Chia sjemenke su sitne, plosnate, ovalne žitarice s poliranog tekstura mnogo godina španjolske kadulje. Čudo biljka se smatra glavni proizvod drevnih naroda Maya. Boja sjemena varira od bijele do smeđe ili crne sjene. Danas zrnca egzotične proizvoda su jednaki prirodni antibiotik. Oni dodaju kaša, pretvoriti u puding, a koristi se u pekarskim proizvodima ili koktela. Oni imaju sposobnost apsorpcije tekućine, koja omogućuje da se zgusnuti umaci ili zamijeniti jaja u receptima.
Koristi za kožu
- Uklanja akne. Ravni šav sjemenke imaju protuupalna svojstva koja vratiti vlažnost kože, smanjuju njegovu crvenilo i spriječiti acne izgled.
- Ulje izvađen iz sjemena doprinosi hidratacije kože. Nanesite ga na suhim dijelovima koljena, kožicu i petama dati im glatkoću i mekoću. Možete dodati nekoliko kapi ulja u svakodnevnom vrhnje za bolju vlage.
- Chia žitarica može postati alternativa industrijskom kozmetičke serumu. Cap 3 kapi na ruci i protrljati tekućina u kožu. Prirodni serum ublažava šminku dobro, a njegova redovita uporaba potiče zdrave funkcije stanica.
- Spašava od starenja. Chife ulje je zasićena s antioksidantima i fitonutrijenata. Ima alfa-liponska kiselina, koja smanjuje pojavu tankih linija i bora.
pomaže kosu
Maleni sjeme chia, s obzirom na kompleks hranjivih tvari, pridonose rastu kose i spriječiti njihov gubitak.
- Protein. Žitarice su odličan izvor prirodnih proteina, koja ima pozitivan učinak na rast hairproof. Njegov nedostatak dovodi do usporavanja rasta i obilnog gubitka kose.
- Bakar pridonosi stvaranju melanina, što usporava proces pojave sjemena i povećava prirodnu boju kose.
- Cink u Chia sjemenke pridonosi stvaranju novih stanica kose. Redovito hrane kože u pore glave, učinit će kosu sjajnom i bujne.
- Sjemenke su prirodni izvor alfa-linolenska kiselina, koja nije sintetiziran u tijelu. Njezin manjak izaziva ljuštenje kože.
Prevencija srčanih bolesti
Masne kiseline dostupan u egzotične sjemena postupno povećati kolesterol. Njezin rast poboljšava srce srcu i prevencija moždanog udara. Redoviti prijeme žitarica su u mogućnosti smanjiti gornji i donji tlak.
antidijabetika svojstva
Chia zrna smatra prirodni pripravak za liječenje drugog tipa dijabetesa. Oni smanjuju inzulinsku rezistenciju i razinu hormona proteina u krvi. Jedinstvena kombinacija topljivih i netopljivih vlakana doprinosi asimilaciju u tijelu kompleksnih ugljikohidrata. To usporava pretvorbu ugljikohidrata u šećer, stabiliziranje njegove razine u krvi.
energetski naboj
Uravnotežena razina šećera u krvi ne samo da smanjuje vjerojatnost od dijabetesa, ali također pruža tijelu stalnom energijom. Jedna žlica sjemenki će dati naboj tijela za 24 sata nego sportaši redovito koriste s dugoročnim opterećenja.
Mišića i regeneraciju tkanina
Bolds žitarica potiču metabolizam, pridonose rastu mišićne mase i rehabilitaciju oštećenih mišića i tkiva. One sadrže proteine \u200b\u200bi uravnotežene aminokiseline koje podržavaju mišićne mase.
upala borbe
Pacijenti koji redovito konzumiraju chia sjemenke prijaviti kako bi se smanjila upala i smanjenju boli nekoliko tjedana kasnije. Visoka koncentracija omega-3 masne kiseline podmazuje zglobove, zadržavajući svoju elastičnost.
Poticanje mršavljenja
Maleni zrna chia su jednostavno neizostavni kada padne težinu, jer imaju visok sadržaj vlakana. Vlakno apsorbira veliku količinu tekućine, kao rezultat koji se pojavljuje na trbuhu povećava i osjećaj ispunjenosti. Proteini smanjuje apetit, pa tako i samu broj hrane koju konzumiramo.
poboljšava pamćenje
Egzotični sjemenke poboljšati funkcije mozga. Uz redovitu prijem žitarica, stanične membrane postaju fleksibilniji, što olakšava dostupnost hranjivih tvari. Ona pomaže poboljšati pamćenje i poboljšava koncentraciju.
koštana zdravlje
Sjemenke su bogate kalcijem, što je korisno za zdravlje kostiju i sprječavanje osteoporoze. Zrna su bogat izvor bora. Njihovi protuupalna svojstva su povoljne kod artritisa. Oni smanjuju zglobne krutost i ukloniti bol.
Probavni sustav
2 žlice žitarica pružaju organizam 10 grama vlakana. Njihova potrošnja čisti toksine iz želuca, sustav detoksikacije, naravno. Topiva vlakna doprinosi apsorpciji korisne proizvode. Učinak zrna pročišćava i smiruje guste crijeva, pojačanje peristaltic učinak.
Zahvaljujući prirodnom mekog okusa, Chia sjemenke se mogu dodati ništa. Oni su lako kuhati, kao što možete jesti sirovo, izostaviti u sokovima ili dodati za pečenje, puding i kaše. Također možete sprej sa žitaricama omiljenih jela od žitarica, povrća i riže.
0
412
