Umanjenje krvi može dovesti do različitih bolesti: proširene vene, povećati tlak. Osoba može mučiti glavobolje i kratkoću daha, tamni krugovi će se pojaviti ispod očiju. Uz lošu cirkulaciju krvi, cijelo tijelo pati općenito. Dakle, da je krvotok normalan, potrebno je pomoći vašem tijelu da poboljša cirkulaciju krvi.
Kako poboljšati cirkulaciju krvi - vježbanje
Kako bi se protok krvi radio - živi u pokretu. Uzmi si pravilo da voziš bicikl navečer, više ići na stube. Ujutro napravite elementarnu punjenje. Pomoći će krv da bolje cirkulira. Ako puno radite na računalu, ne zaboravite povremeno stisnuti i otići s stolice svakih sat vremena.
Kako poboljšati cirkulaciju - toplina
Kada su hladne krvne žile sužene, što dovodi do cirkulacijskih poremećaja. Zaključak je očigledan - zadržite tijelo u vrućini. Haljina se topla, noću, sakriti pokrivač na kojoj nije hladno. Uzmite topli tuš ili alternativnu vruću i hladnu vodu. Pijte samo toplu vodu, ne suzi mi plovila.
Kako poboljšati cirkulaciju krvi - proizvodi
Uključite u prehrambene proizvode kao što su avokado, dragun, svježe zelenile, voće, sjemenke suncokreta i bundeve, crna čokolada. Također koristite razne začini za kuhanje: crni papar, cayenne papar, chili Crveni Pepper, Rosemary, Cimet, Thymse.
Kako poboljšati cirkulaciju - masaža
Masaža krvi dobro. Nemojte zanemariti sesije masaže, ako se često osjećate hladno u rukama i nogama. Osim overclocking krvi iz posuda s masažom opušta i napet za cijeli dan mišića.
Kako poboljšati cirkulaciju krvi - Odmorite se u pravu
Odmorite se, pokušajte staviti noge iznad glave, na primjer, bacite ih na kauč ili pokrivač, valjani valjkom. U takvom položaju, preporučljivo je ležati za 15 minuta.
Svaka bolest je bolje upozoriti, pa je potrebno provesti preporuke za poboljšanje cirkulacije krvi. Oni su vrlo jednostavni i pomoći zadržati tijelo u tonu, poboljšati cirkulaciju krvi i osjećati se dobro.
1
507
Ja, kao što sam ja analizira, vidio sam da nisam dobro s cirkulacijom krvi, odmah počeo dihidrokcetin (prirodna priprema, a za cijenu normalnog u online trgovini, fitomarket, usput, naručio, tako prikladnije ). Osim toga, postojao je chalf's chalfov izvarak, oni također dobro pomažu u tom pogledu. Sve i pomoglo i pomoglo))) Sada s analizom sve je u redu).