اجتناب از سیگار کشیدن برای مادر آینده در مرحله برنامه ریزی بارداری توصیه می شود. اما اغلب دو نوار بر روی خمیر شگفت انگیز کامل هستند. اگر شما تازه یاد گرفته اید که باردار هستید - به این معنی است که زمان بهتر برای ترک سیگار وجود دارد.
چرا مهم است که انجام شود
بهترین راه برای ترک سیگار در دوران بارداری، انگیزه و تمایل شما به تولد یک کودک سالم است. اگر تصمیم بگیرید یک راه حل جامد برای رها کردن سیگار کشیدن، پس شما خواهید دید که چگونه نگرش ذهنی شما بر خواسته ها و نیازهای بدن تاثیر می گذارد.
عواقب اعتیاد نیکوتین برای بچه چیست؟
- احتمال وقوع سقط جنین را در هر دوره بارداری افزایش می دهد
- عوارض احتمالی در قالب خونریزی رحم و نارسایی جفتی
- خطر ابتلا به زایمان زودرس افزایش می یابد
- کودک می تواند با کمبود وزن بزرگ متولد شود،
- خطر تولد یک کودک شاخی افزایش می یابد
- این سندرم مرگ ناگهانی نوزادان 40٪ بیشتر در مادران سیگار است.
همه این ها به اهمیت رها کردن سیگار کشیدن روشن می شود، زیرا لذت پنج دقیقه ای خوشبختی برای داشتن یک کودک سالم نیست.
سیگار کشیدن
همانطور که در بالا ذکر شد، بهترین روش برای زنان باردار قدرت اراده است. شما فقط یک روز سیگار کشیدن را متوقف می کنید، تصمیم خود را به اعضای خانواده، دوستان و همکاران خود گزارش دهید. بهتر است که حمایت از عزیزان را به دست آورید، از آنجا که کمک از طرف به منظور تقویت خلق و خوی شما بسیار مهم است. داشتن قدرت همچنین می تواند ادبیات تخصصی را که هدف از خلاص شدن از اعتیاد نیکوتین است، بخواند.
فرایند پاکسازی بدن از نیکوتین به طور متوسط \u200b\u200b7 روز طول می کشد و این سخت ترین هفته است. در آینده، مقابله با تمایل بسیار آسان تر می شود.
یک نظر مشترک وجود دارد - غیرممکن است که در دوران بارداری به شدت سیگار بکشید، زیرا این امر مستلزم استرس بیش از حد برای بدن است. این اسطوره توجیه نمی شود آسیب از سیگار کشیدن بسیار بالاتر از اثر پیامدهای امتناع از سیگار است. پرتاب سیگار بهترین چیزی است که شما می توانید به سلامت کودک خود را در دوران بارداری انجام دهید.
یکی دیگر از روش های امن برای تجدید نظر به متخصصان در نظر گرفته شده است. گروه های ویژه تحت هدایت روانشناسان وجود دارد که ویژگی های رفتاری سیگاری را تجزیه و تحلیل می کند. در اینجا، مادر آینده درک می کند، در شرایطی که او نیاز به یک سیگار دارد، چرا او سیگار می کشد، یک برنامه عمل بر روی رها کردن تدریجی سیگار کشیدن است.
روش های دیگر وجود دارد، اما استفاده از آنها در دوران بارداری ایمن نیست. مطمئن شوید که اگر تصمیم به انتخاب برخی از آنها را انتخاب کنید، با پزشک شرکت کنید:
- استفاده از پلاستر نیکوتین، Zhwamk، اسپری یا سیگار الکترونیکی.
- طب سوزنی - سوزن ها بسته به گوش به نقاط خاصی وارد می شوند. این کمک می کند تا با نیاز به سیگار کشیدن برای 5 جلسه مقابله کند. با این حال، انگیزه زن خود در اینجا نیز نقش مهمی ایفا می کند.
- هیپنوتیزم - بیمار به حالت ترنس معرفی می شود و از طریق پیشنهاد، امتناع از سیگار کشیدن وجود دارد.
اسطوره های مشترک در مورد سیگار کشیدن و حاملگی
در حال حاضر اطلاعات نادرست در مورد سیگار کشیدن در دوران بارداری گسترده شده است. این اسطوره ها نه تنها گمراه کننده هستند، بلکه در هنگام تلاش برای از بین بردن سیگار، مادران آینده را از بین می برند:
- اگر شما در اولین بارداری سیگار کشیدید، و یک کودک سالم دارید، به این معنی است که کودک در دوران بارداری دوم رنج نخواهد برد. این مورد نیست، چرا که هر بار، سیگار کشیدن سیگار می کشد، شما به خطر زندگی کودک می پردازید.
- اگر در سه ماهه اول سیگار نکشید، هیچ حس و توقف نمی کند. سیگار کشیدن در هر دوره بارداری حساس است، زیرا خطر ابتلا به زایمان زودرس و تولد یک کودک را با کمبود وزن کاهش می دهد.
- سیگار کشیدن آرامش بخش است و برای شما و کودک مفید است. یک تصور غلط بزرگ، به عنوان کودک در واقع ضربان قلب را تسریع می کند و فشار خون افزایش می یابد. علاوه بر این، با هر سفت شدن خون، محتوای دی اکسید کربن و مقدار اکسیژن کاهش می یابد.
- این کافی است که تعداد سیگار را در روز کاهش دهد - و این خطرات احتمالی را کاهش می دهد. به یاد داشته باشید که هیچ سطح ایمن از سیگار کشیدن وجود ندارد. حتی از یک سیگار در روز، مواد شیمیایی به خون می رسند که می تواند به شما و کودک آسیب برساند.
- اگر سیگار کشیدن را متوقف کنید، سپس نمره در وزن. اگر فکر می کنید، حاملگی بهترین زمان برای رها کردن سیگار کشیدن است، زیرا افزایش وزن در این دوره طبیعی است و به توسعه کودک شما شهادت می دهد. با پزشک خود، میزان قابل قبول را مورد بحث قرار دهید و در کیلوگرم های اضافی شادی کنید.
پرتاب سیگار کشیدن در دوران بارداری - تنها تصمیم درست در مورد این عادت. این راه حل مناسب در هر حاملگی خواهد بود و شما و کودک شما را نجات خواهد داد. هیچ وابستگی قابل ملاحظه ای وجود ندارد، یک اراده ضعیف، انگیزه کم و اهداف ناکافی وجود دارد. از سیگارها رد کنید، و پس از آن شما شادی احساسات را در برابر بارداری بدون نیکوتین تجربه خواهید کرد.
0
1014
