چگونه اعصاب خود را آرام کنیم

تقریباً همه با این واقعیت روبرو بودند که او متوجه تظاهرات احساسات و احساسات قبلی غیرمعمول شد: عصبانیت ، پرخاشگری ، تحریک پذیری ، خلق و خوی ، بی اشتهایی ، عدم اطمینان ، اضطراب. اما همه اینها به نشانه های یک اختلال عصبی اشاره دارد که به هر دلیلی به عنوان یک قاعده ، بیش از حد کار می کند. چنین شرایطی به ویژه مشخصه افرادی است که احساسات خود را پنهان و جمع می کنند. اما این برای چیزی نیست که آنها می گویند: اعصاب آهن نیستند. هر سیستمی ، از جمله عصبی ، دیر یا زود خرابی می کند. شایان ذکر نیست که چنین سیگنالهایی را نادیده بگیرید ، زیرا خانه مرکزی سیس مسئول کل بدن ما است و پیامدهای ولتاژ تسکین یافته می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

به یاد داشته باشید که بیش از حد عصبی مملو از فشار خون بالا ، اختلالات غدد درون ریز ، سکته مغزی و حمله قلبی ، انکولوژی است. این به عنوان فرصتی برای جلوگیری از یک بار دیگر از موقعیت های استرس زا و نظارت بر سلامت شما خواهد بود.