چگونه به یک اسموتی توت فرنگی

کوکتل توت فرنگی - یک منبع ویتامین ها و مواد معدنی است. اگر شما احساس تنبلی و یا خواب نیست، نوشیدنی کمک خواهد کرد بازگرداندن انرژی و شارژ بدن با نشاط برای تمام روز. توت فرنگی خوب است چرا که آسان به مسدود است. برای ایجاد یک کوکتل، شما می توانید انواع توت ها منجمد استفاده کنید، در حالی که آن خواص مفید خود را از دست نمی. در این مقاله شما را دستور العمل برای بالای 5 کوکتل توت فرنگی محبوب را پیدا

1
دستور العمل های کلاسیک

کوکتل بسیار به سرعت و به راحتی پخته شده است. پیشنهادی به مواد تشکیل دهنده به دست آوردن است که بخشی از کیفیت نوشیدنی. کوکتل با کمک یک مخلوط کن آماده شده است.

مواد مورد نیاز:

توت فرنگی (تازه یا منجمد) - 150 گرم؛
شیر (2.5٪ چربی) - 150 میلی لیتر،.
بستنی وانیلی - 50 گرم؛
اسانس وانیل - 2 قطره؛
نعناع تازه - برای تزیین.

اگر شما استفاده از انواع توت ها منجمد، آنها را از پیش یخ زدایی نیاز ندارد. آنها نیاز به ارسال در یک مخلوط کن یخ زده. توت فرنگی تازه باید در زیر آب روان شسته و حذف ساقه.

مرحله 1 - توت آماده به حرکت در کاسه مخلوط کن بریزید، شیر سرد را روشن کنید و مخلوط کن در قدرت متوسط \u200b\u200bبه مدت 15 ثانیه.
مرحله 2 - بستنی افزودنی و اسانس وانیل (می تواند توسط یک وانیل معمولی جایگزین، اما طعم و مزه ادویه جات ترشی جات کمتر خواهد شد تلفظ).
3 گام - به نوبه خود مخلوط کن با ظرفیت کامل و ضرب و شتم 40-50 ثانیه صورت گرفت. تا زمانی که یک فوم اندک است.

کوکتل آماده است به عینک آماده ریخته، با برگ نعناع تازه تزئین.

2
کوکتل توت فرنگی "بهبودی"

پس از تمرین سخت و یا دیگر ورزش فعال، بدن انسان باید دوباره جوان شود. اسموتی توت فرنگی ویژه آن انجام خواهد داد!

توت فرنگی - 150 ؛.
موز (اندازه متوسط) - 1 کامپیوتر؛
زنجبیل زمینی - 3 گرم؛
شیر (بدون چربی) - 150 میلی لیتر،.
عسل مایع - 1 قاشق غذا خوری

همچنین برای تهیه کوکتل شما می توانید شیر سویا استفاده کنید.

1 گام - آماده انواع توت ها توت فرنگی، موز تمیز و برش را به محافل کوچک؛
2 مرحله - به حرکت مخلوط کن به کاسه بریزید 50 میلی لیتر است. شیر و ضرب و شتم 40 ثانیه؛
3 گام - وارد عسل، شیر باقی مانده و زنجبیل و به نوبه خود در مخلوط کن برای 40-60 ثانیه دیگر؛
4 گام - آماده ساخته شده است نوشیدنی و نوشیدنی بلافاصله پس از پخت و پز برای سود حداکثر است.

3
توت فرنگی طبیعی کوکتل پروتئینی در خانه

دریافت یک کوکتل پروتئینی بعد از آموزش منجر به کاهش وزن سالم، افزایش در سوزاندن چربی و بدن نقش برجسته زیبا. توصیه می شود برای استفاده از هر دو زنان و مردان. آماده سازی چنین نوشیدنی مفید بسیار ساده است.

مواد مورد نیاز:

توت فرنگی - 150 گرم؛
کلبه پنیر کم چرب - 150 گرم؛
شیر (بدون چربی) - 150 میلی لیتر،.
تخم مرغ - 1 کامپیوتر.

نوشیدن چنین کوکتل قبل یا بعد از هر تمرین، شما می توانید وزن راحتی از دست دادن و نه اضافه وزن دوباره.

1 گام یک توت فرنگی برای ارتباط با پنیر دلمه، حرکت به کاسه مخلوط کن و ضرب و شتم 40 ثانیه است. قبل از شکل گیری یک توده همگن، شبیه ماست؛
2 گام - جوش تخم مرغ های درهم کوبیدن، تمیز و پروتئین را از زرده جدا؛
3 گام - در ظرف پروتئین مخلوط کن افزودنی و با شیر بریزید.
4 گام - ضرب و شتم 1 دقیقه است.

در اراده، شما می توانید 0.5 قاشق چایخوری در یک کوکتل اضافه عسل مایع است.

4
کوکتل الکلی توت فرنگی "خلق و خوی مبارک"

اگر شما مایل به تعجب مهمانان خود را یک نوشیدنی الکلی غیر معمول، پس از آن مطمئن شوید که به آماده سازی یک ترکیب توت فرنگی در این دستور غذا.

مواد مورد نیاز:

یخ - 3/4 مکعب؛
توت فرنگی - 50 گرم؛
آبمیوه های گاز دار (برای سلیقه شما) - 150 میلی لیتر.
شکر - 1 قاشق چایخوری.

نسبت مواد تشکیل دهنده برای 1 بخش طراحی شده است.

1 گام - یخ به سخت کار کردن به وضعیت خرده های کوچک؛
2 مرحله - انواع توت ها آماده تلنگر را به حالت پوره با کمک یک مخلوط کن؛
3 گام - توت فرنگی شکر پوره افزودنی ترکیب و حذف در یخچال و فریزر برای 30-40 دقیقه.
4 گام - در یک لیوان نوشیدنی، پوره شوک و یخ، پور شامپاین.

5
خانگی توت فرنگی mochito

چنین نوشیدنی های غیر الکلی کودکان کمک خواهد کرد.

مواد مورد نیاز:

پوره توت فرنگی - 50 گرم؛
نعناع تازه - 5 برگ؛
جن - 150 میلی لیتر؛
یخ - 3 مکعب؛
آهک (اندازه متوسط) - 1 کامپیوتر.

همچنین شما می توانید آهک لیمو جایگزین کنید.

1 گام - یخ پیروز شدن، تغییر را در یک لیوان بزرگ؛
2 گام - leaflers نعناع بشویید و قرار دادن بر روی یخ؛
3 گام - برش آهک در نیمه و فشار از نیمی از آب؛
4 گام - توت فرنگی پوره در بالا از یخ دراز، برش آهک باقی مانده بر روی برش، قرار دادن بر روی توت فرنگی؛
5 گام - پور توت جن و تزئین و نعناع.