تخم چیا کوچک، مسطح، بیضی شکل دانه با بافت جلا از سال بسیاری از اسپانیایی مریم گلی. این گیاه معجزه محصول اصلی این مردم باستانی مایا در نظر گرفته شد. رنگ دانه از سفید به سایه قهوه ای یا سیاه و سفید متفاوت است. امروز، این دانه از محصول های عجیب و غریب به آنتی بیوتیک طبیعی برابر است. آنها به فرنی اضافه شده است، به نوبه خود به خدا ممنوع است، مورد استفاده در محصولات ذرت یا کوکتل. آنها توانایی جذب مایع، که اجازه می دهد تا به ضخیم شدن سس یا جایگزین تخم مرغ در دستور العمل است.
استفاده از پوست
- حذف آکنه. دانه درز تخت دارای خواص ضد التهابی است که بازگرداندن رطوبت پوست، کاهش قرمزی و جلوگیری از آکنه ظاهر.
- روغن استخراج شده از دانه به هیدراتاسیون پوست کمک می کند. آن را در مناطق خشک آرنج، لایه شاخی و پاشنه به آنها صافی و نرمی. شما می توانید چند قطره از روغن در کرم روزانه برای رطوبت بهتر اضافه کنید.
- دانه چیا می توانید یک جایگزین برای لوازم آرایشی و بهداشتی سرم صنعتی تبدیل شده است. درپوش 3 قطره را در دست خود و مالش مایع به پوست است. سرم طبیعی تسکین می دهد آرایش خوب، و استفاده منظم آن باعث تحریک عملکرد سلول های سالم است.
- صرفه جویی از پیری است. روغن دانه Chife با آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی اشباع شده است. این آلفا لیپوئیک اسید، که از وقوع خطوط نازک و چین و چروک به حداقل می رساند.
کمک می کند تا موهای
دانه های کوچکی از چیا، به علت پیچیده از مواد مغذی، به رشد مو کمک می کنند و مانع از دست رفتن است.
- پروتئین. دانه ها منبع بسیار خوبی از پروتئین های طبیعی، که دارای اثر مثبت بر رشد از hairproof. آن منجر به کاهش سرعت در رشد و ریزش مو فراوان ندارند.
- از عوامل مس به تولید ملانین، که آهسته روند ظاهر دانه و افزایش رنگ مو طبیعی است.
- روی در دانه چیا منجر به تولید سلول های مو جدید. خوراک به طور منظم از پوست در منافذ سر خواهد براق مو و با شکوه است.
- دانه ها منبع طبیعی اسید آلفا لینولئیک هستند که در بدن سنتز نمی شوند. کمبود آن باعث پوسته پوسته شدن پوست می شود.
پیشگیری از بیماری های قلبی
اسیدهای چرب موجود در دانه های عجیب و غریب به تدریج کلسترول را افزایش دادند. رشد آن قلب را بهبود می بخشد و پیشگیری از سکته مغزی است. تکنیک های منظم دانه هایی که قادر به کاهش فشار بالا و پایین هستند.
خواص آنتی بیوتیک
دانه های Chia به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان دیابت نوع II محسوب می شوند. آنها مقاومت انسولین و سطح هورمون پروتئین را در خون کاهش می دهند. ترکیبی منحصر به فرد از الیاف محلول و نامحلول، جذب را در بدن کربوهیدرات های پیچیده ترویج می کند. این باعث تبدیل کربوهیدرات ها به شکر می شود، سطح خون را تثبیت می کند.
افزایش انرژی
سطح قند خون متعادل نه تنها احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد، بلکه بدن را با انرژی ثابت فراهم می کند. یک قاشق غذا خوری دانه ها به مدت 24 ساعت شارژ می شود تا به طور منظم توسط ورزشکاران در طول استفاده سنگین استفاده شود.
بازسازی عضلات و بافت ها
اسیدهای چرب باعث تحریک دانه های متابولیسم می شوند، رشد عضلات و توانبخشی عضلات و بافت آسیب دیده را افزایش می دهند. آنها حاوی پروتئین و اسیدهای آمینه متعادل هستند که از توده عضلانی پشتیبانی می کنند.
مبارزه با التهاب
بیمارانی که به طور منظم دانه های چیا را مصرف می کنند، کاهش التهاب و کاهش درد پس از چند هفته گزارش دادند. غلظت بالا اسیدهای چرب امگا 3 باعث ایجاد مفاصل می شود، در حالی که انعطاف پذیری آنها را حفظ می کند.
تحریک کاهش وزن
دانه های کوچک چیاک غیر قابل تعویض هستند، زمانی که وزن کاهش می یابد، زیرا آنها دارای محتوای فیبر بالا هستند. فیبر مقدار زیادی مایع را جذب می کند، که منجر به معده می شود و احساس کامل را افزایش می دهد. پروتئین باعث کاهش اشتها، از این رو، مقدار قابل توجهی از مواد غذایی که ما مصرف می کنیم.
حافظه را بهبود می بخشد
دانه های عجیب و غریب بهبود عملکرد مغز. با استفاده منظم از دانه، غشاهای سلولی انعطاف پذیر تر می شوند، که دسترسی به مواد مغذی را تسهیل می کند. این به بهبود حافظه کمک می کند و تمرکز را افزایش می دهد.
سلامت استخوان
دانه ها غنی از کلسیم هستند، که برای استخوان های سالم مفید است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. دانه ها نیز منبع غنی بور هستند. خواص ضد التهابی آنها برای آرتریت مطلوب است. آنها سفتی مفصلی را کاهش می دهند و درد را کاهش می دهند.
دستگاه گوارش
2 جدول قاشق دانه ارگانیسم 10 گرم فیبر است. مصرف خود را پاک سازی سموم از معده، سم زدایی از سیستم به طور طبیعی. فیبر محلول کمک می کند تا جذب محصولات مفید است. اقدام دانه های پاک و آرام روده بزرگ، افزایش عمل شامل.
با توجه به طعم و مزه نرم و طبیعی، دانه چیا می توان به هر چیزی اضافه شده است. آنها آسان برای آماده سازی هستند، چرا که می توان آن را خام خورده، کاهش به آب و یا اضافه شده به محصولات پخته شده، پودینگ ها و آش ها. شما همچنین می توانید دانه از غذاهای مورد علاقه خود را از غلات، حبوبات، سبزیجات و برنج بپاشید.
0
407
