Seperti yang Anda ketahui, seseorang dengan sangat tidak efektif menggunakan kemampuan otak. Pada saat yang sama, ada banyak teknik berbeda yang memungkinkan peningkatan memori dan kemampuan intelektual lainnya. Pertimbangkan cara paling terjangkau untuk meningkatkan otak.
1
Bersihkan kapal. Kehidupan seorang pria modern pasti mengarah pada polusi tubuh. Warga megacol menghirup udara, yang mengandung banyak zat berbahaya. Orang-orang membeli produk yang diisi dengan pengawet, banyak minum air minum yang diragukan. Karena itu, untuk memperbaiki otak, akan berguna untuk membersihkan bejana dan darah. Untuk melakukan ini, gunakan produk ramah lingkungan dengan properti pembersih: bawang, bawang putih, wortel, kubis, lobak, bubur soba. Minumlah sehari setidaknya dua liter air, tidak menghitung teh, jus, dan kompot. Minum herbal, menghambat sintesis kolesterol dalam tubuh, dan kepala akan bekerja jauh lebih baik.
2
Melakukan latihan pernapasan. Senam pernapasan akan membantu menjenuhkan sel-sel otak dengan oksigen. Sebagai hasil dari beberapa latihan yang tidak rumit, darah akan lebih menyerap oksigen, yang akan secara menguntungkan mempengaruhi gizi otak. Pertama, setiap hari Anda perlu menunda pernapasan dalam pernafasan, bertambah waktu secara bertahap. Kedua, ini berguna selama 10 menit sehari untuk melakukan pernapasan ritmik. Pada saat yang sama, bernapas bernapas, keterlambatan pernapasan, pernafasan dan lagi keterlambatan pernapasan - semua tahap 8 pukulan pulsa. Kedua latihan ini memberikan efek yang baik dengan eksekusi reguler selama beberapa bulan. Sangat berguna untuk membuat senam pernapasan di udara segar.
3
Stimulasi otak cepat. Ada banyak obat di apotek untuk meningkatkan pekerjaan otak. Mari kita memikirkan beberapa stimulan asal tanaman. Jika Anda perlu mempersiapkan diri untuk ujian atau di cakrawala, ada sejumlah besar pekerjaan mental lainnya, persiapan dari ginseng, serai Cina akan datang ke bantuan, naik radiol, eleutherococcus, dan sebagainya. Selain itu, ekstrak dari tanaman ini dengan sempurna dengan sempurna seluruh tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan metabolisme. Reaksi psikofisika tubuh, daya tahan mental dan fisik meningkat hampir seketika.
4
Olahraga. Sains telah terbukti bahwa olahraga berjalan, berlari, berenang, ski berkontribusi pada pengisian darah semua bejana otak. Jika tidak ada waktu untuk berkunjung ke kolam renang dan pada pagi hari joging, setidaknya lebih banyak berjalan di udara segar. Selain berjalan, ada baiknya menemukan waktu untuk beberapa latihan fisik sederhana: berlari di tempat dengan transisi ke langkah cepat, kaki Mahi (tinggi tidak penting), lereng tubuh, rotasi lambat kepala , buku-buku jari dan rak di kepala, gerakan tidak lengkap.
5
Pekerja kantor. Terutama relevan dengan pekerjaan otak yang efektif untuk pekerja kantor. Paksa mobilitas rendah dan kekurangan udara segar kadang-kadang mengganggu membuat solusi optimal, mengarah pada segala macam kesalahan. Untuk membuat hidup lebih mudah, jangan lupa untuk secara teratur menjelajah kantor. Minumlah lebih banyak air, karena tidak mengherankan semua jenis pertemuan sebelum pejabat penting menaruh botol dengan air. Gunakan latihan untuk tangan. Studi modern telah menunjukkan bahwa tepuk tangan biasa, gosok telapak tangan dan senam untuk jari membantu untuk fokus, meningkatkan daya ingat dan perhatian.
Dengan bantuan kombinasi metode di atas, adalah mungkin untuk secara signifikan meningkatkan pekerjaan otak. Metode memilih sesuai dengan waktu tindakan mereka.
Bagikan saran:"Bagaimana cara meningkatkan pekerjaan otak kepala"
Saya, segera setelah saya melangkahi sepuluh keenam, memori mulai lulus ... sangat tidak menyenangkan untuk merasakan diri Anda tua dan lemah. Dan Anda tahu, secara pribadi membantu saya entah bagaimana meningkatkan situasi nutrisi yang tepat dengan banyaknya lemak yang berguna, yoga dan evaluonovsky Carnosine. Sekarang bahkan sajak dimulai dengan cucu untuk mengajar ingat semuanya dengan mudah ... sangat menyarankan cara seperti itu))
1
1459
Saya, segera setelah saya melangkahi sepuluh keenam, memori mulai lulus ... sangat tidak menyenangkan untuk merasakan diri Anda tua dan lemah. Dan Anda tahu, secara pribadi membantu saya entah bagaimana meningkatkan situasi nutrisi yang tepat dengan banyaknya lemak yang berguna, yoga dan evaluonovsky Carnosine. Sekarang bahkan sajak dimulai dengan cucu untuk mengajar ingat semuanya dengan mudah ... sangat menyarankan cara seperti itu))