La déficience sanguine peut conduire à diverses maladies: varices, augmentez la pression. Une personne peut supporter des maux de tête et un essoufflement, les cercles sombres apparaîtront sous les yeux. Avec une mauvaise circulation sanguine, tout le corps souffre généralement. Pour que le sang est normal, il est nécessaire d'aider votre corps à améliorer la circulation sanguine.
Comment améliorer la circulation sanguine - exercice
Pour que le flux sanguin puisse disparaître - vivre en mouvement. Prends-toi une règle pour faire du vélo le soir, plus aller dans les escaliers. Le matin, faire une charge élémentaire. Cela aidera le sang à mieux circuler. Si vous travaillez beaucoup sur l'ordinateur, n'oubliez pas de presser périodiquement et de monter de la chaise toutes les heures.
Comment améliorer la circulation - chaleur
Lorsque les vaisseaux sanguins froids sont rétrécis, ce qui conduit à des troubles circulatoires. La conclusion est évidente - gardez le corps en chaleur. Habillez-vous chaud, la nuit, cachez la couverture à laquelle il n'a pas froid. Prenez une douche chaude ou de l'eau chaude et froide alternée. Ne buvez que de l'eau tiède, elle ne limite pas les vaisseaux.
Comment améliorer la circulation sanguine - Produits
Inclure dans les produits de régime tels que l'avocat, le kakon, les verts frais, les fruits, les graines de tournesol et les citrouilles, le chocolat noir. Utilisez également diverses épices pour la cuisson: poivron noir, poivre de Cayenne, poivron rouge chili, romarin, cannelle, thym.
Comment améliorer la circulation - massage
Massage de sang bien. Ne négligez pas les sessions de massage, si vous vous sentez souvent froid dans vos mains et vos jambes. En plus d'overclocker du sang des navires avec massage se détendre et tendu pendant toute la journée du muscle.
Comment améliorer la circulation sanguine - reste à droite
Au repos, essayez de mettre les jambes au-dessus de la tête, par exemple, de les jeter sur un canapé ou une couverture, roulée par un rouleau. Dans une telle posture, il est recommandé de se coucher pendant 15 minutes.
Toute maladie est préférable de mettre en garde, il est donc nécessaire de mettre en œuvre des recommandations pour améliorer la circulation sanguine. Ils sont assez simples et aider à garder le corps d'un ton, d'améliorer la circulation sanguine et se sentir bien.
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Moi, comme je l'analyse, je voyais que je n'étais pas bien avec la circulation sanguine, a immédiatement commencé dihydroquercétine (préparation naturelle, et pour le prix d'une normale dans la boutique en ligne, le phytomarket, par ailleurs, ordonné, donc plus pratique ). De plus, il y avait la décoction de la Chalf d'un Chalf, ils aident aussi bien à cet égard. Tout et aidé et a aidé)) maintenant avec le tout des analyses est en ordre).