Nakon što je ne zovu grbu na vratu. Ovaj „naletjeti sol” i „bivola rog” i „udovice grba”. Kako bi se ova bolest može biti pozvan, on želi da biste dobili osloboditi od svih žena.
Zašto mi se na grbu na vratu
To grba - uobičajeno nakupljanje masnih naslaga koje se stvrdne s dobi. Pate od ove kozmetičke patologije samo žene koji su završili aktivnu seksualni život i zbog toga, u tijelu postoji višak od spolnih hormona. No, to nije jedini faktor. Grba na vratu može izazvati:
- kronične boli u donjem dijelu leđa;
- akumulacija soli između kralješaka diskova (Behtjerevljeve bolesti);
- ozljede vratne kralježnice;
- kifoze (zakrivljenost kralježnice).
Kako ukloniti grbu na vratu
Uklonite ružan gruda može biti samo koristi niz mjera. To se posebno odnosi na slučaj, ako je grba je već dovoljno velika i čvrsta. Dakle, ono što trebate učiniti:
- Uklonite krevet vrlo mekane jastuke i pokrivače. Spavanje na čvrstom madracu i ravnom jastuku - tvrde površine će vam omogućiti da san leži ravno te da kralježnica neće savijati.
- Pokušajte što je više moguće kako bi se okupali. Ova vrsta aktivan odmor jača mišiće leđa i kralježnice postaje ravno.
- Da li posebne vježbe za jačanje leđa i istezanje kralježaka.
- Povremeno se tečajevi masaža - to je proces koji pomaže razbiti masne naslage.
- U najtežim slučajevima, ide u smjeru dr određene fizprotsedury.
- Kada sjedeći rad često ustati sa stolice i čine padine glavu lijevo i desno, naprijed i natrag. Ove pet minuta vježbe pomoći će osigurati da krv i limfu neće stagnirati, ali će isprati sol između diskova.
Gimnastika na grbi na vratu
Sve vježbe su spojeni u cilju jačanja oslabljene mišiće leđa u području 7. kralješka. Moramo raditi gimnastiku svaki dan, po mogućnosti ujutro i navečer.
- Ležeći na želucu, uvjerite svoje ruke u pod i podignite vrh tijela. U isto vrijeme, stavite ruke na širinu ramena. Učinite spor izdah i okrenite oštrice tako da je osjetila jaku napetost mišića. Držite oštrice u ovom položaju od 20 sekundi, a zatim ih preusmjerite. Zatim, spustite tijelo na pod i odmorite se malo. Ponovite vježbu 5-10 puta.
- Uzmite isti stav kao u prvoj vježbi. Penjanje na ruke, skinite pod ne samo gornji dio tijela, nego i bokove i noge. Zatim, također uvijajte oštrice i pronađite najmanje 10 sekundi u ovom položaju. Oštrice se preusmjeravaju i nježno spuštaju tijelo na podu. Ova vježba je također 5-10 puta.
Masirajte na grli na vratu
Masaža mora provesti profesionalni masažni terapeut, ali bolje je pozvati ga u kuću. Činjenica je da će postupak biti učinkovitiji ako se zaustavi kupanje prije njega i raspakira mjesto masti. Kupka možete uzeti sok ili s dertkom kamilice. Ako masažni terapeut ne može doći kući, onda treba tražiti da stavi obične konje na mjesto. Zagrijte tijelo prije masaže koje trebate samo 4-5 minuta, ali pokušajte spriječiti opekline. Za to, sest se može smjestiti na stražnju stranu vrata ili polagati list čistog bijelog mokrog papira ispod njega.
Hump \u200b\u200bna vratu s masažom uklanja se za 10-20 sesija - to ovisi o stupnju lansiranja.
Fiz na grlu na vratu
Najučinkovitiji fizički pripravak tijekom izbočine dijela vrata maternice je terapija udarnog vala. UltraWan Veliki intenzitet razbija depozite masti? I grba se postupno smanjuje. Učestalost postupka imenuje liječnika - obično traje 10-15 dana.
Ako ovaj skup mjera ne pomogne, onda je vrijedno prenositi kompletan liječnički pregled. Dokazano je da kršenje djela nadbubrežnog korteksa dovodi do činjenice da grba na vratu raste vrlo brzo i ne uklanja se tradicionalnim metodama. U tom slučaju liječnik može dodijeliti hormonsku terapiju.
1
492
