Sebuah periode yang indah dalam mengantisipasi bayi menjadi lebih intens sebelum pengiriman. Bagaimana berperilaku dan apa yang harus dilakukan? Jika Anda juga terganggu oleh pertanyaan-pertanyaan ini, mari kita lihat untuk memulai kontraksi. Memang, pada awalnya mereka mentolerir bahkan cukup nyata, tapi ketika interval antara mereka mulai menurun, mungkin ada diperlukan metode apapun untuk meringankan kontraksi.
Bagaimana memfasilitasi pertarungan - langkah
Selama persalinan cukup sulit untuk berjalan, ada keinginan untuk menyembunyikan di sudut tempat tidur, dan bahwa tidak ada yang mengganggu. Tapi berbohong dokter melarang, apakah mungkin untuk memperketat proses persalinan. Cobalah untuk berjalan di antara kontraksi, dan selama perkelahian untuk berpegang pada ambang jendela atau headboard.
Cara meringankan kontraksi - posisi perubahan
Anda akan menemukan posisi yang diperlukan untuk diri mereka sendiri, hal utama - untuk bereksperimen. Bagi banyak orang, postur ini merangkak. Tapi tidak semua wanita adalah sama, sehingga pereprobuyte beberapa posisi, sampai Anda merasa lega berbeda.
Bagaimana memfasilitasi pertarungan - pijat
Dokter menyarankan memijat punggung bawah. Jika Anda berada di rumah sakit kerabat, meminta mereka untuk meregangkan tulang belakang Anda. Ini yang meringankan sedikit rasa sakit. Jika tidak ada kerabat, pijat bisa melakukan sendiri. Untuk melakukan hal ini, meletakkan tangannya di pinggul, peregangan otot ibu jari di sepanjang tulang belakang atas dan ke bawah dalam gerakan melingkar.
Cara meringankan kontraksi - bernapas dengan benar
Pergi ke jendela yang terbuka, menghirup perlahan, menghitung sampai empat. Sekarang napas terus menerus. Berkonsentrasi pada pernapasan untuk mengurangi kejang yang menyakitkan.
Cara meringankan kontraksi - terganggu
Terganggu dengan berbicara. Jika Anda di rumah suami atau orang tua - berkomunikasi mereka. Biarkan ibu akan memberitahu Anda bagaimana hal itu terjadi dengan dia. Mungkin itu akan menginspirasi Anda. Jika Anda memberikan melahirkan sendiri - untuk berkomunikasi dengan staf medis. Pikirkan tentang apa yang Anda akan segera melihat bayinya. Bahwa ia juga sulit, bahkan lebih sulit dari yang Anda. Ketahuilah bahwa rasa sakit tidak tak terbatas, dan segera berakhir.
Hal utama, ingatlah bahwa pertarungan itu bukan penyakit, tetapi proses alami. Pikirkan fakta bahwa sensasi apa pun tidak, semua wanita yang melahirkan merasakan mereka dan menderita. Cobalah untuk tidak berpikir tentang perkelahian dan rasa sakit, tetapi anak itu akan memiliki hari ulang tahunnya hari ini.
0
589
