چرا مفاصل صدمه دیده اند؟

مفاصل ارتباط بین دو اجزای سفت و سخت است: استخوان، غضروف یا بخش های مختلف استخوان، آنها مسئول تحرک، انعطاف پذیری و تعادل بدن هستند. مفاصل با غضروف پوشیده شده اند که اصطکاک نرم را در میان استخوان های مفصلی فراهم می کند. درد مفصلی ممکن است در زانوها، دست ها، انگشتان، بخش های گردنی، پاها و پشت رخ دهد.

1

آیا درد در مفاصل طبیعی است؟

نه این حالت طبیعی نیست همیشه یک دلیل وجود دارد، و مهم است که تشخیص خوبی داشته باشید. بیماران بیان کلمه "درد" را بیان می کنند، و این عملکرد دکتر برای تشخیص و تشخیص است. علائم درد مطرح شده به شما در تشخیص علت درد کمک می کند:

• درد: احساس ناخوشایند که می تواند به صورت خود به خود رخ دهد یا در طی برخی از حرکات، به عنوان مثال، درد در شانه زمانی که چیزی را برداشت یا درد در دست زمانی که جسم توسط نیروی دستگیر شده است.

• درد گاهی اوقات بسیار شدید است که مانع از این حرکت انجام نمی شود، یا باعث می شود که بیمار باعث آزاد شدن جسم او شود.
• مهم است بدانید که آیا درد حتی تنها وجود دارد، هر روز یا گاهی اوقات به نظر می رسد.
• درد در شب ظاهر می شود، اگر آن را پس از تعطیلات و یا بالعکس کاهش یابد، اگر آن را ناپدید می شود زمانی که مفصل در حال حرکت است.
• آیا تومور و قرمزی وجود دارد؟
• تجمع مایع در زانو رخ نمی دهد.
• یک مفاصل تحریک شده نیز می تواند گرم و متورم شود، و کمتر پوست پوشش آنها می تواند قرمز باشد.

2

علل درد مزمن بدن مزمن

• درد در مفاصل معمولا ناشی از بیماری های مزمن، مانند روماتیسم، آرتریت، استئوآرتریت و پوکی استخوان است. همچنین ممکن است ناشی از تغییرات اقلیمی در محیطی باشد که در آن هستید. در بعضی موارد، در نتیجه، غیر قابل جبران است، در نتیجه، درد در مفاصل غیرممکن است، اما همیشه می تواند تحت نظارت و کاهش یابد.
• این بیماری ها با افراد مبتلا به کاهش میزان کلاژن و پروتئوللیکان ها شروع می شود. درد در مفاصل درد در مفاصل وجود دارد، غضروف متورم می شود یا نرم می شود، که برای حفاظت از استخوان کافی امکان پذیر نیست.
• آسیب شناسی، مانند آرتروز، باعث انحطاط، منجر به از دست دادن غضروف، و همچنین ضعف مفاصل، باعث درد، استحکام و محدودیت ها در حرکات می شود. به طور متوسط، این بیماری 10 تا 15 درصد از جمعیت قابل توجه است. در سالخوردگی، این یک علت مکرر معلولیت است. آرتروز می تواند باعث درد در مفاصل دست، آرنج، شانه، زانو و باسن شود، که می تواند با استراحت و احتمالا با مسکن بهبود یابد.

• آسیب شناسی دیگر آرتریت روماتوئید ناشی از عفونت است، مانند سیتومگالوویروس، سرخجه و سایر ویروس هایی که دست ها، زانوها، پاها و مچ دست هستند.
• درد زانو باعث بیماری هایی مانند استئوآرتریت، آرتریت، بیماری های منشاء روماتولوژیک یا اتوایمیون، تومورهای استخوانی می شود.
• درد شانه یکی از علل مکرر مشاوره است. ممکن است منشاء آسیب شناسی باشد که معمولا به عنوان تاندون شانه یا بورسیت شناخته می شود.

3

چه کسی اغلب از درد رنج می برد؟

• ورزشکاران حرفه ای که دارای فعالیت های بالایی با جنبش های تکراری هستند و درگیر در ورزش با خطر آسیب هستند.
• افرادی که دارای اضافه وزن هستند و افراد مبتلا به چاقی دارند که تاندون ها و مفاصل را بیش از حد افزایش می دهند.
• کودکان و نوجوانان در مرحله رشد سریع، که به طور فعال در ورزش مشغول هستند.
• افراد مسن.
• بیمارانی که به رختخواب می روند.

4

چه باید بکنید به مفاصل سالم هستند؟

• لازم است که وراثت را در نظر بگیریم. مشکلی با مفاصل بستگان وجود داشت؟ شاید آنها آرتروز، دیسپلازی مفصل ران یا آرتروز را حرکت دهند.
• یکی دیگر از جنبه های مهم کنترل وزن است، زیرا برای عملکرد مناسب مفاصل مهم است. شما باید سعی کنید وزن کامل را حفظ کنید.
• به طور منظم ورزش را انجام دهید، اما به طور متوسط. اعمال تمرینات و تمرینات کشش باید انجام شود، آماده سازی مفاصل به شوک ها.

• یکی از جنبه های اساسی حفظ مفاصل سالم، نگرانی برای پاهای شماست، زیرا این ستون ما برای حمایت از ما است و تعادل در بدن ما دارد. مهم است که عضلات پاها را تقویت کنید.
• بسیار مهم است که یک رژیم متعادل بر اساس میوه ها، سبزیجات و آنتی اکسیدان هایی که به جلوگیری از پیشگیری از بافت های پیری کمک می کنند، بسیار مهم است.
• شما باید کفش مناسب برای هر رویداد می پوشند. این قانون است که باید روزانه انجام شود.

اگر شما می خواهید برای جلوگیری از شوک زباله و غضروف، شما می توانید گلوکوزامین، که جلوگیری از التهاب غضروف کمک می کند و کمک می کند تا آن را بازسازی استفاده کنید. اگر یک رنج فرد از التهاب مفاصل، آن را می توانید انجام سرد و درمان داغ، متناوب آنها را هر 15 دقیقه.
به یاد داشته باشید که خود درمانی آسیب می رساند سلامتی شما. حجم درمان باید یک دکتر منصوب کند. سالم باشد!