Hogyan lélegezzen a szüléskor

A szülés során a megfelelő légzés teljes oxigént biztosít a gyermekhez, eltávolítja az izomfeszültséget és a Guinea aggodalmát, hozzájárul a méhnyak sima és kevésbé fájdalmas megnyitásához. Ezért a "törzsi légzés" tanulás a jövőbeni anya előkészítésére szolgáló programok kötelező tartalma a baba megjelenésére.

Lehetőség van arra, hogy a szülés során helyes leheletet lehessen tanulni, mind a női konzultáció, mind az otthoni speciális kurzusokon videó leckék. Az orvosok 3-4 hónapos kezdeti osztályokat ajánlnak az állítólagos szüléshez a mozgások automatizmusának eléréséhez. Az első edzéseknél előfordulhat a hiperventiláció tünetei: szédülés, émelygés, az ujjak zsibbadása. Ebben az esetben pihenni kell, vagy csendben lélegezni "a tenyérben". Ezután folytassa az osztályokat.

A generikus tevékenység több szakaszból áll, amelyek mindegyike ajánlott bizonyos légúti technikák betartása. A munkaerő első szakaszában a jövőbeni anya még nem lehet a kórházban, mivel a kontrakciók nem túl fájdalmasak. Most megéri a feladatot, hogy maximalizálja a méh izmainak pihenését, hogy megkönnyítse a nyak felfedésének természetes folyamatát és csökkentse a fájdalmas érzéseket. Ebben az időszakban lehetetlen aggódni, szorítva - ez a méh izmainak reflex tömörítéséhez vezet, lelassul természetes Szállítási folyamat, a fájdalom csökkentése. Egy nő ajánlott ebben a szakaszban, hogy rövid lélegzetet és hosszú nyugodt kilégzést végezzen a "cső" által összecsukott ajkakon keresztül. Lélegezésnek kétszer olyan rövidnek kell lennie, mint a kilégzés.

A fájások rendszeressé váltak, és intenzívebb - ebben a szakaszban, szülészek kérnek vajúdó lélegezni a fajta „kutyák”: rövid gyakori gátolódik, -, ahol kimenet Roth és kiadási nyelv. Ne aggódj, hogyan nézel meg ezt a pontot - összpontosítani minden figyelmét és erőfeszítéseit, hogy segítsen a baba a születésedben. Amikor elhagyja a baba fejét a generikus utakra és közzététel A méhnyak segít például légzési technikák, mint a „vonat” és a „fojtogatni gyertya”. Az első technika alkalmazásával hajtjuk végre egy hosszú kilégzés, törött több részre. A második magában imitáló dolog egy gyertya kilégzés. A technika „Balloon” segít a baba lemenni a kismedencei alján. Ez az alábbiak szerint végezzük: kilégzéskor a levegő egy zárt ököl, leküzdésében ellenállás.

A leginkább felelős időszaka szülés jön. Hála a „generikus” légzés, különböző szövődmények és a fájdalom tünetek elkerülhetők. A helyes magatartás az általános aktivitás, a gyerek meg fog jelenni a fény 3-4 verejték. Ezért rendkívül fontos, hogy minden erőfeszítést ebben az időszakban a szülés. Alkalmazza a következő légzési technikát:

Miután egy mély lélegzetet, késlelteti a levegőt, és kezdet kilógNyomja a baba. Közvetlenül a feszültség a medence területén. Ellenkező esetben a hajók az arcon és a szem lehet használni, és ezek az erőfeszítések nem jár semmilyen előnyt generikus tevékenységet, de csak hozzá a fáradtságot, hogy a nő a munkaerő. A verejték lehet fuss hang « és-és-és„Vagy” morgás”.
Miután az izom feszültségét a lépésbetét gyorsan lélegezni és kipiheni magát Néhány másodpercig, összegyűjtése erőivel.
Ismételjük meg a technikát. Egy harc meg kell próbálni, hogy végre legfeljebb 4 ilyen kerítés.
Nem minden esetben van szükség, hogy egy ilyen rendszer hatását. Attól függően, hogy ösztönözzük a gyermeket az általános utak, a szívverését, az állam a femoirs, az orvosok határozzák meg, és vezeti a folyamatot végző légzési technikák. Ügyeljen arra, hogy hallgatni a javaslatokat.

A leginkább felelősségteljes feladat mögött - köszönhetően az erőfeszítéseket, a baba született! Továbbra is szülni „óvoda”. Ebben a szakaszban a szülés tanácsos lélegezni, mint a számlák. Meggyorsítja a folyamatot ráz Has pormentesttő.

A kurzus az általános aktivitás nehéz megjósolni. Ezért a folyamat fontos Nem annyira, hogy tartsák be a szabályokat a légzés, hogy mennyit kell érezni a feltétele a test és a baba. Lehetetlen, hogy megtanulják ezt. Minden jövendőbeli anya, hogy egy intim folyamat, a gyermek megjelenése, a tudatalatti szinten megérti, hogyan kell viselkedni egy bizonyos időszakban. Születések kell folynia, amennyire csak lehetséges. természetesenEngedelmeskedve csak a természet törvényei.