Hogyan készülj fel a szülésre

A gyermek születése minden nő életében nagyon fontos esemény. Előre kell készülnie. Szükség van átfogó módon.

Ha az első az első, akkor fel kell töltened a tudásod poggyászát. Nézhetsz egy videót, olvashatsz könyveket ezen a témában, vagy menjen a kurzusok előkészítéséhez a szüléshez, ahol a tapasztalt szakemberek segítenek abbahagyni mindent a polcok körül. Néhány kérdésre válaszolnia kell. Az első - mi a természetes szülés? Érdemes megérteni, hogy mely előjelek, és szétszereljük három időszakot részletesen: pontosan mi történik a testrel mindegyikben. Fontos dolog: hogyan kell harcolni a fájdalmat a szülés során - különös figyelmet kell fordítani.

Ügyeljen arra, hogy vásároljon néhány készségeket és készségeket: általános testületek, légzés és pihenés. Számos légzési lehetőség van a tanfolyamokon. Minden nő a munkaerőnek, és már a szülés folyamatában, hogy válasszon valamit, ami segít enyhíteni a fájdalmat. Arra is szükség van, hogy gyakorolni, hogy különböző pózok - akkor is jól jöhet, ha a generikus tevékenység megkezdéséhez.

Fontos a test előkészítése. Született össze lehet hasonlítani egy 40 km-es maratoni, és lehetetlen, hogy fut képzés nélkül. Ezért fel kell készülni a test ezen összetett folyamat. Először - enni jobb, akkor érdemes a diétát várandós anyukák. Továbbá, az előkészítő torna egyformán fontos. Ez lesz elég ahhoz, hogy kezelni 15 perc egy nap egy hónapon keresztül. Aktív életmód pontosan az, amire szüksége van terhes. Mehetsz a medencére, a javulás az állam hozzájárul a séta a friss levegőn.

A pszichológiai (erkölcsi) hangulat szükségszerűnek kell lennie. Szükséges az összes izgalom, tapasztalat és félelem elvetése a közelgő klánokról. A terhesség alatt, meg kell vegye körül magát egy pozitív, kommunikálni anyukák, akik könnyű szülés, olvasni érdekes történeteket megjelenése gyerekek fény, vagy csak nézni vígjátékokat és filmek ebben a témában.

A hívőknek fel kell készülniük és lelkileg. Olvassa el a gyermek imáját, a családi és könnyű szülés jólétét. Kivétel nélkül is ajánlott egy egységben lenni a szeretteivel, mert ebben az időszakban nagyon támogatásra lesz szükség.

Azoknak a jövőbeli anyáknak, akik az apákkal együtt találkoznak a babával, fel kell készíteniük az embert erre a folyamatra. Hogy elmondja, hogy a folyamat áthalad, mi legyen az ő segítségének. Javasoljuk, hogy partnerképzésekre menjen.

És az utolsó, de nem kevésbé fontos a dolgok gyűjteménye a kórházban. Néhány héttel a tervezett kézbesítés időpontja előtt meg kell oldani mindent, amire szükség lesz a kórházban: az anyasági kórházban (anya és baba ruhái, gyógyszerek, higiéniai termékek, néha hasznos lehet az élelmiszer és a tea számára); A Ward (ruhák, ételek, higiénia, ágy, egy újszülött).

Emlékeztetni kell arra, hogy a szülés nagyon felelősségteljes pillanat minden olyan nő életében, aki jó előkészítést igényel. Nem szükséges figyelmen kívül hagyni ezt, mert a nő attól függ, hogy a nő készen áll a nő, mivel ez lesz a megjelenése egy baba fény.