari penuaan. minyak biji Chife jenuh dengan antioksidan dan fitonutrien. Ini memiliki alpha-lipoic acid, yang meminimalkan terjadinya garis tipis dan keriput.
membantu rambut
Benih-benih kecil chia, karena kompleks nutrisi, memberikan kontribusi pada pertumbuhan rambut dan mencegah kerugian mereka.
- Protein. Biji-bijian merupakan sumber yang sangat baik dari protein alami, yang memiliki efek positif pada pertumbuhan hairproof tersebut. Its kekurangan mengarah ke perlambatan pertumbuhan dan kerontokan rambut berlimpah.
- memberikan kontribusi tembaga untuk produksi melanin, yang memperlambat proses munculnya benih dan meningkatkan warna rambut alami.
- Zinc di chia benih kontribusi terhadap produksi sel-sel rambut baru. pakan rutin dari kulit di pori-pori kepala akan membuat rambut berkilau dan subur.
- Biji adalah sumber alami asam alfa-linoleat, yang tidak disintesis dalam tubuh. Defisitnya memancing kulit mengupas.
Pencegahan penyakit jantung
Asam lemak yang tersedia dalam benih eksotis secara bertahap meningkatkan kolesterol. Pertumbuhannya meningkatkan jantung hati dan merupakan pencegahan stroke. Penerimaan biji-bijian rutin dapat mengurangi tekanan atas dan bawah.
Sifat antidiabetes
Grain Chia dianggap sebagai persiapan alami untuk pengobatan diabetes tipe kedua. Mereka mengurangi resistensi insulin dan tingkat hormon protein dalam darah. Kombinasi unik dari serat larut dan tidak larut berkontribusi pada asimilasi dalam tubuh karbohidrat kompleks. Ini memperlambat konversi karbohidrat dalam gula, menstabilkan levelnya dalam darah.
Biaya energi
Tingkat gula yang seimbang dalam darah tidak hanya mengurangi kemungkinan diabetes, tetapi juga memberi tubuh energi konstan. Satu sendok makan biji akan memberikan biaya tubuh selama 24 jam daripada atlet secara teratur digunakan dengan beban jangka panjang.
Regenerasi otot dan kain
Bolds biji-bijian merangsang metabolisme, berkontribusi pada pertumbuhan massa otot dan rehabilitasi otot dan jaringan yang rusak. Mereka mengandung protein dan asam amino seimbang yang mendukung massa otot.
Melawan peradangan
Pasien yang secara teratur mengonsumsi Laporan Benih Chia untuk mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit beberapa minggu kemudian. Konsentrasi tinggi asam lemak omega-3 melumasi sendi, sambil mempertahankan elastisitasnya.
Merangsang penurunan berat badan
Butir kecil Chia sangat diperlukan ketika penurunan berat badan, karena mereka memiliki kandungan serat tinggi. Serat menyerap sejumlah besar cairan, sebagai akibat dari mana lambung meningkat dan rasa kepenuhan terjadi. Protein mengurangi nafsu makan, oleh karena itu, jumlah makanan yang kita konsumsi.
Meningkatkan memori
Biji eksotis meningkatkan fungsi otak. Dengan penerimaan rutin biji-bijian, membran sel menjadi lebih fleksibel, yang memfasilitasi ketersediaan nutrisi. Ini membantu meningkatkan memori dan meningkatkan konsentrasi.
Kesehatan tulang
Biji kaya akan kalsium, yang berguna untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Biji-bijian juga merupakan sumber boron yang kaya. Sifat anti-inflamasi mereka menguntungkan pada artritis. Mereka mengurangi kekakuan artikular dan menghilangkan rasa sakit.
Sistem pencernaan
2 sendok makan biji-bijian menyediakan organisme dengan 10 gram serat. Konsumsi mereka membersihkan racun dari perut, sistem detoksifikasi secara alami. Serat larut berkontribusi pada penyerapan produk yang bermanfaat. Efek biji-bijian memurnikan dan menenangkan usus yang tebal, memperkuat efek peristaltik.
Berkat rasa lembut alami, biji Chia dapat ditambahkan ke apa pun. Mereka mudah dimasak, karena Anda dapat makan mentah, menghilangkan jus atau menambah kue, puding dan bubur. Anda juga dapat menyemprot dengan biji-bijian hidangan favorit Anda dari sereal, sayuran, dan nasi.
0
410
