Gotovo svi su naišli na to da je počeo primijetiti manifestacije neobičnih emocija i osjećaja: ljutnja, agresije, razdražljivosti, brzosti, apatije, nesigurnosti, tjeskobe. Ali sve to se odnosi na znakove živčanog poremećaja, u pravilu, premošćivanje, iskustva iz bilo kojeg razloga. Posebno karakteristične takve situacije za ljude koji skrivaju i akumuliraju svoje emocije. Ali nije ni čudo što kažu: živci nisu željezo. Bilo koji sustav, uključujući nervozan, prije ili kasnije daje neuspjeh. Nije vrijedno ignorirati takve signale, jer je CNZ odgovoran za sve našeg organizma, a posljedice na ne-napetosti u vremenu mogu utjecati na vaše zdravlje.
1
Naravno, savršena je mogućnost naučiti u potpunosti kontrolirati svoje osjećaje, emocije, spriječiti sve njihove pokušaje da vas spriječi na korijen. Možete prestati uzimati neugodne situacije koje nas čekaju, blizu srca. Pomoći u ovoj tehnici respiratorne gimnastike i meditacije. Tečajevi, obrazovne tehnike trenutno su u većini gradova. Odaberite vrijeme i prijavite se za njih, jer duhovna ravnoteža doprinosi rješavanju mase problema. Povećan zahtjevan za sebe - izravan način neuspjeha u radu CNS-a, jer se pokušavate riješiti precijenjenih tvrdnji vaše osobnosti. Budite sigurni da se prepustite barem tijekom vikenda u vašoj omiljenoj lekciji, što donosi iskrenu radost, osjećaj zadovoljstva. Da ne bi se razbili na vašim voljenima, bolje je otključati sam, slušati opuštajuću glazbu, okupati se s zračnim pjenom i umirujuće biljke, sjećati se najdraže trenutke iz prošlosti, bolje ako je to nešto smiješno. Samo se nemojte zatvoriti u sebe, to nije izlaz.
2
Ne manje učinkovito preopterećenje uklonite šetnje na svježem zraku, trčanjem ujutro. Samo nemojte pretjerati tako da se fizikalna prazna ne dodaje. Masaža je vrlo učinkovita. Prijavite se za postupak ili ga sami, po mogućnosti s eteričnim uljima. Ako postoji prilika, pogledajte svoj omiljeni film, pa čak i bolji - idite u kino. Pokušajte podići. Kada problemi s živcima, prilagodite svoju prehranu. Uđite u to papayu, naranče, pala, butat, sve zeleno povrće, mlijeko, jogurt, tjesteninu, gorku čokoladu, zob, med, orašasti plodovi. Odbijte od kave, on je uzročnik živčanog sustava. Zaboravite na alkoholna pića, od njih je lakše ako postane, a zatim na vrlo kratko vrijeme, ali onda će biti samo još gore. Pijte bolje izvaranje šipke, zasijavanje biljnih čajeva od Melissa, metvice, Cipra, kabine, chanttroke, cvijeće lipe.
3
Ako se smirite, trebate hitno, bacite svoje emocije na bilo koju temu (kutija jastuk, udariti kauč, napišite ljutite pismo, snagom pridruživanja ručici ili olovci - papir je sve izbrisao). Slijedite uobičajene balone i, ako je potrebno, ispuhati cijeli negativ u njih, pokušavajući to učiniti brzo. Pronađite napušteno, mirno mjesto i stavite sve ljutnje u glas, dopuštajući sebi da viknete. I niste pokušali pobijediti jela? To je šteta i ne želim čistiti, zar ne? Ne vjerujete, ali neki posebno u tu svrhu stječu neraskidive šalice i tanjure. Živci, kao što kažu, skuplji. Dakle, u vrućini ljutnje ili iritacije ne bude učitan na rodbinu ili kolege, umjesto trenutnog odgovora, držite dah koliko god je to moguće, onda zamislite da se kuhaj za kuhanje i mentalno otpustite paru, dok je u stvarnoj iscrpljenoj stvarnosti. Ili, okrećući maštu, rukovati se ribom, koje ako netko ne može odgovoriti. Vjerujte mi, s dužnim pomažem, neki rastavljaju neograničen smijeh. Što je grubost?
4
Smiriti živce, drogu, kao što su Persen, Valemidine, New Passita, Glycide, Adonis Brom, Valerijana, od kapi Corwalol i Valokordin. Eightly učinkovit eglonil, phenibut, aminazine, triftatazine, modita, ali napisati recept za njih treba liječnik, konzultirati neurologa. Imajte na umu da ta sredstva nisu tako bezopasni. Ne višak će biti posezala za narodnih metoda i postupaka. Pokušajte ovo: spajanje dva žlice stolnog Melissa i litru bijelog suhog vina, inzistirati na pol mjeseca na tamnom mjestu, ne zaboravljajući da otrcanog. Tada je infuzija je uskrsnuo, koristite 30 ml tri puta dnevno. Ili uzeti komore, trputac, stroj umiranje, slomiti šipak voća, Valerian korijene, svaka dva čaja žlice, preliti pola litre kipuće vode, inzistirati i naprezanje na sat. Uzmi nakon obroka, na žličicu dva puta dnevno. Ovaj recept će vam pomoći i ovaj recept: sto grama glog voća prelijte vrućom vodom sa staklom, kuhati četvrt sata. Piti 100 ml dnevno.
Sjetiti da je živčani prenapona je ispunjen s hipertenzijom, endokrini poremećaji, moždani udar i infarkt, onkologija. To će poslužiti kao razlog da se izbjegne ponovno stresne situacije i pratiti njihovo zdravlje.
Imao sam povećanu razdražljivost protiv pozadini stalnih plime i oseke u menopauzi. To su ti baca na vrućini, a zatim na hladnoći, vrlo napete. Sada je počeo da se alanina ciklusa i čaj s mentom-prestao psychore, plime i oseke ne gnjavi više .... pa što je bolje znati razlog, ali na temelju ovog plesa, kako kažu)
U popodnevnim satima, osjećam umor i emocionalne napetosti, a što bi na neki način sebe, tkati metvicu smiri, ali nakon što sam na neki način u stanju klon. Dakle, našao sam bolji alat, zove Evalarov umirujuće dan bio čaj, koji zapravo uklanja napetost i dovodi je emocionalno stanje u normalu, i što je najvažnije, za njim ne želim spavati, a onda raditi energetski. Trošak je proračun, ali najviše kvalitete, svi sastojci ovog čaja su prikupljeni u Altai
Moguće je otići na psihologa, psihoterapeut hodati. Učinite meditacije i yogu. Ali ako hormonska ravnoteža nije u redu, sve to će biti besmisleno. Imao sam ga tako tijekom vrhunca. Plmoglo popraviti situaciju samo da je počeo prihvaćati ledenu formulu više od multivitamina. Dobro je da postoje samo fitoestrogene biljke koje pomažu nositi se s ovim problemom. Mislim da će većina žena cijeniti. + Jačanje imuniteta (vitamini C, D, cink i echinacea).
3
3533
Imao sam povećanu razdražljivost protiv pozadini stalnih plime i oseke u menopauzi. To su ti baca na vrućini, a zatim na hladnoći, vrlo napete. Sada je počeo da se alanina ciklusa i čaj s mentom-prestao psychore, plime i oseke ne gnjavi više .... pa što je bolje znati razlog, ali na temelju ovog plesa, kako kažu)
U popodnevnim satima, osjećam umor i emocionalne napetosti, a što bi na neki način sebe, tkati metvicu smiri, ali nakon što sam na neki način u stanju klon. Dakle, našao sam bolji alat, zove Evalarov umirujuće dan bio čaj, koji zapravo uklanja napetost i dovodi je emocionalno stanje u normalu, i što je najvažnije, za njim ne želim spavati, a onda raditi energetski. Trošak je proračun, ali najviše kvalitete, svi sastojci ovog čaja su prikupljeni u Altai
Moguće je otići na psihologa, psihoterapeut hodati. Učinite meditacije i yogu. Ali ako hormonska ravnoteža nije u redu, sve to će biti besmisleno. Imao sam ga tako tijekom vrhunca. Plmoglo popraviti situaciju samo da je počeo prihvaćati ledenu formulu više od multivitamina. Dobro je da postoje samo fitoestrogene biljke koje pomažu nositi se s ovim problemom. Mislim da će većina žena cijeniti. + Jačanje imuniteta (vitamini C, D, cink i echinacea).