Ce qui nous est donné par nature devrait être préservé et préservé. Mais c'est l'homme arrangé qui d'une année à l'autre de la peau du visage vieillit progressivement. Pour arrêter ce processus et maintenir la peau, vous devez prendre des vitamines. Il existe des complexes de vitamines spéciaux qui vous aideront à se sentir mieux et à améliorer l'état de la peau.
Vitamines pour la peau
On sait que le corps de chaque personne souffre d'un manque d'une ou d'une autre vitamine ou de trace. Si quelque chose manque, il est reflété dans l'état des cheveux, des ongles et de la peau du visage.
Quelles vitamines aideront à améliorer la condition de la peau:
- Vitamine A ou rétinol - Il met à jour les cellules de notre peau, contribue à améliorer son état, à soulager les éruptions cutanées renforcera la peau, la rendre plus lisse et élastique.
- Vitamine C ou acide ascorbique - Cette vitamine est tout simplement indispensable pour le fonctionnement normal de tout le corps, car il est responsable de la forte immunité, aidera à la lutte contre les ultraviolets, contribue à élaborer son propre collagène.
- La vitamine B est de l'acide pantothénique, a un effet complet sur le corps humain dans son ensemble, améliore l'état de la peau, contribue à accélérer les processus d'échange, stimule la production de nouvelles cellules et surtout, les protège du vieillissement prématuré.
- La biotine ou la vitamine N - conservera la peau de la peau et aidera à le rendre plus lisse, humidifiée.
- Tocophérol ou Vitamine E - Cette vitamine est responsable de la jeunesse de notre peau, elle conserve une couche de graisse et protège les cellules du vieillissement prématuré. En outre, la vitamine E aidera à se débarrasser des toxines, qui comme une éponge, absorbe notre peau. On peut dire que la vitamine E de la vitamine de préserver la peau de la peau est la vitamine E.
Vitamines pour la peau des jeunes du visage. Où sont présents?
Une connaissance ne suffit pas, vous devez pouvoir choisir correctement les vitamines. On sait que toutes les vitamines et minéraux nécessaires sont obtenus de deux manières:
- Avec de la nourriture, nourrir correctement et équilibré.
- Prendre des vitamines synthétiques (gélules, comprimés ou dragées).
Si dans le second cas, tout est clair, il suffit d'acheter un complexe équilibré de vitamines et de prendre en fonction des instructions, dans le premier cas, tout le monde sait que les produits contenant celles ou d'autres oligo-éléments et vitamines.
- Donc, la plupart de toutes les vitamines et vous trouverez dans les produits qui commencent par la lettre "C": c'est le fromage, la crème sure, le beurre et la crème. Et aussi chercher cette vitamine dans des poissons gras et des œufs.
- Beaucoup de vitamine C seront dans les agrumes, les cassis rouges et noirs, le poivre bulgare doux et la verdure fraîche.
- La vitamine E est des céréales et des huiles d'origine végétale. La plupart de la vitamine E dans l'huile d'olive.
- La vitamine H est dans les œufs, ainsi que les sous-produits (c'est un foie, un cœur et un rein).
Vitamines artificielles pour l'amélioration du statut de la peau Cela part également pour la peau: crèmes, tonics, baumes et masques. Par exemple, si vous avez besoin d'humidifier la peau sèche, et à la fois lisser les petites rides, la vitamine A. La vitamine C (lotions et pulvérisations) sera ajoutée au masque (lotions et sprays) pour humidifier la peau, améliorer le teint , élimine la rougeur. Convient aux peaux sensibles.
La vitamine E a un peu dans chaque crème pour les visages, adaptée à la peau enflammée et irritée et à sec. Le bien élimine les rougeurs, protège contre les effets des facteurs défavorables.
Les meilleures vitamines pour la peau
Les complexes de vitamines dans la pharmacie sont très nombreux, nous offrons donc de ne pas expérimenter et de vous familiariser avec les 5 meilleures préparations:
- Les vitamines "Supradin" - sont produites sous différentes formes, la composition comprend des vitamines C, E et le groupe V. Prenez 1 comprimé deux fois par jour pendant un mois. Cours de radiation 2: En automne et printemps.
- Vitamines "Alphabet" incluent tous les composants nécessaires qui amélioreront non seulement l'état de la peau, mais aussi les cheveux et les ongles. Lors de la réception, faites attention à la couleur des vitamines, pour différentes fois, la journée est une couleur différente.
- Complexe "Varium de Beauty" - Vitamines très populaires, ils aiment nommer leurs médecins à leurs patients. Dans la composition, il y a toutes les vitamines et éléments de trace nécessaires. Convient aux filles et aux femmes d'âge mûr, ils produisent un autre complexe, on appelle "la suite de beauté".
- Vitamines "Complivit" - coûteux mais efficace. Dans le cadre de nombreux composants utiles, y compris le zinc, le magnésium et l'acide folique.
- Vitamines "Laura", un très bon complexe, dans la composition, il y a de l'acide hyaluronique, des vitamines C et E.
J'ai une vitamine A obligatoire et j'accepte des cours. Mais il est important de comprendre que cela ne suffit pas, toujours nécessaire et que le collagène est supposé que je faisais (je choisis le collagène marin d'Evalar, c'est sous la forme la plus favorable). C'est à ce moment-là que combiner la peau du visage et la vérité est touchée et fraîche devient)))
La vitamine A affecte la peau, les collègues ont longtemps été des rides et je n'ai pas, la peau est lisse et élastique. Je prends une vitamine A sous forme de palmitate de rétinol - elle est absorbée plus rapidement, nous effectuons 2 fois par an par des cours à l'intérieur, les restes utilisent localement à des fins cosmétiques - ajouter aux masques et à la crème.