A gyermekre váró csodálatos időszak intenzívebbé válik a szülés előtt. Hogyan viselkedjünk és mit kell tennem? Ha ilyen kérdéseket is kínoz, akkor tegyük fel, hogy elkezdjük a harcokkal. Végtére is, az elején még mindig nagyon valóságosak, de amikor az intervallum közöttük csökken, már vannak olyan módszerek a brusesek enyhítésére.
Hogyan kell megk enyvítani a kontrakciókat - Mozgás
Csata közben, ez elég nehezen járható, a vágy, hogy pont a sarokban az ágy nem jelenik, úgy, hogy senki nyűgét. De az orvosok tilos, mert meg lehet húzni a generikus folyamatot. Próbáld ki a harcok séta közötti szüneteket, és a csaták alatt az ablakpárkányra vagy az ágy hátuljára.
A kontrakciók megkönnyítése - Módosítsa a jelentést
Meg fogja találni a szükséges pózot magának, a legfontosabb dolog az, hogy kísérletezzen. Sokfélek számára ez mind a négyen jelentkezik. De nem minden nő ugyanaz, ezért próbáljon meg több pózot, amíg nem érzi magát tiszta megkönnyebbülés.
A kontrakciók megkönnyítése - masszázs
Az orvosok azt javasolják, hogy masszírozzák a gerinc alját. Ha rokonok vagyunk veled az anyasági kórházban, kérje meg őket, hogy terjesszék a gerincet. Egy kicsit könnyű fájdalmat okoz. Ha nincs rokonok, meg tudod csinálni egy masszázs egyedül. Ehhez tegye a tenyerét az oldalra, felmelegítse az izmokat a gerinc mentén felfelé és lefelé a körkörös mozgásokon.
Hogyan lehet megkönnyíteni a harcokat - Lélegezze be helyesen
Menj a nyitott ablakon, lélegezzen lassan, számítva négy. Most lélegezz folyamatosan. Koncentrálj a levegőt, hogy csökkenti a fájdalmat görcsök.
Hogyan elősegítése összehúzódások - zaklatott
Get megzavart beszélgetés. Ha a férj vagy a szülők a kórteremben - velük kommunikálni. Hadd anya mondani, hogyan történt tőle. Talán ösztönzik majd. Ha szülni magad, beszélj az egészségügyi személyzet. Úgy gondolja, hogy hamarosan látni a babát. Mi is nehéz neki, még nehezebb, mint te. Tudd meg, hogy ez a fájdalom nem végtelen, és hamarosan megszűnik.
A legfontosabb dolog, ne feledje, hogy a harc nem betegség, hanem természetes folyamat. Gondolj arra, hogy bármilyen érzés nem volt, az összes születési nő érezte őket, és elszenvedett. Próbálj meg nem gondolkodni a harcokról és a fájdalomról, de a gyermek ma születésnapja lesz.
0
581
