gangguan darah dapat menyebabkan berbagai penyakit: varises, peningkatan tekanan. Seseorang dapat menyiksa sakit kepala dan sesak napas, lingkaran hitam akan muncul di bawah mata. Dengan sirkulasi darah yang buruk, seluruh tubuh menderita pada umumnya. Sehingga aliran darah normal, perlu untuk membantu tubuh Anda meningkatkan sirkulasi darah.
Bagaimana meningkatkan sirkulasi darah - Latihan
Agar darah mengalir untuk bekerja - hidup dalam gerakan. Ambil sendiri aturan untuk naik sepeda di malam hari, lebih masuk di tangga. Di pagi hari, membuat pengisian SD. Ini akan membantu darah beredar lebih baik. Jika Anda bekerja banyak di depan komputer, maka jangan lupa untuk secara berkala memeras dan naik dari kursi setiap jam.
Cara Meningkatkan Sirkulasi - Panas
Ketika pembuluh darah dingin menyempit, yang mengarah ke gangguan peredaran darah. Kesimpulannya adalah jelas - menjaga tubuh dalam panas. Gaun hangat, di malam hari, menyembunyikan selimut di mana tidak dingin. Mandi hangat atau alternatif air panas dan dingin. Hanya minum air hangat, tidak mempersempit pembuluh.
Bagaimana meningkatkan sirkulasi darah - Produk
Termasuk dalam produk diet seperti alpukat, kesemek, sayuran segar, buah-buahan, biji bunga matahari dan labu, cokelat hitam. Juga menggunakan berbagai bumbu untuk memasak: lada hitam, cabe rawit, cabe merah cabai, rosemary, kayu manis, thyme.
Cara Meningkatkan Sirkulasi - Pijat
Darah pijat dengan baik. Jangan mengabaikan sesi pijat, jika Anda sering merasa dingin di tangan dan kaki. Selain overclocking darah dari pembuluh dengan Melonggarkan pijat dan tegang sepanjang hari dari otot.
Bagaimana meningkatkan sirkulasi darah - sisanya yang tepat
Beristirahat, mencoba untuk menempatkan kaki di atas kepala, misalnya, melemparkan mereka di sofa atau selimut, digulung oleh roller. Dalam postur seperti itu, dianjurkan untuk berbaring selama 15 menit.
Setiap penyakit lebih baik untuk memperingatkan, jadi perlu untuk menerapkan rekomendasi untuk meningkatkan sirkulasi darah. Mereka cukup sederhana dan membantu menjaga tubuh dengan nada, meningkatkan sirkulasi darah dan merasa baik.
1
501
Saya, ketika saya menganalisis, saya melihat bahwa saya tidak baik-baik saja dengan sirkulasi darah, segera mulai dihydroquerin (persiapan alami, dan untuk harga normal di toko online, phytomarket, jadi lebih nyaman ). Selain itu, ada rebusan Chalf's Chalf, mereka juga membantu dalam hal ini. Segalanya dan membantu dan membantu)) sekarang dengan analisis semuanya berurutan).